Os 10 piores Alimentos

Olá amigos tudo
Quase sempre é impossível de resistir aquele pedaço de pizza, um delicioso sorvete ou aquele hambúrguer. É mais todas essas delícias são consideradas os verdadeiros vilões para a nossa saúde, eles estão na lista dos 10 piores alimentos, a lista reúne alimentos que segundo a nutricionista canadense Michelle Shoffro Cook nunca deveriam ser ingeridos por serem ricos em açúcar, gorduras e aditivos químicos.
Veja a lista dos 10 piores alimentos:

1º Refrigerantes Diet
Além de ter todos os problemas dos refrigerantes normais, as versões diet contêm aspartame. A substância está ligada,por exemplo, a ataques de ansiedade, compulsão alimentar, cegueira, tumores cerebrais, dores no peito, de cabeça e nas articulações, tonturas, perda auditiva e insônia.



2º Refrigerante
Uma lata contém, em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, de 30 mg a 55 mg de cafeína e muitos corantes artificiais, a bebida é ácida,o que é prejudicial aos rins. Mais de 30 xícaras de água são necessárias para neutralizar essa acidez. Refrigerante está relacionado a doenças cardíacas, osteoporose, obesidade e cáries.


3º Donuts (Rosquinhas Doces)
Entre 35% e 40% da composição desses doces é de gorduras trans, relacionadas a câncer e doenças cardíacas e cerebrais. A maioria dos donuts também contêm açúcar, condicionadores de massa artificiais e aditivas alimentares. Cada rosquinha tem cerca de 300 calorias.


4º Cachorro Quente
Estudo apontam que o consumo de cachorros quentes e outras carnes processadas aumentam em 67% o risco de câncer no pâncreas. A iguaria contém nitrito de sódio, substância cancerígena.


5º Bacon
O consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função dos pulmões e elevar o risco de doenças no órgão.


6º Batatas Fritas
Contém gorduras trans e acrilamida, uma potente substância cancerígena formada quando as batatas são aquecidas. Óleos são rançosos e geram alimentos que podem causar inflamações no corpo, doenças cardiovasculares, câncer e artrite.


7º Salgadinhos de Batata
Não trazem nenhum benefício nutricional e ainda contêm níveis mais altos de acrilamida do que as batatas fritas convencionais.


8º Pizza
A maioria das pizzas está cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Elas são feitas com farinha branca, que é metabolizada como açúcar, causando aumento de peso e desequilíbrio das taxas de glicose no sangue.



9º Salgadinhos de Milho
Desde o advento dos alimentos transgênicos, a maior parte do milho consumido é nocivo, ele causa rápidas variações dos níveis de açúcar no sangue,o que pode provocar ganho de peso e irritabilidade.

10º Soverte
É rica em açúcar, gorduras trans, corantes,aromatizantes e flavorizantes (substâncias que adicionam sabor). Muitos desses compostos causam danos ao cérebro e ao sistema nervoso.

Esses alimentos não quer dizer que você não pode mais come-los, apenas eles não podem fazer parte do seu dia a dia, eles podem ser consumidos moderadamente.

Beijos!

39 comentários:

  1. Todos comemos um pouco deles de vez em quando! Moderação! bjs,chica

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  2. Tudo que é gostoso é assim. Mas realmente dá para comer com certa moderação.
    Se quiser, conheça as novidades do meu blog tbm. bjus
    http://amorenagatinhamake.blogspot.com.br/

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  3. Tudo que é bom faz mal...kkkkk
    O refrigerante é um veneno, mas ainda assim não resisto e sempre tomo uns goles.

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  4. Muito bacana o post, é uma pena que tudo seja tão gosto e prejudicial né, beijo
    www.procurafeminina.com.br

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  5. Não entendi nada.Pensei que já estava seguindo seu blog há tempos.
    Hoje,vim deixar carinho pra vc e descobri que não fazia parte do seu rol de seguidores.
    Fiquei chocada!

    Grande dia pra vc!Que seja muito abençoado e feliz.
    Abraço carinhoso!

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  6. Nossa, tudo uma delícia!!
    Mas, realmente temos que ter moderação ao consumi-los.
    Beijos, Soninha.

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  7. Olá Lu
    Realmente é importante moderação nestes alimentos. Como gosto de batata frita, pizza e sorvete!!! Gostei muito da postagem. Bjs querida.

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  8. Lamentavelmente, tudo o que devoramos em maior quantidade, são dedos no gatilho do tiro final, se não mudarmos os nossos hábitos alimentares...
    Beijo. D

    http://acontarvindodoceu.blogspot.pt

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  9. Uma tentação muito boa..

    Beijinhos

    http://coisasdeumavida172.blogspot.pt/

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  10. tentações, meu Deus! Pena que de certa forma fazem mal!


    Beijos,
    Papo de Garota | Fan Page.

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  11. Oi Lucimar, devemos nos policiar.
    As vezes exagero na Coca Cola, é difícil mas precisamos
    mudar nossos hábitos.

    Abraços

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  12. Alguns desses alimentos eu já não consumo faz tempo, graças a Deus, consegui me livrar deles, mas confesso que apesar de não comer mais eu ainda gosto de alguns rsrsr

    É uma ótima informação Lucimar, assim as pessoas não tem desculpas para não se cuidarem ...

    Bjks
    My

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  13. A minha tentação é pizza, mas não como nada mais que dois pedaços.
    Big beijos
    Lulu on the Sky

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  14. Olá Lucimar :)
    Dos alimentos citados, os únicos que eu como pelo menos a cada 15 dias, é pizza e sorvete, os demais eu nem curto! Mas de qualquer maneira, bem não faz.
    Bjs \o/

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  15. oi Lu

    Td que é gostoso não é saudável.
    Importante é não ingerir grandes quantidades, pois ao longo do tempo acumula-se problemas de saúde.
    Uma ótima postagem

    bjokas =)

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  16. Eu tinha visto essa pesquisa... consigo passar longe de tudo isso... mas cachorro-quente é impossível dizer não! Rs

    http://corujicesnomundo.com.br

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  17. confesso que peco - refri, pizza e batata fria - mas só de vez em quando!!
    bjs
    tititi da dri

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  18. Não fico pelo menos um dia sem comer pelo menos dois desses. Acho que vou morrer cedo. rs

    M&N | Desbrava(dores) de livros - Participe do nosso top comentarista de junho

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  19. São todos uma delicia, é uma pena que faz mal.
    Beijo
    Boa sexta

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  20. Nossa muito alimento ali nao sabia q fazia mal o refri eu ja to cortando hahhaha um beijo

    www.blzinteligente.com

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  21. Coca Cola é o pior, mais é meu vício
    Beijos
    http://segredosdacahlima.blogspot.com.br/

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  22. amiga gosto muito de pizza e batata frita
    mais como pouco
    sempre fico de olho
    amei as dicas

    Nanda
    beijokas
    Linda Tarde
    Mamãe de Duas
    Google+Nanda

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  23. Adoro quase tudo dai (menos batata frita) , mas não como sempre =)
    E não deixe de participar do
    Sorteio Kit Unhas de inverno Avon
    Bjs
    Aquarela Pink

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  24. Fora o refri diet, essas são todas as coisas que eu adoro comer.. :(


    Resenha e Outras Coisas
    Twitter

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  25. Nossa!!!! Por isso tanta gente ta doente.

    Beijos e Abraços!!!
    Publicações toda sexta-feira'
    http://gabriellyrosa.blogspot.com.br

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  26. Já tinha visto essa lista e deu uma relida, é sempre bom lembrar e guardar bem! De vez em quando não faz mal, mas há quem só se alimente dessas coisas...

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  27. Eu evito comer certas coisas e quando como é de vez em quando
    como refrigerante, pizzas eu como a cada três meses por aí e não todo dia kkkk, beijos Lucimar! Bom final de semana!
    islary34.blogspot.com

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  28. Nossa eu adoro comer todas essas coisa (menos o refri diet), mas não como com muita frequência.

    http://vickschmitz.blogspot.com.br/

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  29. Mudança de hábito é fundamental para uma vida mais saudável, beijo Lisettte.

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  30. Olá Lucimar já consegui tirar o refrigerante, mas é bem difícil principalmente em reuniões familiares, mas a mudança tem que começar primeiro em nossas cabeças né. Ótima postagem, beijos.

    http://cidocemulher.blogspot.com.br/

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  31. Oi Lucimara,
    Desses alimentosa o que não dispenso é o refrigerante, mas vou diminuir.O resto não gosto.
    Bela matéria
    Beijos
    Lua Singular

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  32. Depois que comecei a malhar mudei alguns hábitos alimentares, mas geralmente as coisas mais gostosas é que faz mal para a saúde kkk, beijos!
    www.mahmaquiagens.blogspot.com.br

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  33. Quanta coisa gostosa,kkkkkkk
    bjs
    http://www.pinkbelezura.com/

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  34. Bom dia de domingo!

    Eu Aprendi
    Que são os pequenos acontecimentos
    diários que tornam a vida espetacular;
    Que cada pessoa que a gente conhece
    deve ser saudada com um sorriso!

    ___________William Shakespeare

    Abraços de uma boa semana

    └──●► *Rita!!

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  35. Pode até fazer malpara saúde, mas são uma delicia!
    bjcas
    http://estou-crescendo.blogspot.com.br/

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  36. Boa tarde amiga Lucimar!!!
    Um post perfeito e bem detalhado sobre uma boa alimentação.
    Vou me lembrar sim das dicas...
    Tenha uma semana mega feliz e abençoada!!!
    Bjokas...da Bia!!!

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  37. São ótimas suas dicas, mas adoro quase tudo que você postou. Beijos.C

    VBeijos
    www.heyealaysa.com

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  38. Estou numa dieta que não posso nem ver essas coisas kkkkkkkk mas também sao os 10 piores e ao mesmo tempo os 10 mais gostosos neh kkkkkkk aiai legal o post flor bjkas
    Dil Veiga

    Brilho de Glitter / Fanpage

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  39. ai nem me fale, ou melhor, mostre. Me deu ate depressão agora :/

    http://meus-sonhos-meus-pesadelos.blogspot.com.br/

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