Volta às aulas: como preparar a rotina das crianças

by - quarta-feira, janeiro 14, 2026


Algumas semanas antes do retorno às aulas é importante já ajustar os horários de dormir e acordar dos filhos. Uma mudança bem executada favorece a motivação e a autoestima da criança.
imagem Freepik 


O retorno às aulas gera momentos de preocupações nos pais e nas crianças. O fim das férias necessita de uma nova rotina. Por isso veja no post algumas dicas de como se preparar para á volta as aulas com mais tranquilidade. 



Olá amigos tudo bem?

Ano novo pra todos, depois das festas de fim de ano, chega aquele momento em que para os pais já começa a se preparar para volta às aulas, um momento importante para as crianças e família. Após o período de férias, voltar a rotina escolar exige muita organização, paciência e também persistência. Preparar a criança com antecedência ajuda muito a evitar o estresse e torna essa volta mais positivo. O foco dos pais devem ser na readaptação, evitar cobranças excessivas no início,  e colocar em primeiro lugar a integração e o bem-estar emocional da criança. 

Claro que quando chega a hora de recomeçar as aulas dá aquela friozinho na barriga da criança e até nos pais, depois do descanso os pais e as crianças têm que enfrentar a rotina com a agenda lotada e horários pra cumprir. Isso pode ser até difícil mas é crucial para o sucesso nesse momento, o papel dos pais é importante para que as crianças se sintam motivadas e felizes para enfrentar o retorno às aulas de uma forma mais natural. 

Veja 6 dicas pra ajudar você a tornar à volta às aulas dos pequenos mais tranquila:

1- Regule o sono
Algumas semanas antes do retorno às aulas é importante já ajustar os horários de dormir e acordar dos filhos. Uma mudança bem executada favorece a motivação e a autoestima da criança. 

2-  Visitar a escola antes das aulas 
Visitar a escola com a criança antes do início das aulas é importante porque ajuda na adaptação ao novo ambiente, reduz a ansiedade, cria familiaridade com a sala, professores e colegas, além de transmitir mais segurança e confiança para a criança no primeiro dia de aula.

3- Converse sobre medos 
É bastante comum que as crianças sinta medo, anseio nos primeiros dias de aula. Com novos professores, colegas, a criança pode sentir medo com pessoas diferentes naquele novo ambiente. E conversar com eles é fundamental para que se sintam confiantes.

4- Fale bem da escola 
Ninguém gosta de ir a um lugar onde todos falam mal. É crucial que os pais falem bem da escola, destacar os aspectos positivos da escola e durante o período escolar. 

5- Preparação dos materiais 
Junto com a criança organize os matérias com ela. Deixe ela escolher a mochila, a lancheira, os cadernos, lápis. Isso faz com que as crianças desenvolva com responsabilidade aos seus pertences. 

6- Uma alimentação saudável 
Uma alimentação saudável é essencial na volta às aulas. Um café da manhã e lanches saudáveis garantem melhor energia e também um melhor desempenho escolar. Inclua no lanche delas frutas, proteínas, alimentos naturais, sempre que for preciso envolva a criança na hora da preparação dos lanches. E não se esqueça de manter a garrafa de água sempre limpa.


A volta às aulas é um momento de recomeço que pode ser vivido de forma mais leve quando há planejamento, diálogo e apoio da família. Com pequenas atitudes no dia a dia, os pais contribuem para uma adaptação mais tranquila, fortalecendo a confiança da criança e tornando o retorno à escola uma experiência positiva, acolhedora e cheia de aprendizados.


Até o Próximo!
Beijos!
Lucimar 




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75 comentários

  1. Thank you, dear Lucimar! Your post is wonderful information for parents of schoolchildren.

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  2. Oi, Lucinalva! Essa hora é realmente tensa, principalmente para aqueles que estão iniciando ou trocando de escola. Gostei demais das dicas que você trouxe! Obrigada! Um beijinho!

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  3. The return to school really does require calm, organization, and lots of understanding. These tips will definitely help families start the year with more peace of mind...

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  4. BONJOUR LUCIMAR PASSE UN BON JEUDI BISE TON AMIE THERESE

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  5. Oi, Lucimar! Dicas valiosas pros pequenos. Abraço!

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  6. ⋆꙳•̩̩͙❅*̩̩͙‧͙ ‧͙*̩̩͙❆ ͙͛ ˚₊⋆
    Bonjour lucimar
    Je passe sur ton bel univers
    pour admirer ta jolie page
    Et te souhaiter une bonne journée
    Et un agréable jeudi
    Bisous Michelle
    ⋆꙳•̩̩͙❅*̩̩͙‧͙ ‧͙*̩̩͙❆ ͙͛ ˚₊⋆

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  7. Boas dicas que segui sempre com os filhos e também com netos! beijos, chica

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  8. Bonjour ma lucimar, ma petite visite du jour pour toi.......bel article.....aujourd'hui le temps est gris.....passe une bonne journée......Pleins de gros bisous, annie

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  9. Hello mon @mi(e) ❄️Lucimar
    Belles créations sur ta page
    Ce matin, je passe te faire un petit coucou pour te souhaiter un très beau jeudi.
    Le temps s'est bien radouci mais c'est encore bien gris
    Et toi comment vas-tu ?,,🧣☕bien j'espère
    Je t’envoie un souffle de chaleur, plein d’@mitié pour illuminer ta journée.
    Bisous💋 ton @mie💗 *Shirley*

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  10. Consigli utilissimi, per chi è alle prese con figli ancora piccoli.
    Buona giornata

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  11. Kids here are going back to school soon as well here, after the winter break.

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  12. Coucou du jeudi Lucimar.
    Encore de la neige pour nous aujourd'hui.
    Mais on dirait qu'elle fond au fur et à mesure qu'elle tombe.
    On verra bien. Au moins, la température est douce.
    Me voici donc chez toi, dans ton bel univers.
    Toujours un plaisir et un régal pour les yeux de venir admirer tes dernières publications.
    Je te remercie du fond du coeur pour ton passage et ton gentil commentaire.
    J'espère que tu vas bien. Pour ma part, tout est bien.
    Bon après-midi, douce soirée et tendre nuit.
    Gros bisous. Réjeanne.

    Il y a bien longtemps à présent que je n'ai plus d'enfants d'âge scolaire... mais c'est une bonne publication pour les parents qui ont des enfants allant à l'école.

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  13. Bonsoir mon ami(e)❤️
    Je passe te souhaiter
    Une bonne fin de journée
    Suivie d'une agréable nuit🌜
    Avec un ciel gris☁
    Prend soin de toi
    Byzz💋de ton amie*poupouille*

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  14. Boa tarde minha querida amiga Lucimar. Obrigado por suas dicas maravilhosas. Ter a oportunidade de ver a obra de Rembrandt foi muito interessante. Tudo de graça. Grande abraço carioca.

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  15. mes enfants sont grandes mais merci pour les conseils
    Bonsoir Lucimar
    bonne soirée à toi
    et un bon week-end bisous d'une petitefleur

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  16. Que atrás quedó la época escolar... ahora mi hija en la univeristaria!

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  17. E i nonni? Non li consideri? Anche noi facciamo la nostra parte. Eccome! 🤣🤣🤣 Comunque ottimi consigli.
    Tanti baci da me.💚👋

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  18. obrigado! conselhos sempre muito uteis e positivos!

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  19. My daughter loves going to school. She always complains she is missing it when the holidays come around! :-D

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  20. Gracias por los consejos. Te mando un beso

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  21. Adorei as dicas Lucimar :) são ótimas

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  22. One of the main problems with going back to school is getting children's biological clocks to start working normally again.
    (ꈍᴗꈍ) Poetic and cinematic greetings.
    💋Kisses💋

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  23. Me voilà chez toi, mon @mi(e)
    @vec un bon p'tit café que je t'offre volontiers
    @dmirer ton joli blog et prendre des nouvelles
    La pluie est @nnoncée à nouveau c'est triste quand c'est grrrris
    Mais quand le soleil ☀️ revient le froid aussi hihi
    En fait, on est rarement content
    Passe un excellent vendredi ! dis toi que le weekend arrive
    Prend soin de toi..Gros bisous💋 de moi 💗*Shirley*

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  24. BONJOUR LUCIMAR BON VENDREDI BISOU TON AMIE THERESE

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  25. Bonjour💖mon ami(e)
    Je passe te souhaiter
    Un bon vendredi veille du weekend
    Avec un ciel gris pluvieux☁☔
    Pas froid ce matin 10°)
    Aujourd'hui repos je reste
    À la maison tranquille👀
    Prend bien soin de toi
    ❤ Byzz💋ton amie*

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  26. ·꙳⋆𖢔𖠰𖢔·꙳⋆·꙳⋆𖢔𖠰𖢔·꙳⋆
    Bonjour lucimar
    je viens avec la pluie
    te souhaiter une bonne journée
    Bisous Michelle
    ·꙳⋆𖢔𖠰𖢔·꙳⋆·꙳⋆𖢔𖠰𖢔·꙳⋆

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  27. Boas pistas as que deu para o relacionamento com a frequência escolar.

    Abraço, bom final de semana :)

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  28. Bonsoir🥀Mon ami(e)🥀
    Fou ce temps pluie🎶☁☔vent
    J'arrive sur ton beau monde
    Te souhaiter une bonne fin de journée
    Suivie d'une douce nuit🌜
    Prend bien soin de toi
    (')•....•(')
    ..( ◕¸◕ ) Byzz👄 de moi ♥
    ('').►•◄('')
    (,,,,)❤(,,,,)Poupouille*❤️

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  29. Querida Lucimar,
    Excelente as suas dicas para que o retorno as aulas seja mais leve para as crianças, o apoio dos pais nesse retorno é fundamental para uma volta sem problemas ou medos.
    Um abraço!

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  30. Hello mon amie Lucimar!
    Il neige encore ce matin et il a neigé toute la nuit!
    Ce matin donc, un tapis blanc recouvre le sol qui était partiellement découvert de neige suite à la pluie reçue.
    Le déneigeur est passé à 5 heures ce matin, mais il devra repasser!
    Aucun problème pour faire le tour des blogs amis et me voici devant ta porte.
    Je te souhaite un bon après-midi, une belle soirée et une douce nuit en ce vendredi 16 janvier.
    Passe un bon week-end également. Je reviendrai que lundi.
    Je te fais de gros bisous.
    Amicalement, Réjeanne.
    https://monuniversdecreations.blogspot.com
    https://mon-univers-zen.blogspot.com

    Merci du fond du coeur pour ta visite et ton commentaire sur mon blog Zen Attitude!

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  31. 🐼🐼🐼 Bonsoir 🐼🐼🐼
    La nuit tombe petit a petit il est temps pour moi, de passer sur ton blog
    🌜⭐️Bonne soirée et une douce nuit, n'oublie pas d'allumer tes rêves⭐️🌜
    Je t'envoie de gros bisous 😘😘😘😘de moi rien que pour toi ❤️
    (❤️ ω ❤️) Ton amie Rita (❤️ ω ❤️)

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  32. Bonsoir
    temps beau et bon chez nous , agréable, pas froid 12°
    bon week-end
    passe une bonne soirée

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  33. Mon coucou du soir pas de pluie cet après midi mais la grisaille et 10 - Je viens de faire un far aux pruneaux ca snif bien bon mdr -J espère ta journée agréable bon début de w end -Bisous et douce soirée Sylvie

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  34. Ei Lucimar,
    Esse é um assunto interessante e
    que me lembra algumas questões.
    Uma é de quando eu era crinaça e estudava.
    Ir para a escola e estudar era a melhor
    parte do meus dias. Voltar as aulas
    então era muiuto esperado. Eu não
    tinha material novo, nem colegas pra
    reencontrar, porque lá em casa todo ano
    era uma escola nova, as vezes a cada semestre
    tambem. Mas pra mim o importante era
    voltar pra escola.
    Hoje tenho experiencia com minhas duas
    netas, e elas absolutamente só encaram
    a escola como algo obrigatório ou impositivo;
    apesar de boas alunas, encaram mesmo a escola
    assim.
    Amei sua matéria nessa publicaçao.
    Bjins
    CatiahôAlc.

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  35. Boa noite, amiga Lucimar.
    Excelentes tônicos aqui nos deixas para o ingresso das crianças à escola.
    Muito úteis sem dúvida.

    Deixo os votos de um bom fim de semana, com tudo de bom.
    Beijinhos, com carinho e amizade.

    Mário Margaride

    http://poesiaaquiesta.blogspot.com
    https://soltaastuaspalavras.blogspot.com

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  36. Feliz Ano Novo e feliz retorno às suas atividades após um longo período de férias!

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  37. BONJOUR LUCIMAR COMMENT TU VA CE MATIN
    BON SAMEDI BISE TON AMIE THERESE

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  38. Gostei das dicas, todas elas muito boas na hora de ajudar o regresso à rotina!

    Bjxxx,
    Pinterest | Instagram | Blog

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  39. Diversas e úteis sugestões para Encarregados de Educação e alunos num início de Aulas sempre expectante.
    Parabéns, Lucimar.


    Beijo,
    SOL da Esteva

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  40. Coucou mon amie,❤️
    J'espère que tu as passé
    Une bonne nuit,moi oui
    Je passe sur ton beau monde
    Pour te souhaiter un bon samedi
    Avec la pluie🎶☁☔
    Très doux 9°)
    Merci de ton passage sur mon blog!
    ravie de te lire
    Byzz👄 ton amie poupouille*!

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  41. (')•....•(')Bonsoir❤️
    ..( ◕¸◕ ) Mon ami(e)
    ('').►•◄('')Bonne fin de journée
    (,,,,)❤(,,,,)Avec a pluie🎶☁☔
    Suivie d'une bonne nuit🌜
    Prend soin de toi
    Byzz de moi*Poupouille👄*

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  42. Bonjour mon @mi(e)
    @ujourd'hui ça déluge bien🌧️.voilà pourquoi j'suis en retard hihi
    Non je rigole ..me suis levée tard,😑 mais me voilà
    Sur ta belle page je me promène ,,🧣☕toujours @vec plaisir !
    Je te souhaite un excellent Weekend
    Prend soin de toi ;et de ceux que tu aimes
    Bisous💋 ton @mie💗 *Shirley*

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  43. Bonsoir
    Que votre soirée vous soit agréable
    Et votre nuit douce et reposante
    Gros kisss d'amitié Rita

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