Vegetais Verdes e Seus Benefícios para a Saúde e Imunidade
Vegetais verdes são essenciais para uma alimentação saudável. Ricos em vitaminas e minerais contribuem para mais saúde e qualidade de vida.
Olá amigos tudo bem?
Alimentos verdes mesmo que não apareçam muito desejados e saborosos eles tem grandes nutrientes, fontes, benefícios para a nossa saúde, e assim ter mais vida longa e saudável. Muitas pessoas deixam de consumir alimentos verdes durante as refeições e que pode ser um grande erro. Isso porque os alimentos verdes possuem vitaminas, alto poder antioxidante, diurético que são fundamentais para um bom funcionamento do organismo.
Alimentos verdes como couve, rúcula, agrião, brócolis possuem benefícios como: saúde óssea, controle de peso, fortalecimento imunológico, saúde cardiovascular, entre outros. Incluir vegetais verdes nas refeições diárias pode transformar a sua saúde positivamente.
Razões para comer alimentos verdes:












134 comentários
Youpi( Beau soleil☀️mon ami(e)❤️
ResponderExcluirCa fait du bien, avec un 5°)
Je passe sur ton bel univers
Te souhaiter un bon jeudi
J'espère que tu as passé une
Bonne nuit
Byzz💋de ton amie*
Prend soin de toi
..(▒)*°☼°*(▒)
...( ☺ Y ☺ )
...°(.-☻-.)°=.
=(,,,,)==(,,,,)=
Poupouilledu30 boa noite
ExcluirBONJOUR LUCIMAR DEJA JEUDI QUE SA PASSE VITE
ResponderExcluirBONNE JOURNEE BISOU TON AMIE THERESE
Thérése bom dia
Excluir𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
ResponderExcluirBonjour lucimar
temps mitigé
Bonne journée de jeudi
Bisous Michelle
𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
Michelle feliz quinta-feira
ExcluirVwegetais sempre importantes em nossa dieta e alimwentação! beijos, tudo de bom,chica
ResponderExcluirChica sim
ExcluirBem, eu não posso evitar, sou vegana. Considero o seu post como uma homenagem sua a mim. Posso, não é? 💚💚👋
ResponderExcluirFarfalha pode sim
ExcluirOi, Lucimar! O verde dos vegetais é importantíssimo pra nossa alimentação. Pessoalmente gosto bastante de alface e agrião. Um fraterno abraço!
ResponderExcluirSim Luciano é muito importante
ExcluirConsumo moltissime verdure, a salvaguardia della mia salute.
ResponderExcluirCari saluti
Silvia está certa.
Excluir☘️Coucou☘️Lucimar me voilà
ResponderExcluirPas en @vance encore une fois, mais contente de te retrouver
Voir ta belle page et le plaisir de te lire
Tellement de paperasses après mes sorties de l'hosto
Il faut que je fasse @ttention de ne rien oublier,Bien suivre le protocole
L'infirmière viens de passer ! J'espère que tu vas bien ?
Bon assez parlé de moi ..Passe une bonne journée et merci pour tes visites
Plein de bisous💋👄de moi *ton @mie*❤️*Shirley*
Shirley se cuide
ExcluirTrès bons les légumes
ResponderExcluirHello!
ResponderExcluirAprès une tempête de toute sorte de choses, me voici chez toi.
Il neige encore, donc l'hiver n'a pas dit son dernier mot!
Monsieur Printemps sera encore en retard cette année!
Je chauffe toujours le foyer au bois. J'ai pas vraiment le choix!
J'espère qu'il fait plus beau chez toi!
J'ai bien hâte de voir de la verdure! Marre du blanc de la neige et quand elle est sale, c'est pire!
Voilà. Merci de nous présenter tes jolies images et/ou créations et ce, pour le plaisir des yeux et du coeur. Tes publications sont toujours très instructives.
Je te souhaite un bon après-midi, une belle soirée et une douce nuit.
Gros bisous tendresse, Réjeanne.
Réjeanne 😍
Excluiradoro. tanto espinafre bem como acelga minha mãe fazia pratos maravilhoisos. acelga em salada bem picada com tomate bem pequeno. espinafre era com molho branco em cima de torradas e ovos por cima no forno. um dos meus pratos preferidos. beijos, pedrita
ResponderExcluirPedrita 😍
ExcluirGreen is my favourite colour on the plate, I do adore spinach, chard, celery and also celeriac which is more common in Europe. Sadly, they are not always easy to come by and get in our shops.
ResponderExcluirDezmond 😍
Excluir..(▒)*°☼°*(▒)Kikou❤️ Lucimar
ResponderExcluir.....( ☺ Y ☺ )Bonne fin de journée
......°(.-☻-.)°=.★Bonne soirée ★
==(,,,,)==(,,,,)=Byzz💋 de ton amie*
✩¸ ¸.•*¨ ✩¸ ¸.•*¨ ✩¸ ¸.•*¨
Poupouilledu30 bom final de dia
ExcluirEn casa comemos verdura verde todos los días!
ResponderExcluirMaria Eugenia isso é bom
Excluircoucou bonsoir
ResponderExcluirme voila pour te souhaiter
une douce soirée bisous lucie
Lucia 😍
ExcluirThanks
ResponderExcluirChristine 😍
ExcluirMon coucou du soir après une agréable journée - Après midi jardinage avec les louloutes je viens de rentrer - Biloute est resté a dormir ben oui c 'est important la sieste pour un matou ! Un passage rapide ensuite je vais faire des crottes d ane pour le dessert - J adore les legumes j en mange beaucoup chaque semaine ! Bisous et douce soirée - Sylvie
ResponderExcluirSylvie que bom que você come toda semana
Excluir
ResponderExcluirGreen vegetables contain many valuable vitamins.
Kisses
Andreia 😍
ExcluirOlá, Lucimar
ResponderExcluirOs vegetais verdes são nutritivos, gosto muito de pepino, ótima postagem. Um forte abraço.
Lucinalva pepino é bom
ExcluirOlá,
ResponderExcluirTenha um ótimo fim de semana.
Bjs de Vanes.
Vanes bom final de semana
ExcluirInformación muy interesante.
ResponderExcluirProcuro comer vegetales a diario, siempre están en mi mesa, en casa nos gustan mucho y se llevan un buen presupuesto en nuestra alimentación.
Gracias por tan buenos consejos y BESICOS.
Pili🥰
ExcluirMe gustan las verduras. Te mando un beso.
ResponderExcluirJP 😍
ExcluirBoa noite minha querida amiga Lucimar. Obrigado pelas maravilhosas informações. Aço que desses, acho que nunca comi acelga. Como tenho um pezinho em Minas Gerais, gosto muito de taioba, almeirão da folha roxa, serralha e etc. Uma excelente noite de quinta-feira.
ResponderExcluirLuiz boa quinta-feira
ExcluirAll the best to you, dear Luchimar! I like vegetables and fruits!
ResponderExcluirIrina também gosto
ExcluirEu nunca fui muito fã de folhas mas depois de levar uns puxões de orelha da nutri, resolvi tomar jeito e agora salada faz parte do almoço aqui em casa.
ResponderExcluirSalada é muito bom Mingdoll
ExcluirCoucou Lucimar
ResponderExcluirMerci de ton passage sur mon blog
Me voici sur ton bel univers pour te
souhaiter un bon vendredi
Ton amie Sylvie
Sylvie feliz sexta-feira
ExcluirBom e belo fim de Semana
ResponderExcluirem toda a harmonia Lucimar *,~`))))
Beijinhos.
Beites bom final de semana
ExcluirBONJOUR LUCIMAR PASSE UN BON VENDREDI
ResponderExcluirCHEZ MOI PLUIE ET VENT BISOU TON AMIE THERESE
Thérése boa sexta-feira
Excluir🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️
ResponderExcluirBonjour
je viens te souhaiter avec la pluie et beaucoup de vent
une bonne journée
Bisous Michelle
🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️
Michelle bom dia
Excluirobrigado
ResponderExcluirSintra 😍
ExcluirBonjour,💖mon ami(e)🫶
ResponderExcluirJ'arrive en retard
Car ce matin courses
Passe une bonne journée
En ce vendredi avec du soleil☀️
Prend bien soin de toi
❤ Byzz💋ton amie*💖
Poupouilledu30 😍
Excluirbonjour Lucimar
ResponderExcluirbon vendredi et un bon week-end
en effet les légumes verts très bon pour la santé
bisous d'une petitefleur
Petitefleur bom final de semana
ExcluirBonjour ma lucimar, bel article....le temps est couvert pour le moment.......je te souhaite un bonne journée et un agréable week-end, repose toi bien, moi je serais déconnecté du blog......Pleins de gros bisous et prend soin de toi, annie
ResponderExcluirAnnie😍
ExcluirIsa na sopa é bom
ResponderExcluirC'est avec une grosse pluie et le vent que je passes te dire bonjour et je te laisses un panier de bisous
ResponderExcluirton amie Monique
J'adores les légumes c'est si bon pour notre santé gros bisous Lucimar
Monique sim eles fazem bem
ExcluirI like all of these veggies :-D
ResponderExcluirAnanka também gosto
ExcluirHello Lucimar!
ResponderExcluirCiel gris encore aujourd'hui.
Me voici quand même chez toi pour venir te rendre une petite visite amicale et te souhaiter une bonne fin d'après-midi, une belle soirée et une douce nuit.
J'en profite pour venir me balader dans ton bel univers et admirer tes publications.
Merci de ta fidélité! Merci aussi d'apprécier mes créations!
Bon week-end et à lundi!
Bisous, Réjeanne.
Réjeanne bom final de semana
ExcluirBonjour Lucimar
ResponderExcluir☘️ Me voilà sur ta jolie page
Pour te souhaiter un bon Vendredi 13 (Plein de chance)
Suivi d'un @gréable Weekend
Ma fille aînée viendra dimanche @vec les enfants
Espérons qu'il fasse beau temps , on verra bien
Je passerai si je peux..le soir
Plein de bisous💋👄de moi *ton @mie*❤️*Shirley*
Shirley bom final de semana
ExcluirThank you, I like my new stuff too.
ResponderExcluirVery interesting and informative post, thanks for sharing.
Yasmina feliz sábado
ExcluirOs vegetais são super importantes para a nossa saúde.
ResponderExcluirExcelente artigo 👏
Beijos e um excelente fim de semana
Verdade Maria
ExcluirOlá, Lucimar!
ResponderExcluirEu gosto bastante de vegetais, além de serem saudáveis são excelentes escolhas para o dia a dia. Meus preferidos são brócolis, alface e pepino.
Beijos, e um bom final de semana!
https://isagoeswitheflow.blogspot.com/
Isa 😊
ExcluirMy favourite colour is green! I love green vegetables! Zucchini, cucumber, Romaine lettuce, broccoli, green beans, asparagus! Delicious!
ResponderExcluirSim Linda esses são deliciosos.
ExcluirGreen vegetables are indeed packed with nutrients and important for overall health...
ResponderExcluirAnies🥰
ExcluirWitaj słonecznie
ResponderExcluirUwielbiam kolor zielony. Także na talerzu
Pozdrawiam uśmiechem pierwszych kwiatów
Ismene 😍
ExcluirBONJOUR LUCIMAR PASSE UN BON SAMEDI AVEC LE SOLEIL
ResponderExcluirBISOU TON AMIE THERESE
Thérése bom final de semana
ExcluirBonjour ❤️
ResponderExcluirEt voila encore un ciel pourrie
Chargé de nuages☁ et de pluie🎶🎶 grrrr
Que je passe te souhaiter
Un bon weekend
j'espère que tu vas bien
Je ne sort pas trop fatigué
Prend soin de toi
Byzz💋 de moi ton amie❤️
Poupouilledu30 feliz sábado
ExcluirOlá, amiga Lucimar.
ResponderExcluirOs legumes são fundamentais na nossa alimentação.
Excelentes dicas e sugestões aqui nos deixas.
Beijinhos e bom fim de semana.
Mário Margaride
http://poesiaaquiesta.blogspot.com
http://soltaastuaspalavras.blogspot.com
Sim Mario são fundamentais
ExcluirCoucou mon @mi(e)
ResponderExcluirJ'arrive chez toi sur ton beau monde
☘️Pour te souhaiter un bon samedi
Suivi d'un @gréable Weekend
Temps mitigé ☀️&🌨️ chez moi
J'ai fais un petit tour au jardin ,je me suis gelée
Prend soin de toi..De gros bisous👄 ..de *Shirley❤️*
Shirley 🥰
ExcluirI love Green vegetables😍🥦🥬🥒🫑🫛
ResponderExcluirQue bom que você ama
ExcluirIch habe mal gehört, um so grüner das Gemüse, desto gesünder. LG Romy
ResponderExcluirRomy ☺️
ExcluirMuy buena recomendacion. Un beso
ResponderExcluirVicensi abraços
ExcluirOs vegetais verdes são ricos em nutrientes e muito importantes para a saúde. Grato por este Post.
ResponderExcluirBeijo,
SOL da Esteva
Sim Sol da Esteva são importantes para a saúde
ExcluirLa verdad es que tenemos una farmacia en casa
ResponderExcluirSim Soledad
ExcluirQuerida Lucimar,
ResponderExcluirOs vegetais verdes são excelentes para a nossa saúde, pois possuem muitas vitaminas e nos previnem de uma série de doenças. Eu particularmente gosto de alface, agrião, couve e brócolis, mas preciso variar para outras verduras como espinafre e almeirão por exemplo.
Excelente postagem!
Um beijo!
Alécio é bom experimentar outros vegetais
ExcluirBella Lucimar, una entrada nutritiva y necesaria, me encanta todo tipo de verduras, gracias por compartir tan buen post que nos beneficia en la salud y calidad de vida.
ResponderExcluirQue tengas un hermoso y feliz día
Besitos bella amiga
Matilde feliz dia
Excluirmuy cierto en nutricion; yo personalmente prefiero el pepino ^^
ResponderExcluirXing pepino é bom mas como pouco
ExcluirQue boas dicas!!!
ResponderExcluirObrigado Sérgio
ExcluirBONJOUR LUCIMAR SA CAILLE CE MATIN
ResponderExcluirPASSE UN BON DIMANCHE BISE TON AMIE THERESE
Thérése bom domingo
ExcluirBonjour mon ami(e)👀
ResponderExcluirMerci de ton passage sur mon blog
Je viens faire un petit tour
Par chez toi
Pour te souhaiter
Un bon dimanche mie du mois
Avec un beau soleil ☀️
J’espère que tout va bien pour toi.
Avec toute mon amitié
Byzz👄 de moi*ton amie*)❤️
Sortie ce matin pour voter
Poupouilledu30 feliz domingo
Excluir°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・
ResponderExcluirBonjour lucimar
Hier nous avons été au carnaval nocturne de Sibret un village juste à côté de chez moi
c'était magnifique surtout leurs de d'artifices
Bon dimanche avec un temps sec mais froid
Bisous Michelle
°❀⋆.ೃ࿔*:・°❀⋆.ೃ࿔*:・
Michelle bom domingo
Excluir¡Hola! Sin duda muy buenos alimentos y con muchos beneficios :)
ResponderExcluirSim Likur
ExcluirBonjour Lucimar , très bel article ma belle !
ResponderExcluirManger saint , pour vivre seinement ,,, c'est important !
Bon dimanche , bisou ma belle
Lady 😍
ExcluirBonsoir❤️mon ami(e)☘️
ResponderExcluirC'est avec un beau soleil ☀️
Que je passe te souhaiter
Une bonne fin de journée
Et une agréable nuit🌜
Byzz 👄de moi*ton amie*❤️
Poupouilledu30 😍
ExcluirBonsoir 🌺🌿Lucimar
ResponderExcluirVoilà, voilà 🌨️je passe te voir
La journée s'est bien déroulée ...mais un peu fatiguée
J'espère que tu as eu un bon Dimanche
Je viens te souhaiter une belle soirée au chaud
Il y a eu un beau soleil , mais froid
Bises👄 de ton @mie *Shirley*
⋆꙳❅*°⋆❆.ೃ࿔*:・*❆ ₊⋆
ResponderExcluirBonsoir lucimar
Bonne soirée
Bisous Michelle
⋆꙳❅*°⋆❆.ೃ࿔*:・*❆ ₊⋆
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Oi, Lucimar! Gosto muito das folhas verdes; procuro variar a cada semana.
ResponderExcluirDaqui a pouco vou fazer uma salada. Beijos nas bochechas! (o゚v゚)ノ
BONJOUR LUCIMAR TU AS PASSER UN BON DIMANCHE
ResponderExcluirBON LUNDI GROS BISOU TON AMIE THERESE
⋆。˚ ☁︎ ˚。⋆。˚☽˚。⋆
ResponderExcluirBonjour lucimar
Je viens avec la pluie
te souhaiter une bonne journée et une bonne semaine
Bisous Michelle
⋆。˚ ☁︎ ˚。⋆。˚☽˚。⋆
Gosto muito e como frequentemente vegetais.
ResponderExcluirMagnífico post, gostei de ler.
Boa semana.
Um abraço.
Fui acostumado a comer verduras e vegetais desde criança. Hoje em dia como de tudo e reconheço o valor e o benefício para a saúde desses vegetais verdes.
ResponderExcluirBoa semana!
O JOVEM JORNALISTA está no ar cheio de posts novos e novidades! Não deixe de conferir!
Jovem Jornalista
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Até mais, Emerson Garcia
Bonjour et bon début de semaine a toi Lucimar en espérant que ton w end a été agréable - Bisous avec la grisaille et 4 ce matin - Superbe ta page un plaisir de passer chez toi - A ce soir Sylvie
ResponderExcluirMuito grata pelos preciosos conselhos. Nunca é demais lembrar algo muito importante para a saúde.
ResponderExcluirBeijinhos e tudo de bom!
je passe te souhaite une tendre nuit 𝔹𝕀𝕊𝕆𝕌𝕊 💋
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