Benefícios da Beterraba

Olá amigos tudo bem?
Hoje vamos falar de um alimento que é riquíssimo em propriedades, a  beterraba, que é doce e trás benefícios para  o corpo. O corpo  necessita de alimentos saudáveis como a beterraba ela pode ser consumida crua ou cozida em sopas, sucos, ralada para saladas. Ela é rica em fibras alimentares, vitaminas e sais minerais.



A beterraba possui a cor "vermelhada arroxeada" isso é devido o resultado da pigmentação de uma substância chamada "Betacianina". A betacianina é um antoxidante natural que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce.

Os benefícios da beterraba:
1- Ajuda a combater ou prevenir alguns tipos de câncer ou cancro (o câncer de cólon e dos intestinos)
2- Diminui a pressão arterial.
3- Previne a anemia,
4- Distúrbios de fígado e do braço.
5- Ajuda na prevenção de perda de memória.
6- Melhora a digestão.
7- Auxilia na perda de peso.
8- Ajuda a manter a textura brilhante e melhora a qualidade e espessura dos cabelos.

Então se você não come beterraba passa  a comê-la, ela trás benefícios para a saúde. E você gosta de beterraba?

Fica a Dica!
Beijos!
Lucimar

 

38 comentários:

  1. Não gosto de beterraba, mais fiquei chocado com os benefícios que ela traz, amei o post!

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  2. Gosto de beterraba em saladas.
    Um abraço e continuação de uma boa semana.

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  3. Sei que faz muito bem. Mas ainda não consegui comer.

    Beijo
    http://coisasdeumavida172.blogspot.pt/

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  4. Não sabia que fazia assim tão bem
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia
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    Tem post novo

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  5. oi!
    Eu adoro Beterraba :D e não sabia desses maravilhosos benefícios. A Beterraba é ótima e ainda ajuda a combater doenças :)
    bjo

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  6. Boa tarde, sou consumidor de Beterraba crua temperada com vinagre, sei que a mesma é benéfica, só que não sabia que era tanto.
    AG

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  7. nao sabia que tinha tantos beneficios assim, eu gosto de beterraba, mas faz um tempo que nao como

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  8. Ainnnnn eu amo beterraba rs se ja comia sem saber de tudo isso imagina agora rs! Adorei o post!!
    Bjao :*
    http://festadasunhas.blogspot.com.br/

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  9. Adoro beterraba, cozida, cria ralada, suco, bolo, pão , como docinho de festa heheh... Bjs, Lucimar

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  10. Lu eu amo beterraba minga filha desde bebe gosta e muito otimo post bjs

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  11. Gosto demais de beterraba no feijão, amei conhecer os benefícios da beterraba!

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  12. Sou viciada em beterraba amiga, não sabia dos benefícios agra sabendo amo mais ainda

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  13. Oi Lu, tudo bem? Que dica mais interessante. Realmente beterraba faz muito bem para a saúde. Amo salada de beterraba, ela em rodelas, temperada com limão, fica incrível! Não acredito que tenha pessoas que não gostam haha Beijos, Érika

    >> http://www.queroseralice.com.br/ <<

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  14. Eu amo o suco da beterraba, já a salada não tanto, não é minha paixão mas se tiver como sim!
    Adorei conhecer mais sobre os benefícios da beterraba! Parabéns pelo Post!

    Bjs,

    Juliana Paula A. Dias
    Emoticon heart Assuntos de Menina Emoticon heart
    www.jus2bruamoreterno.blogspot.com.br

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  15. Olá Lucimar, posso lhe dizer que não sou apaixonada por beterrabas, mas por saber que é muito nutritiva, eu como...Gosto mais de suco do que de salada. Também aprecio um bolo de beterrabas que faço e é muito nutritivo. Bjs e um lindo fim de semana das mães pra você e a família...

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  16. Ainda bem que quase todos os dias tem beterraba aqui em casa e olha que eu nem sabia da metade dos benefícios .. Adorei conhecer mais sobre esse alimento Lucimar!

    Bjos
    Minda ❤ 😍 👍

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  17. Gostei desse post Lucimar, pois minha mãe quando eu era miúdo bem que fazia suco e até mesmo vitaminas com beterraba por justamente saber desse benefícios

    Beijos
    Rafael

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  18. São muitos os benefícios, mas eu não gosto...

    Isabel Sá
    http//brilhos-da-moda.blogspot.pt

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  19. Beterraba é Tudo de bom!!
    Mãos deveria comer mais!!
    Bjus

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  20. Beterraba é Tudo de bom!!
    Mãos deveria comer mais!!
    Bjus

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  21. Acho beterraba uma delícia, mas não conhecia os benefícios, gostei de conhecer esses benefícios.

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  22. Olá Lucimar,

    Gosto muito de beterraba e conhecia algumas de suas excelentes propriedades. Todavia, você trouxe algumas informações que eu desconhecia e que são bem estimulantes para aumentar o consumo deste delicioso e saudável alimento.

    Hoje passo para agradecer sua presença na postagem de pausa do meu recanto e também para lhe desejar um feliz Dia das Mães.

    Até breve!

    Beijo.

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  23. GOSTO DE BETERRABA,AGORA VOU GOSTAR AINDA MAIS,COM ESSES BENEFICIOS QUE ELA TEM,É MUITO BOM,PARABÉNS PELO POSTE,BEIJOS

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  24. Oi Lucimar!já conheço os benefícios da beterraba,por ser portadora de Artrite Reumatóide,passei a consumir diariamente em saladas cruas e cozidas e também em rodelas com mel para anemia,indicação do médico Naturopata.Feliz dia das Mães!bjss

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  25. Eu não suportava beterraba,mas aprendi a comer raspadinha! A natureza cura! bjocas!

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  26. Quantos benefícios. Olha, eu sempre que estava com anemia, corria para beterraba e cenoura, foram sempre as duas combinações que me salvavam...r.srsrsrs.bjsss

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  27. Falou em beterraba to dentro, não existe coisa melhor que uma salada ou um suco de beterraba.

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  28. Ótimas informações. Adoro beterraba, agora depois dessas explicações irei comer mais ainda. Beijos

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  29. Excelentes informações! Eu como não direto mas como ;)
    Bjokas

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  30. ñ gosto muito de beterraba, as vezes faço o suco para beber p ter vitamina no meu corpo, mas adorei a postagem, ficou perfeita Lucimar.. bjs e sucesso!
    www.karinapadilha.blogspot.com

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  31. E que dica hein! Adorei a dica Lu,ela tem tantos benefícios que eu desconhecia amiga.
    Obrigada pela partilha.
    Bjsss

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  32. Amei o post Lucimar ! Adoro beterraba ,sempre soube dos benefícios e faço vários pratos e sucos pois , a saúde vem em primeiro lugar ! Bjs.

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  33. A natureza é muito sábia, tudo o que é natural faz bem a nossa saúde! bjs
    http://ofantasticomundodairis.blogspot.com.br

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  34. Aqui amamos beterraba lu. Minha filha desde bebê gosta bjs

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  35. ainn não consigo gostar de beterraba..... bjs

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  36. Eu gosto muito de beterraba e fiquei muito feliz em saber dos benefícios que ela traz para nós.Excelente post com dicas maravilhosas!! Bjsss

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  37. Amada eu amo beterraba! gostei da dica! beijinhosssssssssss
    Rúbia

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