6 benefícios da abóbora que você precisa saber
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Olá amigos tudo bem?
A abóbora é muito saborosa é originário das Américas, é bastante apreciado no arredor da culinária do mundo, no Brasil os tipos mais consumidas são a abóbora-moranga, abóbora-japonesa, abóbora de pescoço. Cada uma possui um tipo de sabor e textura, que pode ser utilizada em várias receitas doces ou salgadas. A abóbora é uma ótima opção pra quem deseja uma alimentação saudável, equilibrada, leve e nutritiva.
Mas você sabia que as sementes da abóbora traz benefícios? Ela também pode ser usada em várias receitas. As sementes da abóbora são ricas em nutrientes como por exemplo, proteínas, ferro, fibra, zinco, magnésio e antioxidantes. As sementes são ideais para consumir cruas ou torradas, alguns nutricionistas alerta que devem comer as sementes com moderação pois são calóricas.
Benefícios da abóbora:
- Ajuda a combater doenças cardiovasculares
- Ajuda na saúde dos olhos
- Ajuda na perda de peso
- Fortalece o sistema imunológico
- Previne a diabetes
- Combate à prisão de ventre
A abóbora é ótima para sopas, purês, sobremesas, é um alimento nitritivo que traz benefícios à saúde, não deixe de consumir esse alimento, inclua ela nos acompanhamentos de seus pratos.
Fica aí as informações. E você gosta da abóbora?
Até o Próximo!
Beijos!
Lucimar
47 comentários
Muitos benefícios e gosto dela! Linda semana! bjs, chica
ResponderExcluirSim Chica muito benefícios
ExcluirLovely foodie post. Thanks so much. Thank you for your comment too. All the best to your May.
ResponderExcluirEllie 😍
ExcluirQuantas propriedades e benefícios. Gostei bastante.
ResponderExcluirBoa semana!
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Até mais, Emerson Garcia
Emerson que bom que gostou
ExcluirBonjour Lucimar
ResponderExcluirMerci de ton passage sur mon blog
Passe une bonne journée
Ton amie Sylvie
Sylvie obrigada você
ExcluirOne of my favourites! I would eat them even if they didn't have so many benefits.
ResponderExcluirAngie também
ExcluirAmei o post! Muito informativo!
ResponderExcluirhttps://blogmariianaleal.blogspot.com/
Mari que bom que amou
ExcluirGood to know
ResponderExcluirChristine 😍
ExcluirBoa tarde, Lucimar
ResponderExcluiróticas dicas, gosto muito, bjs querida.
Lucinalva também gosto
ExcluirLucimar gosto muito da abóbora com carne seca bjs.
ResponderExcluirMaria com carne seca é muito bom
ExcluirAdoro abóbora 🎃 e os benefícios são maravilhosos
ResponderExcluirSim Joana os benefícios são maravilhosos
ExcluirConhecia quase todos! Obrigada pela partilha!
ResponderExcluirBjxxx,
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Teresa😍
ExcluirMuito interessante! Obrigado!
ResponderExcluirSintra obrigada pela visita
ExcluirI do love pumpkin. I have heard that you in South America use it even to feed babies as historically you did not have milk over there due to the climate.
ResponderExcluirDezmond 😍
ExcluirIsa😍
ResponderExcluirUn frutto colorato e gustoso, per condimenti e tante altre delizie.
ResponderExcluirBuon pomeriggio
Sim Silvia pra molhos deve ser bom
ExcluirCarnival in Cologne was so much fun <3 I have to do it again someday.
ResponderExcluirI love NYX a lot =) Especially the lip products. But this eyebrow product is also really good, I like it a lot and I'm happy to test it.
This sounds really interesting =)
Yasmina 😍
ExcluirThanks =) I like my new sport outfit too, it looks super cute. Can't wait to wear it.
Excluirgreat benefits....
ResponderExcluirThank you for sharing.
Rainbow 😍
ExcluirNão sou a maior apreciadora de abóbora, confesso, mas tento tentado introduzi-la em mais receitas
ResponderExcluirAndreia de uma chance para abóbora você vai gostar
ExcluirAté as sementes tem benefícios né.
ResponderExcluirSim Jeane
ExcluirGosto muito de abóbora! Nós aqui chamamos de jerimum.
ResponderExcluirBeijos e boa semana! :-)
Ane jerimum que legal
ExcluirDear Lucimar! I also like eating pumpkins!
ResponderExcluirIrina também
ExcluirBah, gosto, mas agora vou comer mais!
ResponderExcluirValeu essa dica, Lucimar, obrigada!
Uma feliz semana.
Beijo.
Tais😍
ExcluirMuito bom saber!
ResponderExcluirCostumo usar abóbora nas sopas.
Beijinhos.
Fá na sopa é muito bom
ExcluirQue deliciosa la calabaza!
ResponderExcluirBjs, boa noite, Luci.