Páscoa com a Dieta do Peixe Perca até 10kg Rápido

Olá amigos tudo bem?

O Domingo de Pascoa é no dia 16 de Abril, nessa data os cristãos comemoram o Renascimento de Jesus Cristo.
Neste dia especial de oração e festa familiar o cristão come somente a peixe e deixa de lado as outras carnes.

Pensando nessa data especial preparamos para você os principais beneficios do peixe e você pode perder peso ou apenas manter seu peso atual, isso vai depende do quanto você vai se dedicar a dieta proteína do peixe e aos alimentos naturais que acompanham a dieta.



Com isso você vai emagrecer o corpo, a barriga, ainda vai aprender como emagrecer 10 quilos em 10 dias e usar proporcional a sua necessidade.

Saiba que isso é possível e muitas pessoas já conseguiram emagrecer rápido e com saúde.

A quantidade de peso perdido e o tempo que se leva para isso é relativo, cada corpo emagrece de uma forma, perder peso depende de vários fatores como: peso, idade, sexo, condições de saúde e o mais importante a sua dedicação em emagrecer.

Porque se come peixe na Pascoa? Veja tudo nesse video:


Dieta do Peixe para Emagrecer

Emagrecimento na dieta do peixe é rápido e saudável você só precisa saber o conteúdo calórico de várias espécies de peixes e evitar aditivos que engordam.

Como fazer a dieta do peixe para emagrecer?
Resposta: verificar o seu poder calórico!

Quais são os peixes saudáveis?

Se você luta com quilinhos a mais ou quer ficar saudável, você deve comer peixe 2-3 vezes por semana.

O peixe contém grandes quantidades de nutrientes valiosos para o corpo.
Um importante componente presente em peixes é uma proteína completa que tem um nível muito elevado valor nutricional porque contém todos os aminoácidos essenciais que (aqueles que fornecem com os alimentos).

Outros componentes importantes presentes nas gorduras de peixe são, entre outros, ácidos gordos poli-insaturados - ácidos eicosapentaenoicos (EPA) e ácido docosaexaenoico (DHA).
Eles reduzem o nível de triglicérides e colesterol total, pressão arterial e reduzem o risco de formação de coágulos de sangue perigosos.

As gorduras contidas nos peixes são um componente importante da dieta também por causa da sua benéfica para o sistema nervoso  a capacidade para melhorar a concentração e memória.



Além disso, os peixes são uma valiosa fonte de minerais.

Eles fornecem grandes quantidades de ferro, magnésio, iodo que é um valioso recurso necessário para a função da tiroide.

Peixes, magros e oleosos.

Além de muitos elementos valiosos peixes também contêm grandes quantidades de vitaminas, embora o seu teor em grande parte relacionada com a quantidade de gordura.

Peixe magro - um baixo teor de gordura - principalmente fornecer vitaminas solúveis em água, e assim, por exemplo, vitaminas B1, B2, B6, B12. Em contraste, peixes oleosos contêm grandes quantidades de gordura solúvel em vitaminas A, D, E.

Em uma dieta, evitar peixes oleosos, tais como: cavala, arenque, salmão, linguado, enguia, atum, peixe-manteiga. Desaconselhável também comer enlatado de peixe, óleo de peixe ou molho de tomate.

Portanto, o valor calorífico do peixe está principalmente relacionado com o conteúdo de gordura. Vale a pena escolher: o linguado, bacalhau, pescada, escamudo, truta, linguado, lúcios, poleiro e frutos do mar.

Veja no vídeo como é fazer a Dieta do Peixe:


Como preparar peixe?

Além de escolher o peixe certo o método igualmente é importante na preparação.

O maior inimigo é a massa e fritura em gordura profunda. Mesmo o peixe mais fino aumenta o valor calorífico de duas a três vezes!

Evitar também qualquer creme à base de molhos, maionese ou nenhuma gordura.

Em vez disso peixe cozido no vapor ou em um pouco de água, sem adição de gordura.

Para enfatizar o sabor usar limão e grandes quantidades de ervas frescas ou secas, pimenta, colorau, realizar - dependendo das preferências do nosso paladar.

O valor calórico de 100g peixes cru:
Flagra = 41 kcal;
Ploc = 50 kcal;
Pique = 50 kcal;
Bacalhau = 70 kcal;
Truta = 90 kcal;

Veja também: Quantas calorias são os peixes e frutos do mar em 100 gramas:
Solanacearum = 90 kcal;
Linguado = 95 kcal;
Cavala = 125 kcal;
Salmão- = 140 kcal;
Arenque = 145 kcal;
Enguia = 205 kcal;
Atum  = 240 kcal.

Fica a Dica!


123 comentários:

  1. Confesso que não sou a maior amante de peixe, mas adoro, por exemplo, salmão!

    Beijinhos*

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  2. Eu gosto muito de peixe e adorei as dicas
    Sempre bom aprender um pouco mais
    Beijos e uma feliz páscoa

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  3. otima dica! adorei e vai ser eficiente viu rsrs nao vou ganhar chocolate msm, vou me esbanjar no peixinho e perder uns kilinhos obrigada!!

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  4. It looks delicious

    Have a nice day! :)

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  5. Eu adoro peixes, inclusive na minha casa, comemos mais peixes, do que carne. Gostei de saber quais são mais saudáveis.
    Beijos

    www.baudasresenhas.com.br

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  6. Amei essas dicas, amo peixe, vai ser fácil essa adieta, valeu bjs

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  7. oi!
    Adorei a dica :D
    Não conhecia a Dieta do Peixe, vou experimentar ;)
    bjo

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  8. Olá, que post rico em informações. Eu não sou muito fã de peixes por causa do cheiro, mas sei da importância dele na alimentação e quando minha mãe faz eu sempre como. Gostei muito das dicas de como escolher um peixe ^^ ótimo feriado pra vocês!

    bjus

    Ari ♥
    De volta ao retrô

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  9. Adorei a receita
    http://meuestiloe.blogspot.com.br/
    bjus

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  10. Amei demais as dicas e imagino que seja delicioso. Gostei demais!!! beijos

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  11. Que delicia eu amo peixe!!

    bjokas =)

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  12. Boas dicas quelida eu adoro peixe, mas preciso é engordar!
    Feliz Páscoa!
    Ótima semana,com muita paz.
    Obrigada pela visita.
    Beijos coloridos!♥♥♥

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  13. Quase não como peixe, rola mais nessa época mesmo.
    Tenho meus preferidos, mas não gosto de tratar peixe. kkk
    Gostei do post.
    Bjão

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  14. Eu gosto de peixa, mas uma dieta balanceada em peixe, não sei se consigo, pois peixe pra mim é só de quando em quando ... De qualquer forma eu adorei saber mais sobre peixes, como escolher etc. Gostei do post Lucimar, tem informações riquíssimas!
    Bjs (•‿•)

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  15. Dieta do peixe? Eu passo, detesto peixe kkkkk.

    Beijo!

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  16. Lucimar eu gosto muito do peixe, gostei de saber a dieta do peixe, excelente pra quem faz uma dieta, Lucimar feliz páscoa bjs.

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  17. O peixe tem muito benefícios para a nossa saúde, gostei saber pois estou fazendo uma dieta e eu adoro peixe, gostei muito do post, Lu bjs.

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  18. Boa tarde, lá em casa não somos fãs de carne vermelha e eu adoro peixe, mas apenas filé e se pudessem comeria todo dia, não apenas na semana santa!
    Beijos! Blog Sara Menezes

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  19. Adoro peixe. Mas acho importante ressaltar que qualquer mudança drástica na alimentação precisa ser recomendada e acompanhada por um profissional.

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  20. Mana, salvei aqui! Hahaha Vou ler com calma depois e seguir.

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  21. Dicas para emagrecer são sempre bem vindas rsrs adoro peixe!

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  22. Deveriamos colocar mais peixes em nosso dia-a-dia, as pessoas lembram dele só nessa época.
    Aqui, como muita tilápia.
    Adorei teu post e com certeza ajuda a tirar dúvidas.

    Beijinhos, Helana ♥
    In The Sky, Blog / Facebook In The Sky

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  23. Eu amoooo peixe !
    O único problema é que é um pouco mais caro né? Pra poder comer todos os dias fica complicado... mas com total certeza é uma das melhores coisas !! Amo muito comer peixe

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  24. Olá Lucimar eu amo peixe e essas dicas que vc deu amei também, beijos e uma ótima páscoa.
    https://cidocemulher.blogspot.com.br/

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  25. Gosto muito de peixe, e por acaso comi sábado, mas não é comum eu comer,
    confesso que é muito raro.
    Bjs

    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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  26. Gostei de saber.
    Eu amo peixe se desse só comeria peixe e outros frutos do mar.
    Beijos!

    ResponderExcluir
  27. Gostei de saber.
    Eu amo peixe se desse só comeria peixe e outros frutos do mar.
    Beijos!

    ResponderExcluir
  28. Olá Lucimar Olá Rosi
    Olha confesso que apesar de gostar sim e bastante de peixe, não como com frequência não.
    É mais na Semana Santa mesmo.
    Uma boa oportunidade de melhorar isso.
    Bjs Luli
    https://cafecomleituranarede.blogspot.com.br

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  29. Adorei o post! E as curiosidades sobre a Páscoa são muito legais, eu não sabia desses detalhes! Abraços.

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  30. Se fosse mais acessível comeria mais peixe, mas acho tão caro.
    big beijos

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  31. O peixe tem muitas vitaminas e faz muito bem para a saúde né. O bom é comer no mínimo todo semana 1x.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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  32. Oi Lucimar, quanto tempo!
    Adorei o post da Rosi, muito bem explicado e rico de dicas ótimas, já vou logo escolher meu peixe e perder logo meus 10 quilos hehehe.
    Uma Páscoa, recheada de bençãos de Jesus pra vocês.

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  33. Adoro peixe Lucimar sempre que posso compro pra fazer uma boa receita, adorei a dica da dieta!!
    Beijoss
    http://detudoumpoucosil.blogspot.com.br

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  34. Olá Lucimar, tudo bem?
    Amei o post
    estou precisando perder uns 15kg e se posso perder 10kg com uma dieta regada a um alimento que amo tanto vou cair dentro kkkk
    Feliz páscoa.

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  35. Parabéns excelente post :)
    Aproveito a visita para desejar uma Páscoa muito feliz :)
    Beijinhos
    Ana
    http://www.receitasfaceisrapidasesaborosas.pt/

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  36. Adorei as dicas, amei seu post.

    Parabéns.

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  37. Amei o post, muito bem explicado! Eu amo peixe , mas confesso que não costumo comer muito, mas vou tentar incluí-lo mais vezes na minha alimentação!

    Bjs
    www.coisinhasdalarys.com.br

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  38. Oi Lucimar. Tudo bom?
    Interessante essa dieta do peixe. Eu não conseguiria fazer, pois não consigo comer peixe sempre!
    Mas achei super interessante as informações das postagens!
    Post muito bem feito e informativo! :)
    Boa páscoa! ♡
    Beijos
    Lilica

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  39. Eu AMO peixe! Sou praia nata, por mim eu comeria sempre hahaha adorei

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  40. Uma receita muito boa e gostei também do quadro sobre a Páscoa/curiosidades.
    Feliz Páscoa!
    O meu abraço

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  41. Eu adorava gostar de peixe mas não consigo, só talvez salmaão e atum :D Vdd que faz bem mas para mim não dá :D

    Bjs
    Shootingstars

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  42. Eu sou apaixonada por peixe, então comer qualquer coisa de peixe é bom pra mim. Não posso entrar em uma dieta, perder peso não é problema, o problema é ganhar peso! Mas adorei a dica.
    Afogando-se no fogo ☺

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  43. Ótimas informações sobre o peixe!
    O meu preferido é o salmão.
    Feliz Páscoa \o/
    Bjs!

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  44. Adorei conhecer esta receita, sou de cidade praiana então uma receita a mais de peixe sempre é bem vinda. Com certeza é uma dieta perfeita para emagrecer, beijos <3

    www.aromadecachos.com.br

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  45. Celebre a Páscoa com o coração repleto de paz, alegria e esperanças renovadas. Feliz Páscoa!
    Ótimo final de semana,com muita paz.
    Beijos coloridos!♥♥♥

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  46. Nossa adoro cavala e as vezes uma sardinha enlatada, mas eu não sabia que tinha que evitar em uma dieta, obrigada pelas dicas. Feliz Páscoa! Beijos.

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  47. Uaaal, que babado!!!! Eu amei, não sabia de muita coisa Lu, arrasou!! haha

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  48. Que legal ótimas dicas, realmente o peixe tem varais vitaminas

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  49. Vou aproveitar que já estou fazendo dieta e começar a comer mais peixe <3

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  50. PARA SI/TI, E TODOS OS FAMILIARES E AMIGOS, UMA SANTA E FELIZ PÁSCOA. QUE A PAZ RESIDA NOS VOSSOS CORAÇÕES.
    .
    ABRAÇO-VOS COM AMIZADE E CARINHO

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  51. Muito boa dica.
    Sempre tenho comigo uma dica, na dúvida de uma refeição coma peixe com salada, não há como errar... Rsrs
    Amei o post.

    Beijos.
    May.

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  52. Uma excelente sugestão querida Lucimar! Desejos de uma feliz e santa Páscoa para você e toda a sua família.
    Beijinho
    https://asreceitasdamaegalinha.blogspot.pt

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  53. O peixe é realmente um alimento bem nutritivo e saudável! :) Beijinhos e uma Páscoa feliz.
    --
    O diário da Inês | Facebook | Instagram

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  54. Amo essas datas, e adoro carnes brancas. O peixe além de tudo é bastante saudável. Adorei o post.



    http://missdiva.com.br/

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  55. Estou querendo fazer essa dieta, amo peixe.
    Beijoss

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  56. Gostei muito de saber desta dieta do peixe, as dicas de como escolher o peixe muito me ajudaram! Post super completo sobre o significado da páscoa e seus símbolos! Parabéns!

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  57. Estou sempre querendo fazer dietas e eliminar peso, mas essa dieta do peixe ainda não conhecia.
    Não sou muito chegada em peixes, apesar de saber que é um alimento com muitos benefícios para a saúde.
    Bjinhos,
    www.prosaamiga.com.br

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  58. Eu sempre adorei peixe, o meu grande problema é não saber cozinhá-lo, fico sempre super chateada porque nunca saí como eu quero e gosto.
    Agora ando na net a tentar aprender as melhores receitas de peixe.
    Este post foi uma grande ajuda :D

    Beijinhos

    Sweet Diy´s with Maria
    Instagram


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  59. Adorei a dica pq sou apaixonada por peixes e se posso consumi-los e ainda emagrecer fica perfeito rs Só acho alguns deles fedido rsrs daquele tipo que infesta a casa inteira, acho que por isso consumismo pouco aqui em casa. Mas depois do post já quero incluir mais peixe no cardápio

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  60. Oi lindona, se com essa dieta, uma pessoa pode perder 10kg rápido então é maravilhosa, né mesmo? Também publiquei no meu blog obre o assunto, são dicas muito boas e que vai fazer muita gente incluir no cardápio. Bjs!

    http://fabiisanto.blogspot.com.br/

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  61. Uhnnn amo peixe! E o melhor é que ainda emagrece! Adorei as dicas! Beijinhos... Au Revoir!

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  62. Oi,
    Eu adoro peixe.
    Gostei do seu texto.
    Gostei de saber como escolher o peixe certo e também o valor calórico de cada peixe.
    Abrçs

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  63. Bacana!
    Amoo peixe, não como carne vermelha, então pra mim seria fácil essa dieta!

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  64. Boa tarde, como vai?
    Como sou apaixonada por peixes nao poderia deixar de apreciar essa receita e logo na semana santa. Realmente gostei bastante do seu post pois você incluiu várias dicas super valiosas.
    beijos

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  65. Meniina, se tem uma coisa que eu não como é peixe.
    Na verdade só como sardinha naquelas pizzas de festa de criança hahaha

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  66. Dicas importantes sobre os peixes. Eu não sei quase nada sobre eles.
    Feliz páscoa, Lucimar.
    Bjus!

    galerafashion.com

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  67. Amo peixe e n conhecia essa dieta!
    Amei as dicas
    Bjos

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  68. Amada linda eu amoooooooooooo peixe, obrigado pelas dicas!
    Feliz Páscoa!
    Beijinhossssssssssss

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  69. e peixe é uma delícia!!
    beijos

    http://www.julialisblog.com/

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  70. Eu não sou um grande fã de peixes, mas às vezes acabo consumindo pelos valores nutricionais e todos esses benefícios que vc enumerou no post. Realmente ele é um ótimo aliado para a saúde. Não tinha conhecimento da dieta para emagrecer a base de peixes, incluídos na alimentação, mas deve ser bem saudável. Muito legal as curiosidades da Páscoa. Aproveitando a oportunidade: Feliz Páscoa a todos!

    *☆* Atraentemente *☆*

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  71. Gostei da dica,Adoro peixe *u* , E a dieta eu não conhecia vou aplicar na minha vida.

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  72. Oi Rosi, tudo bem?

    Eu não sabia que o peixe poderia ajudar tanto, inclusive para emagrecer. Mais uma vez seu post foi muito explicativo e conseguiu ser claro, ajudando todas as pessoas que possuiam curiosidade sobre o assunto, assim como eu. Não costumo comer muito peixe, pois tenho problemas com as espinhas, que sempre me incomodam haha Nesta época mesmo só como peixe e vou anotar algumas dessas dicas para replicar. Adorei!

    Beijos!

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  73. precisada de uma dieta dessa....adoreiii

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  74. Uma pena que eu não goste de peixe, hahaha. Aqui em casa eu costumo comer salmão grelhado já que família de japa é acostumada a comer muitos peixes, sei que tenho que mudar esse hábito porque é mais saudável que a carne em si também. Mas hoje fizeram uma exceção para mim e teve churrasco aaaaaaa hahaha. Ele tem tantos óleos poderosos que até meu pai que teve complicação na saúde teve que mudar o hábito alimentar dele e como ele leu esse post comigo ficou mega satisfeito em saber de todos os benefícios contidos. Amei. Beijos.

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  75. Olá :)

    Muito didáctico o seu artigo! Aqui em casa, consumimos cada vez menos carne e damos primazia ao peixe e a alimentos não animais. Bacalhau (seco), é daqueles alimentos típicos da cozinha portuguesa, então, faço muitas vezes sobretudo cozido. Nunca pensei que o atum (fresco) fosse um peixe oleoso, porque o acho tão seco. Na terra do meu marido (a Ilha da Madeira) ele é muito usado e procurado, mas não é dos que mais gosto. No entanto, tenho que ter atenção, porque aqui em casa gastamos muito atum em latas. :)

    http://magarosa3.blogspot.pt/
    (Rosa Rosa)

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  76. Olá Lucimar, mais um post maravilhoso!
    Você não para de surpreender! Sou sua fã!
    Adorei este post.
    BeijinhoBom

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  77. Acho que a dieta do peixe não serve muito para mim, porque eu só gosto de filé de Merluza e Salmão, mas possa ser que se eu experimentar outros eu acabe gostando, bom eu vou tentar, não prometo nada, ok?

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  78. Amo peixe e amei as dicas! Parabéns! Sucesso no blog!

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  79. Aaaamo peixe. Minha mãe foi criada na doutrina católica e mesmo não frequentando a igreja ela não perde aquela tradição de não comer carne vermelha na semana de Páscoa. Adoro essa época. Mas acho que não faria dieta HAHAHA já sou tão magrinha, sumiria.
    Refração Cultural

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  80. Pascoa é tempo de muito chocolate, o que muitos não sabem é peixe é um símbolo antigo desse dia. Por isso é sempre bom relembrar a todos que pascoa não é só chocolate.

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  81. Oi LU! Se pudesse comeria peixo diariamente, eu gosto muito, quanto a dieta me pareceu boa, ando precisando perder uns kilos. Beijos.

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  82. Adoro peixes e nós comemos sempre aqui em casa. Mas perder 10 kgs em 10 dias, será? kkkk

    Clau

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  83. Eu gosto de comer peixe cru, no caso salmão e atum... tenho uma certa resistência a outros peixes e preparações, a não ser que seja tilápia ou cação. Gostaria de poder acrescentar mais vezes em minha alimentação os peixes, o difícil mesmo é devido ao valor do peixe, que poderiam ser mais em conta ou nos mesmos valores das carnes vermelhas e de frango.

    Até mais!

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  84. Adoro peixe! Minha mãe faz umas receitas de dar água na boca kkkk. E é muito melhor pra saúde. Beijos.

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  85. Menina eu odeio peixe com todas as minhas forças, acredita? UIAHUIAHIHAIHA
    Mas confesso que a receita pareceu bem deliciosa.

    alana zoz

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  86. amei o post como sempre você arassa nas dicas ,pena eu não poder fazer pois odeio peixe,,srsr mas super incentivo quem gosta de fazer além de emagrecer peixe é vida saudável.

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  87. Dicas legais e mensagem encerrando com nota dez. Páscoa é uma data tão linda, tudo a ver! Beijos e sucesso!

    Carolina Gama

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  88. Eu me acho mega enjoada mas não consigo nem com o cheiro do peixe 😂😂😂😂
    Essa dica é maravilhosa e com certeza vou passar o link pra minha mãe, ela vai amar 💗💗
    Beijinhos e Sucesso!

    www.segredosdajuhcosta.com

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  89. Oi Lu, tudo bem? Que dica mais interessante. Não conhecia essa dieta, e olha que já experimentei várias rs Já emagreci 30kg, hoje faltam só alguns. Vou experimentar comer peixe e ver se dá certo comigo. Beijos, Érika =^.^=

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  90. Que dica boa, Lu. Ainda não conhecia essa dieta! ❤

    www.kailagarcia.com

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  91. Não sou super fã de peixe, mas pra perder 10kg até dá para encarar né kkkk
    ótimo post!
    Beijos
    https://sobrecadamomento.blogspot.com

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  92. Adoro peixe!
    Maravilhosa essa dieta...
    Acho que eu me daria bem com ela!

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  93. Lucimar acho que vou repassar essa dieta para a minha irmã, pois além dela estar em dieta também adora peixe essas suas dicas são super bem feitas e com certeza a minha irmã ainda não sabia

    Beijos
    Rafael

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  94. Você e esses posts maravilhosos. Amei a dica e só há um motivo para eu não investir nessa dieta, ''tenho um grau alérgico''. Eu amo peixes mas acho que meu organismo só tolera até certa parte. Mas tenho uma irmã que é a doida do peixe, vou falar pra ela e tenho certeza que ela vai amar.
    Beijo

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  95. Nada como perder peso sem abrir mão da saúde. Não preciso emagrecer e não tenho muito conhecimento sobre o assunto, mas com certeza deve ser uma dieta que não vai deixar com fome nem comprometer a quantidade de minerais ou outros que são importantes para nosso organismo.
    Dica muito bacana!

    Bjo!

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  96. Nossa,é a segunda postagem que vejo hoje sobre a dieta do peixe!
    Ela deve ser muito boa mesmo e com certeza vai ajudar muita gente a perder aqueles quilinhos indesejáveis!
    Beijos!

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  97. Bem interessante essa dieta Lucimar! Acho que vou ver se faço uma adaptação dela por aqui.
    Gostei!

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  98. Que dicas maravilhosas sobre a escolha do peixe. Sempre descongelo fora da geladeira, agora vou passar a descongelar dentro.
    Muito interessante o post.
    Bjus!

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  99. Que delicia estaba buscando uma receita para peixe, adorei, muito gostoso! maajuuh.blogspot.com

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  100. Euuu amo peixe e adorei a dica dessa dieta...

    ResponderExcluir
  101. Oi, Lucimar!
    Amo peixeeee, mas não preciso perder quilos, ainda bem, kkkk. Mas amei essa receitinha, vou indicar pra minha mãe. Beijos

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  102. Olá Lucimar!Super valiosas estas informações principalmente para quem precisa perder uns quilinhos de forma saudável,peixe tem inúmeros benefícios.Bjss

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  103. Olá, Lucimar!
    Gosto muito de peixe e sabia que ele tinha muitas vantagens, mas essa de perder quilinhos, nunca me toquei. Obrigada por compartilhar a dica.
    Bjs

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  104. Eu amo peixe e saber que ele só trás benefícios melhor ainda, estou seguindo outra dieta mas amei a dica. Também gostei muito de saber a quantidade de calorias de cada peixe mencionado.

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  105. que delicia alem de saboroso faz tao bem e ficamos lindas

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  106. Adoro peixe, a única forma que não gosto é o peixe cru, gostaria de tonar o consumo mais habitual.
    Ado rei conhecer sobre a dieta, muito bem seu post.
    Beijos

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  107. Carne mais saudavel que existe!
    Obrigada pelaa dicas ;)

    Bjokas da Vaci 😘

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  108. Bom dia!!
    A carne do peixe é rico em nutrientes que pode ajudar e muito a nossa saúde.Aproveitar essa delícia para emagrecer é muito bom.Gostei das suas dicas,que são valiosas.Parabéns pelo post.Bjss

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  109. Ebaaa! Peixe é bom e ainda emagreceeee?! Ameiiii <3

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  110. não conhecia essa dieta pensando em colocar em pratica reeducar a alimentação tô precisando Valeu pela dica

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  111. Essa é uma dieta muito boa!
    Pós o peixe é muito saudável!
    Exelente post!
    bjus

    ResponderExcluir
  112. Essa é uma dieta muito boa!
    Pós o peixe é muito saudável!
    Exelente post!
    bjus

    ResponderExcluir
  113. Amo peixe e é quase que tradição comê-lo nessa época, né? Fora os benefícios que são incríveis. bjs Lucimar!

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  114. Uau, amei a dica vou fazer aqui em casa, fiquei com vontade.

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  115. Gostei do post lucimar. Muito bom bjs

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  116. Gente, fiquei curioso com essa dieta. Não sou muito fã de peixe, mas achei super leve e interessante.
    Boa dica!

    http://www.entreeles.com/

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