Benefícios da Cebola



Olá amigos tudo bem?
A cebola é um alimento indispensável na preparação da comida, pois a cebola ajuda no tempero do alimento, a cebola precisa fazer parte da nossa alimentação mesmo ela não sendo muito saborosa ela é muito importante para a saúde.
A cebola é um alimento  ideal para combater doenças comuns.

Nutrientes da cebola:
- É rica em vitamina A, vitaminas B1 (Tiamina), vitamina B2 (Riboflavina), vitamina B3 (Nicina), vitamina C (ácido ascórbico) cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, sódio e silicio.

Conheça os benefícios da cebola:
1- Previne a anemia.
2- Ajuda prevenir problemas renais.
3- Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.
4- Contribui para a beleza da pele e dos cabelos.
5- Ajuda a aliviar o resfriado.
6- Ajuda a controlar a hipertensão.
7- Emagrece e controla o emagrecimento.
8- É um antioxidante.
9- Melhora a asma e as inflamações.

Dica:
Quando for fazer saladas lembre-se sempre da cebola e aproveita o máximo desse alimento, aconselha-se a comer-las cruas.

Beijos!
Lucimar

44 comentários:

  1. ai eu odeio cebola, mais faz bem né? fazer o que.

    beijinhos
    falaseriorah.blogspot.com.br

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  2. Odeio cebola, mas geralmente eu coloco ralada na comida

    beijos

    Mari do Like a Make
    http://www.likeamake.com

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  3. Não conhecia esses benefícios, muito bom seu post eu coloco cebola em quase todo prato que faço na cozinha. bjuxxx

    www.kamilatchara.com.br

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  4. Não sabia de alguns desses benefícios

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  5. Amo uma cebola seu post só veio
    aumentar a minha vontade de comer
    bjs

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  6. Claro, tal como o alho...na minha casa gasto bastante..
    Obrigada, não sabia de tantos benefícios.

    Beijo de boa noite
    http://coisasdeumavida172.blogspot.pt/

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  7. Adoro comer cebola Lu
    mas nao sabia que trazia tudo isso de benefícios
    bjos
    http://www.brunasmiderlemantovani.com/

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  8. Todo o alimento de consumido da maneira correta é um alimento em tanto, mas a cebola tem um algo a mais mesmo. Não gosto de comer cebola mas coloco muito na comida bem picadinha para não sentir ela no dente, pois sei de seus benefícios.
    ✡✡Blog Com Mãos de seda ✡✡
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  9. EU NÃO GOSTO DE CEBOLA,MAIS A CEBOLA TEM MUITO BENIFCIO PARA NOSSA SAUDE,GOSTEI DO POSTE PARABENS BEIJOS

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  10. Quem diria né, Deus criou tudo perfeito mesmo, e tudo em nosso benefício, eu amo cebola frita rsrsrs já comeu ela empanada? é uma delícia...rsrs gostei do post. bjs

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  11. Sem cebola eu não cozinho,rsrs um tempero maravilhoso que transborda saúde.

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  12. nossa quanta coisa a cebola previne, não sou muito fã de morder a cebola, uso em temperos mas ela bem picada.
    beijos

    Cris Artigos Femininos
    Canal

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  13. eu sou fã da cebola uso em tudo bem antigamente não era mas ela me conquistou

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  14. é muito bom saber que ela faz muito bem a saúde, gosto muito de cebola o único problema é o hálito depois. bjos

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  15. Eu não conhecia todos os benefícios Lucimar, mas sempre uso nas receitas salgadas que fiz e faço, só não gosto muito dela crua, mas ela está presente nas minhas receitas sempre!
    Adorei conhecer o que ela nos dá de benefícios, ótimo post!

    Bjos
    Minda

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  16. São muitos benefícios mesmo. Embora eu não goste de mastigar a cebola aqui em casa não falta.
    Bjs.

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  17. São muitos benefícios mesmo. Embora eu não goste de mastigar a cebola aqui em casa não falta.
    Bjs.

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  18. oi Lu

    Dá um gostinho todo especial

    bjokas =)

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  19. Amo cebola. Dá um gostinho especial na comida, o único defeito da bonita é que ela arde muito os olhos na hora de cortar ou ralar, tirando isso cebola é tudo de bom. Beijos Lu.

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  20. Eu por acaso até gosto do sabor da cebola! É muito utilizada cá em casa, tanto nos refogados, como caramelizada, e crua.
    Boa informação acerca dos seus benefícios!
    Bom fim de semana, Lucimar!
    xx

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  21. Nossa quantas coisas boas que ela nos traz
    não sou fã de cebola, mas com esses beneficios, vou passar a consumir muito mais
    bjs

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  22. Adoro cebola !!! Realmente faz bem para saúde e já tive experiências, como por exemplo com espinhas corporais e me ajudou muito !!!

    bjs...bom final de semana...

    www.bio-pink.blogspot.com.br

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  23. hummm ja conhecia os beneficios da cebola
    aqui em casa eu não deixo faltar de jeito algum
    adoramos cebolas
    bjs
    http://clubedabelezaemaquiagem.blogspot.com.br/

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  24. Eu amo cebola, como de moonte hahah
    não sabia que ela tinha todos esses beneficios!

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  25. Eu adoro cebola, e não deixo faltar no meu dia -a dia jamais!
    Bjcas
    http://www.estou-crescendo.com/

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  26. Adoro cebola!
    Até assada pura!!!!
    Ah, e na salada, deixo de molho em água para deixá-la adocicada!
    Adorei saber suas propriedades!
    bjks

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  27. Dicas boas, apesar de já as conhecer, mas é sempre bom saber sobre essas coisas e ter um aproveitamento melhor sobre eles

    Beijos
    Rafael

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  28. Os benefícios são ótimos porem nao consigo comer não gosto rs beijos

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  29. Só como cebola se for picadinha mistura em outras coisas, infelizmente não temos o hábito de comer algo tão nutritivo e que previne até a anemia...

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  30. É tudo tão breve
    Habitamos as pedras
    Inventamos sonhos
    Vislumbramos quimeras

    Mas, falemos dos suspiros dos pássaros
    Falemos de ti
    Nas irreprimíveis asas dos anjos
    Na noite primeira dos mil encantos



    Um radioso fim de semana



    Doce beijo

    ResponderExcluir
  31. É tudo tão breve
    Habitamos as pedras
    Inventamos sonhos
    Vislumbramos quimeras

    Mas, falemos dos suspiros dos pássaros
    Falemos de ti
    Nas irreprimíveis asas dos anjos
    Na noite primeira dos mil encantos



    Um radioso fim de semana



    Doce beijo

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  32. Ainda bem que eu adoro cebola kkkk ouvi dizer que comendo 2 cebolas cruas durante a semana previne o cancer

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  33. Lucimar eu amo cebola, nem sei fazer comida se não tiver cebola para colocar.
    Adoro salada com tomate Gaúcho, cebola e pimentão.
    Gostei de saber dos benefícios que ela trás, além do sabor.
    Bjinhos,
    www.prosaamiga.com.br

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  34. Eu sei que a cebola é ótima mais eu não consigo comer. :P

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  35. Lu eu amoooo cebola demais demais mesmo, principalmente crua kkkkk amo demais amei seu post bjs

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  36. Oii. Tudo bem?
    Ual que beleza quantos benefícios. Eu adoro cebola na comida. Bife acebolado então dá água na boca.
    Amei o post ficou otimo.
    Bjs Mary ♥♡♥♡♥♡♥
    http://leiturasdamary.blogspot.com.br/

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  37. Oii. Tudo bem?
    Ual que beleza quantos benefícios. Eu adoro cebola na comida. Bife acebolado então dá água na boca.
    Amei o post ficou otimo.
    Bjs Mary ♥♡♥♡♥♡♥
    http://leiturasdamary.blogspot.com.br/

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  38. Sabia que era bom pra saúde!
    Mas que tinha tantos benefícios eu desconhecia.
    Bjussss!!!!

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  39. Oi Lu, tudo bem? Nossa eu sou muito apaixonada por cebola. Quando meu namorado faz churrasco, eu sempre sou a responsável pela salada de tomate com cebola, nós colocamos tempero e fica uma delícia. Que bom que ela faz bem para a saúde. As crianças deveriam aprender a gostar mais não é mesmo? Beijos, Érika

    ~www.queroseralice.com.br~

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  40. adoro cebolinha em conserva... cebola não falta aqui em casa...uso muito
    bjs

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  41. Não sabia que tinha tantos benefícios!

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  42. Não sabia que tinha tantos benefícios!

    Isabel Sá
    http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  43. A cebola realmente é muito util, eu uso nos molhos e como aqueles azedinhos, mas naão sou muito fã dela não..rsrsrs
    um beijo
    www.suellencarvalho.com

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