Dicas para prevenir Gripe e Resfriado

Olá amigos tudo bem?

Junho, julho, agosto e setembro é temporada de gripe e resfriado. Veja o que você precisa saber para se recuperar mais rapidamente de uma gripe ou resfriado.

Como posso saber se tenho a gripe ou um resfriado?

A gripe e o resfriado podem causar muitos dos mesmos sintomas.

Mas um resfriado é geralmente leve, enquanto a gripe tende a ser mais intensa.



Um resfriado muitas vezes começa com sensação de cansaço, espirros, tosse e coriza. Você dificilmente tem uma febre e quando tem é sempre febre baixa: apenas um ou dois graus a mais do que o normal.

Você também pode ter dores musculares, rouquidão ou dor de garganta, olhos lacrimejantes e dor de cabeça.

A gripe começa de repente e bate forte. Você provavelmente vai se sentir fraco e cansado e tem febre, tosse seca, coriza, calafrios, dores musculares, dores de cabeça, dor nos olhos e dor de garganta.

O que provoca gripes e resfriados?

Alguns vírus. Mais de 100 vírus diferentes podem causar resfriados. Existem muitos vírus que podem causar gripe. E é por isso que existe uma vacina para a gripe e nenhuma vacina para os resfriados.

O que posso fazer para me sentir melhor?

Não há nenhuma cura para um resfriado ou gripe. Os antibióticos não tratam o vírus. Tudo o que você pode fazer para se sentir melhor é tratar os sintomas, enquanto o corpo luta contra o vírus.

Maneiras de tratar os sintomas de resfriado ou gripe:

Muitas pessoas não sabem, mas é preciso cuidar da gripe nas primeiras horas em que ela se instala.

Quanto antes você agir mais rápido você vai se recuperar, por isso invista em bons remedios caseiros para gripe e resfriado e cuidados de saúde.

Fique em casa e descanse, especialmente se você apresenta febre.

Parar de fumar e evitar o fumo passivo de pessoas que fumam em torno de você, o que pode agravar os sintomas de resfriado, pois ataca as vias aéreas.

Beba bastante líquidos como água, sucos de frutas e também consuma sopas claras.

Líquidos ajudam a soltar muco. Líquidos também são importantes se você tem febre, porque a febre pode causar perda de líquidos pelo seu corpo o que ocasiona em desidratação.
Gargarejo com água salgada para aliviar uma dor de garganta. Os sprays de garganta e pastilhas também podem ajudar a aliviar a dor.

Use uma solução salina (ou água salgada) no nariz para ajudar a soltar muco e umedecer a pele macia em seu nariz.

Devo tomar medicação para um resfriado ou a gripe?

Não há remédio que pode curar um resfriado ou gripe. No entanto, alguns medicamentos podem ajudar a aliviar alguns dos sintomas de resfriado ou gripe.

Verifique com seu médico antes de dar qualquer medicação para seus filhos.

Não são muitos produtos para gripes e resfriados que podem ser comprados sem receita médica.

Analgésicos aliviar dores e reduzir a febre. Exemplos: paracetamol, aspirina, ibuprofeno, cetoprofeno e naproxeno.

Cuidado: Crianças e adolescentes não devem tomar aspirina.

E sobre os medicamentos prescritos para a gripe?

Alguns medicamentos que são prescritos podem aliviar os sintomas da gripe.

Estes medicamentos podem ajudar a diminuir a gravidade dos sintomas, se você começar a tomar logo depois que você começa a se sentir doente.

Estes medicamentos vêm na forma de comprimidos ou inaladores.

Tipo inalado pode causar problemas para algumas pessoas com asma ou doença pulmonar obstrutiva crônica, DPOC.

Devo procurar um médico?

Na maioria dos casos, você não precisa ver o médico quando você tem um resfriado ou gripe. No entanto, se você tiver qualquer um dos sintomas descritos abaixo, contate o seu médico.

Os sintomas de emergência durante um resfriado ou gripe são:
- Em crianças: alta febre, prolongada ou acima 39 C.
- Quando já dura mais de dez dias.
- Falta de ar ou respiração rápida
- Não beber bastante líquidos.
- Muita dor de ouvido.
- Alteração do estado mental, e também irritabilidade ou convulsões.
- Adultos: Febre alta ou prolongada acima de 39 C.
- Durar mais de dez dias.
- Falta de ar ou uma sensação de "falta de ar”, dor ou pressão no peito.
- Desmaio ou sentir que você está prestes a desmaiar.
- Confusão ou desorientação.
- Vômitos graves ou persistentes.
- Muita dor de cabeça.
- Rouquidão, dor de garganta ou uma tosse que não vai embora.

Acesse o vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=dHCw-GwX18Q

Até o Próximo!


93 comentários:

  1. Muito bom e ninguém merece essas gripes que andam por aí! bjs, chica

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  2. Um ótimo post. Com esse clima, a gripe e o resfriado sempre pode aparecer.
    Bjus!

    galerafashion.com

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  3. Olha não sabia isso mas vou seguir a dica
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
    Tem post novos todos os dias

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  4. Lucimar! Aquele kit é BBB! ;)

    Bem bacana essas dicas. Preciso seguir todas, porque ando ficando gripada muito fácil!

    Ótima quinta!

    Beijo! ^^

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  5. Olá Lucimar, Olá Rosi
    Excelentes as dicas, vou favoritar aqui
    Muito importante nessa época do ano em que ficamos mais suscetíveis às gripes e resfriados por causa dessa oscilação da temperatura e dos ambientes fechados :/
    Obrigada por compartilhar
    Bjs Luli
    Café com Leitura na Rede

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  6. Olá minha quelida, você sempre com dicas ótimas e posts muito interesantes.
    Desejo a você um ótimo dia, com muita paz.
    Obrigada pela visita.
    Beijos coloridos!♥♥♥

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  7. nessa época de inverno está dificil nao ficar doente, adorei suas dicas

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  8. Menina

    o tempo está seco, gostei das dicas.

    bjokas =)

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  9. Gostei muito das dicas!! Obrigada

    beijinhos

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  10. Amei as dicas. Desde pequena tenho problema com resfriado por conta da rinite. Mel, limão e gengibre na certa!!!

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  11. O clima aqui tem mudado bastante, diquinha anotada
    Bjs

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  12. Dicas excelentes. Eu tenho muito problema com gripe, principalmente esse tempo mais frio. Parabéns pelo post.

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  13. Dicas maravilhosas, tirei print e deixei aqui guardadinha, com certeza irei usar muito, pois fico mega resfriada nesse tempinho. Beijos, sucesso!

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  14. E quando tem aquelas mudanças bruscas de temperatura?
    O-D-E-I-O
    To tomando vitamina C e D. Comprimido. Da um UP!

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  15. Com essas mudanças bruscas de temperatura eu costumo a resfriar, ótimas dicas :)

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  16. Ótimas dicas, não sabia que os remédios não combatem o vírus em si, obrigada pelas dicas, vao ser muito úteis agora que estou resfriada, beijos

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  17. Gripe é algo bem chato que deve ser tratado direitinho para não durar por muito tempo. Adorei as dicas, são ótimas!

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  18. Hey Lu, seu post está completinho,hein? Não sabia desta diferença de gripe e resfriado que você apontou, super interessante. Também não sabia que crianças e adolescentes não podiam tomar aspirinas...eita, lelê...vivendo e aprendendo.
    Um beijão e obrigada por dividir conosco suas dicas sobre saúde.

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  19. Nossa resfriado é muito ruim mesmo
    Adorei as dicas, ajudou bastante

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  20. Estive gripada demais esse ano. Infelizmente não posso treinar nessa época e demoro a voltar depois. Estou tentando me alimentar melhor para ficar menos doente.

    Blog Paloma Marcarini

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  21. Essas dicas são infalíveis, vou até passar para a minha irmã que ela esta com um resfriado danado que não sai dela.

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  22. Gripe é horrível, aqui quando começa corro pra fazer um chá de mel com alho e limão!!
    A vitamina C é fundamental mesmo nessa época!
    Beijoss
    http://www.silalmeida.com

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  23. Gripe é bem ruim mesmo, fiquei resfriada esses dias. E como resfriado é um virus, a unica coisa que da jeito é repouso, beber muito liquido e tomar sopa !
    Adorei as dicas.
    Beijos boa semana
    http://bellapagina.blogspot.com.br/

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  24. Sempre que alguem aqui em casa fica geipado faço um chazinho com as cascas da laranja ou limão.... é muito bom tambem .

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  25. Adorei as dicas, minha avó sempre diz que água de alho também ajuda muito, já experimentou?

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  26. Ótimas dicas, Lu! Vou tentar seguir pq é só eu respirar que fico resfriada. hahahha

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  27. OII!!
    Essa época aqui em casa todos ficamos com gripe e resfriado, adorei as dicas ;)
    bjo

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  28. suas dicas são muito boas, e nesse período do ano é sempre bom prevenir. minhas crianças sempre ficam resfriados. parabéns pelo post.

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  29. Bem importante estarmos atentos a tudo isso sim, para podermos nos prevenir de doenças.

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  30. Adorei o post e as dicas, muito interessantes!


    Um beijo enorme! <3
    Carla Carrais | www.cahcarrais.wordpress.com

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  31. Menina, aqui o tempo está tão seco que parece que a gripe não vai embora. Adorei a dica, foi tem útil.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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  32. Dicas pra gente ficar sempre atenta, afinal gripes e resfriados ninguém merece né? Tem que prevenir mesmo! Beijinhos... Au Revoir!

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  33. Bom dia, Lu
    Gostei das dicas. Bjs querida.

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  34. Adorei essas dicas , essa época e difícil escapar da gripe mesmo !
    Beijos

    Www.unhasclassicasemodernas.blogspot.com.br

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  35. nossa, pra eu pegar gripe e resfriado, basta eu estar respirando, rs
    Vou começar a seguir suas dicas!

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  36. Ótimas dicas. Sempre é bom reforçar os cuidados, principalmente com as crianças, onde o risco de complicações por causa de gripe é grande. Bjs.

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  37. Ola tudo bem? Dicas super valiosas, procuro sempre consumir vitamina c , mais essa mudança repentina de temperatura esta me judiando. A gripe me pegou . bjssss

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  38. Essas dicas são muito importantes, o corpo dá sinais de que algo está se agravando e precisamos ter cuidado e evitar o pior! Ótimas dicas!

    Beijos,
    www.littlesecretsblog.com

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  39. Dicas muito importantes , onde eu moro o frio ta de congelar hehe, ainda mais eu que anda de pé descalço vivo pegando gripe
    Abraço ❥

    Portal Tuddo

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  40. Artigo muito profissional, essas dicas são muito bem vindas nessa época de inverno. Prof Rosi Feliciano https://beleza.blog.br/

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  41. Post importantíssimo para quem quer se cuidar e saber como agir de verdade, já que gripe e resfriado costumam se confundir entre as pessoas. Abraços 😊

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  42. nossa suas dicas são ótimas!! é só começar a fazer frio que os espirros começam a aparecer kkk

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  43. Boas dicas, aqui em casa ficamos todos gripados.
    Ainda estou com uma tosse chata.
    Bjão

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  44. Que dicas maravilhosas Lucimar! poucos dias a trás estava super resfriada, tomando vários remédios... Uma pena não ter visto este post antes! Sempre se superando haha! Amo quando faz esses posts mais informativos com diquinhas. Juro que vou tentar lembrar haha!

    Simplesmente Criativa

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  45. Excelentes dicas, algumas não conhecia

    Beijinhos <3 /Andreia

    https://damselme.blogspot.pt/

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  46. Adorei as dicas, eu sempre fico resfriada nessa época do ano, o pior é a simples gripe sempre vira algo pior e ano passado virou uma laringite. esse ano vou tomar mais cuidados e o post ajudou muito com dicas

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  47. olá! Quantas dicas boas, hein? Vou colocar em prática algumas delas, porque esse período do ano não é muito fácil mesmo, e quem tem filho pequeno, sofre junto com eles que ficam muito doentes. abraços.

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  48. Eu amo inverno, mas é uma época quepego muito resfriado, fora a alergia que me ataca. Tento sempre seguir essas dicas, ajuda muito a prevenir e tratar. Meu suplemento de vitamina c é sagrado rsrs bjs

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  49. Este comentário foi removido pelo autor.

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  50. Eu sou apaixonada pelo frio. É minha estação preferida do ano, mas sempre fico resfriada demais nessa época do ano!

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  51. voce sempre nos trazendo dicas boas olha esses dias eu tava bem gripada pensa mais agora deu uma melhorada irei adquirir essas suas dicas para me previr é sempre bom né obrigado

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  52. Ótimas dicas, nessa época do ano, é bem comum mesmo!
    bjs
    Patty Lye
    Blog Patty Lye | Canal Patty Lye | Instagram

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  53. OOOOI LUCIMAR

    super legal seu post. Bastante instrutivo.

    beijo
    www.beinghellz.com.br

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  54. Eu faço exatamente isso, muita água e vitamina C nas frutas ...As dicas são ótimas Lucimar! Bjs (•‿•)

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  55. Faz tanto tempo que não resfriado ou gripe.
    Mas as ites da vida não me deixam em paz.
    Quando fico resfriada procuro não tomar friagem e gripe só na base dos antigripais.

    Beijinhos,
    Aline Magalhães
    Alineland

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  56. Que bacana essas dicas.Neste tempo frio precisamos nos cuidar.Algumas dicas eu fazia e outras não.Já quero colocar em prática pq ninguém merece ficar resfriada e com gripe! Gostei mesmo dessas dicas!

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  57. Olá, excelente, bem necessito da boa dica, gostei.
    Feliz fim de semana.
    AG

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  58. Adorei este post. Maravilhosas informações.

    P.S: estou a seguir.

    http://myfr3namaste.blogspot.pt/

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  59. Dicas ótimas e úteis, vou anotar pq eu sempre fico resfriada na época de frio.

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  60. Ola amiga, amei sua postagem, muito importante saber tudo isso. particularmente, tanto o resfriado quanto a gripe, na minha idade não são coisas boas. Obrigada por compartilhar. Abraçoss

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  61. Ótimas dicas Lu, é sempre bom nos prevenimos de gripes e resfriados, ainda mais nessa época de frio que faz aqui em São Paulo, beijos.

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  62. Excelentes dicas; Eu tive uma gripe há duas semanas que me deixou bem mal
    E essas dicas são importantíssimas. Já vou anotar aqui
    Beijos e um ótimo fim de semana

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  63. Quanta dica e informação útil e mega importante, adorei demais! Peguei um resfriadinho chato agora e vou aproveitar demais esse post, já estou bebendo bastantes líquidos para me dar uma ajudada e agora vou por as outras coisas em prática. Preciso, muito obrigada ♥

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  64. Boas dicas mesmo.
    Não sabia que tinha que cuidar da gripe assim que ela se instala.
    Sempre falo pra todo mundo que diz que está gripado ''Beba bastante agua'' rsrs.
    Bjos

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  65. Que dicas maravilhosas eu adorei vou levar essas dicas pra minha vida toda muito bom beijos


    Blog

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  66. Querida Lucimar, vim agradecer sua visita e o comentário que deixou, você será sempre bem vinda ao meu cantinho.
    Tenha uma tarde feliz e um anoitecer de paz. Abraços da amiga Lourdes Duarte.
    http://filosofandonavidaproflourdes.blogspot.com.br/
    http://professoralourdesduarte.blogspot.com.br/

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  67. Eu moro no sul do Rio Grande do Sul e por aqui a época de frio e resfriados chegam mais cedo.
    Suas dicas são preciosas e ajudam bastante, eu já sigo algumas delas para prevenir.
    Já tomo bastante líquidos e uso muita vitamina C.
    Bjinhos,
    www.prosaamiga.com.br

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  68. Eu preciso colocar em prática essas dicas, pois eu fico resfriada constantemente e aí minha filha também.

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  69. Essas dicas vieram em boa hor. Na correria que to, não posso ficar gripada de forma alguma! Obrigada pelo post

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  70. Olá, tudo bom?
    Adoro seus posts, são muito informativos, gostei demais de suas dicas para precaver a gripe, vou ficar de olho. Parabéns pelo post.
    Beijos.

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  71. Gripe e resfriado realmente maltrato, é sempre bom ler e saber mais sobre sintomas e tratamentos. Obrigada.

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  72. Muito esclarecedor! Não sabia que agir nas primeiras horas evita alastrar a gripe, realmente é algo que para ser bem cauteloso. Adorei o post <3

    www.aromadecachos.com.br

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  73. É muito bom ler seus posts porque sempre tem alguma coisa importante, esse post mesmo é de grande ajuda para esclarece muitas duvidas. Sucesso, beijos

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  74. Nessa mudança de tempo louca aqui do Rio, suas dicas vieram muito a calhar.
    A profilaxia é o melhor remédio !
    besitos

    www.blogmeamarro.com

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  75. Aqui por casa, uma das coisas que faço quando alguém está constipado ou com gripe, é chá de gengibre com uma castinha de limão e adoçado com mel. Para prevenir, é a vitamina C e meu marido que se constipava todos os anos, neste conseguiu passar o Inverno todo sem adoecer e tudo graças aos kiwis. Todos os dias de manhã em jejum ele come 1 kiwi. :)
    Beijinhos

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  76. Oi Rosi, tudo bem?

    Para começar, adorei essas diferenças de gripe e resfriado, pois sempre confundo as duas coisas, que para mim tinham os mesmos sintomas. Como tenho a imunidade bem baixa, então é bem comum sofrer com muita gripe e arriar de vez. Adorei as dicas para prevenir isto. Adorei o post, muito útil!

    Beijos!

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  77. Lu, amei as dicas. É muito bom saber o que fazer quando se pega uma gripe ou resfriado... também fiz um post sobre esse tema lá no meu blog.
    Beijos!

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  78. Nesse frio, prevenção é essencial!

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  79. Amei as dicas, sou umacousa para pegar resfriado só piscar os olhos e pronto estou resfriada, principalmente nesse frio, Psé, vou utilizá-las e aproveitar bastante para que o resfriado e a gripe passe bem longe de mim. Parabéns pelo post, beijos ❤️

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  80. Oi Lucimar, que dicas ótimas! Sempre quando muda o clima eu fico resfriada, espirrando muito. Ou quando o clima fica bem seco! Suas dicas vieram em boa hora, estava precisando mesmo! Espero que depois delas a gripe e o resfriado vão para bem longe!

    Abraços

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  81. Adoro acompanhar seu blog porque tem de tudo um pouco.

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  82. Ótimas dicas!!! Amei o blog.
    Passando pra conhecer o blog e já segui, te convido a conhecer o meu e se gostar segue tá. Sou do grupo de blogueiras. Bjokas. https://bonekinha-loira.blogspot.com.br/

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  83. Hey!
    Excelente post, muito informativo! Logo que vi a foto da laranja já imaginei no tanto de suco que eu e meus amigos e familiares tomamos quando estamos ficando gripados. Suco de laranja e chás são a minha receita principal para prevenir e até sarar desses desconfortos e muito tem aderido também a prática!
    Sucesso, beijos.

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  84. Adorei esse post, simples, mas bem explicativo!
    Adorei também saber dos sintomas, assim nos cuidamos com antecedência, né?
    Ótimo post!

    http://www.entreeles.com/

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  85. Amei as dicas. Muito bom!
    Realmente nessa época é dificil fugir da gripe :(

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