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Lucimar Moreira

 

Para muitas pessoas o banheiro não é só um lugar para a higiene pessoal, porém é um lugar pra colocar toalhas, perfumes, maquiagens. Guardar esses itens no banheiro não é uma boa idéia, muitos acham mais práticos pois é um ambiente de fácil acesso pra ter por perto alguns produtos. Mas essa atitude pode comprometer a eficaz e a durabilidade de alguns produtos. Quando o ambiente é úmido pode mudar a variações de temperatura e isso pode afetar os produtos.
Crédito: afundar Freepink


Os banheiros são ambientes ideais para a proliferação de fungos e bactérias. Por isso que alguns produtos não pode ficar no banheiro, veja aqui alguns produtos que devem ficar fora do banheiro.


Olá amigos tudo bem?

Para muitas pessoas o banheiro não é só um lugar para a higiene pessoal, porém é um lugar pra colocar toalhas, perfumes, maquiagens. Guardar esses itens no banheiro não é uma boa idéia, muitos acham mais práticos pois é um ambiente de fácil acesso pra ter por perto alguns produtos. Mas essa atitude pode comprometer a eficaz e a durabilidade de alguns produtos. Quando o ambiente é úmido pode mudar a variações de temperatura e isso pode afetar os produtos. Temos um post falando como cuidar do banheiro.

Porém pode surgir dúvidas sobre o que deve ou não guardar no banheiro, muitos produtos tem características de sofrer transformação e outros podem facilitar o aparecimento de micro-organismos. Quando for o caso é preciso que os itens devem ser retirados do banheiro, pois se ficarem podem virar um risco á sua saúde. Banheiros são lugares que merecem toda atenção. 

Veja alguns itens que não podem ficar no banheiro:

1- Toalhas e roupões 
As toalhas e roupões costumam a ficarem úmidos e o resultado é fungos e bactérias. O certo é colocá-los depois de secar em lugares de ventilação para que as peças sequem naturalmente.

2- Roupas sujas
É bastante comum deixar roupas sujas no cesto no banheiro, porém quando as peças estão molhadas seja pelo suor, água da chuva ou da umidade em geral, essas peças correm o risco das bactérias. Para não correr esse risco deixe as roupas em um lugar seco.

3- Remédios
Guardar os remédios no banheiro em lugares úmidos comprometem a força e a segurança dos remédios. A umidade pode mudar a composição química dos remédios, podendo deixá-los menos eficazes. O recomendável é guardá-los em locais secos como gavetas e armários.


4- Maquiagens 
Assim como os remédios, as maquiagens e cosméticos precisam ficar longe do banheiro, por causa da umidade que pode aumentar a proliferação de bactérias e fungos e assim diminuindo a qualidade e a durabilidade dos produtos. Esses itens precisam ficar em temperatura ambiente para que se prolonguem a vida útil deles.

Crédito: Freepik



5- Revistas, livros e jornais 
Se você é uma pessoa que gosta de ler revistas, livros, jornais dentro do banheiro, acho melhor você pensar, esse hábito de deixar esses itens no banheiro a umidade pode prejudicar, além de acumular bolor ou seja mofo  nas páginas. Os fungos se desenvolvem em ambientes úmidos com pouca ventilação causando também mau cheiro.

6- Produtos de metal
Produtos de metal como as bijuterias, gillette, lâminas de barbear, depilatórios não devem ficar no banheiro, pois além de estragar surge o ferrugem. O banheiro é um lugar que está sempre em contato com a água e isso pode ser um grande problema pra esses itens.

7- Escova de dentes
A escova de dente pra muitos parece que o banheiro é o lugar ideal mas não. Pois quando damos a descarga com a tampa aberta o vaso sanitário solta germes no ambiente. Depois que você usar a sua escova de dentes enxague e seque e guarde dentro do armário.

8- Perfumes 
Perfume no banheiro não é uma boa idéia também, isso é porque no banheiro pode estimular a sua decomposição por causa da umidade e variações da temperatura. E também os perfumes devem ficar longe da luz, quando são expostos a luz seja natural ou artificial isso pode acelerar a oxidação do perfume, podendo mudar o cheiro e até mesmo a cor, é claro não é isso que você quer para os seus perfumes?

Você evitando esses produtos no banheiro, pode prolongar a vida útil deles, e assim diminuindo os riscos de contaminação.

Fica aí as informações.

Até o Próximo!
Beijos!
Lucimar 



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A máquina de lavar é um eletrodoméstico que traz praticidade para o cotidiano nos lares. A máquina é um item muito eficiente na limpeza e higienizacão. Porém tem pessoas que acabam colocando coisas dentro dela pra lavar e não sabem que prejudica,  e isso acaba gerando um mal funcionamento desse item que se tornou importante pra toda gente.
Credito: Freepik 

A máquina de lavar é um eletrodoméstico muito útil para a dona de casa, porém existem alguns itens que não podem ser colocados na máquina. Veja hoje 5 itens que podem prejudicar a sua máquina. 

Olá amigos tudo bem?

A máquina de lavar é um eletrodoméstico que traz praticidade para o cotidiano nos lares. A máquina é um item muito eficiente na limpeza e higienizacão. Porém tem pessoas que acabam colocando coisas dentro dela pra lavar e não sabem que prejudica,  e isso acaba gerando um mal funcionamento desse item que se tornou importante pra toda gente.

Quando colocamos peças que vão prejudicar o funcionamento da máquina,  isso vai diminuir a vida útil da máquina.  Nos dias de hoje a máquina de lavar ela é muito útil,  mas ela no mercado tem um elevado preço,  por isso temos que tomar todo cuidado para não prejudicar o funcionamento dela.

Veja 5 itens que não podem ser colocados:

1- Tênis 
Os fabricantes de tênis recomendam não colocar o tênis na máquina de lavar,  porém muitos não seguem essa recomendação.  Muitos tênis tem etiquetas com indicações de como o tênis devem ser higienizados. A dica pra lavar o tênis é limpar com uma escova com cerdas bem macias e com sabor neutro.

2- Sutiã com Aro
Esse tipo de sutiã possui uma estrutura de arame, na maioria das vezes de plásticos ou metal. Não é aconselhável lavar pois com o movimento da máquina pode fazer que os aros se dobrem ou saem do lugar. E assim danificar a peça e podemos mesmo impedir a passagem da circulação da água.  O correto é lavar o sutiã com  nas mãos com água fria ou morna  e com sabão neutro.

3- Itens dos pets
Itens de pets na máquina de lavar nem pensar! Eles devem ficar longe da máquina, Itens como coleiras, roupinhas, mordedores, não é ideal que os Itens de pets sejam lavados onde você lava as suas roupas, roupas de cama, mesa, toalhas.  Pois se você lavar por exemplo as roupinhas do pet na máquina,  os pelos podem danificar a máquina ao longo do tempo e também os pelos pode ficar nas suas roupas.  

4- Tapetes
Os tapetes podem danificar e prejudicar a vida útil da sua máquina,  tapetes tem a estrutura grossa, podem ser que alguns tapetes podem ser levados na máquina como por exemplo aqueles tapetes de banheiro que são como toalha  essas podem ser lavadas.  Mas tapetes de sala são pesados, esses precisam ser lavados à mão  com água e sabão, vassoura ou esfregão para remover toda sujeira. 

5- Travesseiro e Pelúcias 
O travesseiro possui uma espuma que pode ser destruído com o contato com o ciclo de lavagem da máquina, mesmo que seja pelo ciclo delicado. As pelúcias também podem gerar problemas por terem tecidos muito frágil que podem romper o círculo de lavagem da sua máquina. 

É fundamental saber quais as peças que podem ser colocados na máquina para evitar danos. A máquina de lavar é um eletrodoméstico importante e muito útil que ajuda muito na hora de lavar as roupas.

Fica aí as dicas, e você lava essas peças na sua máquina de lavar?

Até o Próximo!
Beijos!
Lucimar 










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Maquiagem nos olhos é uma prática comum de muitas mulheres que gostam de realçar a beleza na área dos olhos, até aí tudo bem, pois a maquiagem transforma o visual do rosto. Ficar com a área dos olhos bonitos na hora de sair pra alguma festa ou para o trabalho é essencial pra algumas mulheres. Porém surge um alerta na hora de fazer a maquiagem na área dos olhos.
Crédito: Freepik 



Maquiagem nos olhos é um hábito de rotina de muitas mulheres que gostam de  maquiar os olhos, porém é preciso ter cuidados na hora de aplicar produtos na área dos olhos.

Olá amigos tudo bem?

Maquiagem nos olhos é uma prática comum de muitas mulheres que gostam de realçar a beleza na área dos olhos, até aí tudo bem, pois a maquiagem transforma o visual do rosto. Ficar com a área dos olhos bonitos na hora de sair pra alguma festa ou para o trabalho é essencial pra algumas mulheres. Porém surge um alerta na hora de fazer a maquiagem na área dos olhos.

A região dos olhos é uma parte bastante delicada,  e é aí que a maquiagem nessa região exige muita atenção pra evitar alergias, irritações e infecções em alguns casos. É importante que a mulher busque bons produtos que sejam testados e se possível hipoalergênicos que significa produtos formulados para diminuir o risco de causar reações alérgicas, principalmente pra quem usa lente de contato ou para quem tem olhos bastante acessíveis. 


Cuidados para evitar danos aos olhos:

1- Verifique a validade
Antes de comprar o produto de maquiagem verifique a validade, qualquer produto de maquiagem de olhos como rimel,  delineador líquido eles tem prazo de validade após que são abertos.  Esteja alerta com a cor do produto, assim também como o cheiro, textura,  se perceber alguma coisa indiferente descarte fora mesmo que a data não tenha expirado. Maquiagem vencida é perfeito para as bactérias e fungos se desenvolver, e isso acaba dando problemas sérios como a conjuntivite.  Leia nesse post um artigo de maquiagem vencida.

2- Guarde a  maquiagem em lugar seguro 
Na hora de guardar as maquiagens não guarde em lugares úmidos, guarde-as em lugares frescos e seco, longe da umidade principalmente do banheiro,  que pode ajudar o crescimento dos micro-organismos.

3- Limpeza nos pincéis e aplicadores
Ao usar a maquiagem limpe antes os pincéis e aplicadores, a falta de higiene aumenta as causas das infecções.  A limpeza dos pincéis pode ser feita com água morna e sabão neutro, e também não compartilhe as suas maquiagens com outras pessoas.  Aqui tem um artigo falando sobre o risco de compartilhar maquiagens .

Crédito: Nensuria



4- Cuidados na hora de aplicar 
Na hora de aplicar a maquiagem tenha cuidado, não faça muitos movimentos bruscos, faça suavemente quando for aplicar o produto.  Nunca faça maquiagem dentro do veículo em movimento, pois com essa ação pode acontecer acidentes e machucar os olhos. 

5- Não durma de maquiagem 
Nunca durma de maquiagem, ao dormir tire toda a maquiagem,  pois dormir de maquiagem pode ter irritações,  infecções e entupimento de glândulas.  Ao remover a maquiagem use um demaquilante para área dos olhos,  tire com um algodão ou com um disco demaquilante.

6- Lentes de contato coloque antes de se maquiar
Caso você use lentes de contato coloque-as antes de se maquear, para impedir que entre partículas de maquiagem mas lentes. Tire-as antes de limpar a maquiagem, se você sentir alguma irritação,  coceira, ardência,  vermelhidão remova imediatamente a maquiagem,  lave bem os olhos e suspenda o uso do produto,  caso a irritação continue procure um oftalmologista. 

Ficar com os olhos bonitos com uma boa maquiagem é bom, mas é preciso ter cuidados na área dos olhos pra não comprometer a sua visão.  Se você gosta de maquiar os olhos continue mas com cuidado. 

Fica aí as informações. 

Até o Próximo!
Beijos!
Lucimar 




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Os brechós são boas opções pra quem está procurando peças baratas ou está a procura de uma determinada peça que não acha nas lojas, e os brechós são boas alternativas,  os brechós tem boas vantagens por ter preços baixos e também evita o consumo excessivo e desperdício de roupas. Muitos acham que em brechós só vendem peças velhas mas isso não é verdade!

Crédito: Freepik 


 Os brechós são os queridinhos de muitas mulheres,  é o lugar onde vende peças usadas e até novas. Porém na hora de comprar é preciso ter uma atenção, veja no blog dicas que você precisa ter. 


Olá amigos tudo bem?

Os brechós são boas opções pra quem está procurando peças baratas ou está a procura de uma determinada peça que não acha nas lojas, e os brechós são boas alternativas,  os brechós tem boas vantagens por ter preços baixos e também evita o consumo excessivo e desperdício de roupas. Muitos acham que em brechós só vendem peças velhas mas isso não é verdade!

O brechó é um lugar onde você encontra de tudo, você acha roupas incríveis, acessórios,  calçados, bolsas. Porém você deve ficar atenta, pois alguns brechós podem camuflar armadilhas. Avaliar as peças com o máxima atenção é essencial para que você compre barato que no final o barato saiu caro, e também que não venha se arrepender depois. 

Dicas que você deve saber antes de comprar:

1- Antes de comprar a peça veja cuidadosamente os detalhes da roupa se está em bom estado, como por exemplo os botões,  as costuras, os zíperes, as fivelas, elástico se estão em bom estado. 

2- Uma outra dica é identificar se a roupa está com alguma mancha, pois tem alguns desodorante ou até mesmo o suor que acabam manchando o tecido.  Isso pode gerar uma dúvida se é válido levar pra casa, pois as lavagens podem danificar ainda mais o tecido. 

3- Verifique também o avesso da roupa, muitas vezes o lado de dentro pode está em mal estado,  com as costuras soltas, desgastadas pelo fato que foram feitas muitos reparos na peça. 

4- Um outro sinal é se o preço pela peça for muito baixo, isso já é um motivo pra você  desconfiar, isso significa que a peça já tem defeitos.

5- Antes de comprar experimente e observe a peça como vai ficar o caimento,  o tamanho, as costuras, a quantidade do tecido e claro o conforto. 

6- Se você for comprar em brechós pela Internet,  a atenção deve ser dobrada, pois pela Internet você não pode pegar na peça,  então o conselho é que você peça para a dona (o) do brechó tirar algumas fotos de vários ângulos pra você.  Se a loja recusar então pode ser um mal sinal que a peça pode está com defeitos. 


Enfim os brechós são lugares excelentes onde você encontra peças únicas e originais,  peças que você não acha mais nas grandes lojas.  Aproveite a experiência de uma forma de consumo consciente e sustentável,  mas lembre-se de ter atenção pra não se arrepender depois. 

Fica aí as informações. 

Até o Próximo!

Beijos !

Lucimar 



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Ao tempo que vamos envelhecemos o nosso corpo também vai envelhecendo ou seja vai mudando. Conforme vamos levando a nossa vida diária como fazemos tudo que queremos como deixando de lado os exercícios físicos,  não nos preocupamos com o sono dormido tarde,  bebendo bebidas  com álcool e principalmente não comendo alimentos que são importantes. E essas coisas precisam ser observadas.Crédito: Gpointstudio


Envelhecer faz parte da vida, e cuidar da alimentação é essencial.  Pessoas idosas devem evitar alguns alimentos, e hoje você vai saber de alguns pra evitar. 


Olá amigos tudo bem?

Ao tempo que vamos envelhecemos o nosso corpo também vai envelhecendo ou seja vai mudando. Conforme vamos levando a nossa vida diária como fazemos tudo que queremos como deixando de lado os exercícios físicos,  não nos preocupamos com o sono dormido tarde,  bebendo bebidas  com álcool e principalmente não comendo alimentos que são importantes. E essas coisas precisam ser observadas. 

Então é importante que as pessoas idosas tenham uma alimentação saudável e equilibrada, nessa idade devemos evitar alimentos que vão prejudicar a nossa saúde ou até mesmo agravar algo que já existe  e que muitas vezes não sabemos.  Conhecer aqueles alimentos que temos que evitar é essencial para garantimos uma vida mais saudável e assim ter mais motivação, energia e bem-estar. 

7 alimentos que devem ser evitados:

1- Alimentos em sódio 
O excesso consumo de sal e de demais alimentos ricos em sódio é um dos principais fatores pra ter hipertensão arterial que é bastante comum em pessoas idosas. Alimentos processados, embutidos como por exemplo presunto, salame, salsicha,  salgadinhos, enlatados, molhos prontos,  mortadela, linguiça, alimentos congelados entre outros. são de altos teores de sódio.

2- Açúcar 
É difícil resistir a um doce como bolos, pudim, brigadeiro,  biscoitos recheados, refrigerantes e demais alimentos ricos em açúcar que podem aumentar para o aparecimento de diabetes, além de ganhar peso e problemas dentários. Então devem ser tirado da sua lista de alimentação essas tentações não podem fazer parte da sua rotina. 

3- Alimentos com gordura 
Quando passamos em frente de uma lanchonete e vemos aqueles alimentos como empanados, pastéis,  empadinha, batata frita, pizzas, bolinhos. Esses alimentos infelizmente são muito ricos em gorduras saturadas e trans que podem contribuir o aumento do colesterol.  Prefira alimentos grelhados, assados, cozidos ou ao vapor, e de preferência com azeite de oliva ou óleo de girassol em moderação. 

4- Bebidas alcoólicas 
O consumo de bebidas alcoólicas devem ser evitadas pelos idosos, pois o álcool pode interferir na medicação caso a pessoa esteja tomando remédios.  A bebida pode prejudicar o fígado e pode aumentar o risco de acidentes e quedas. Caso deseja uma bebida procure o seu médico e peça orientações. 

5- Alimentos ricos em  colesterol 
Alimentos como gema de ovo se comer em excesso, frutos do mar como camarão,  mariscos, queijos, creme de leite,  bacon, é  aconselhável os idosos evitar principalmente para aqueles que têm problemas cardíacos ou risco de doenças cardiovasculares. 

6- Alimentos industrializados 
Alimentos como biscoitos recheados,  bolachas, salgadinhos,  sopas e macarrão instantâneos,  alimentos ultraprocessados que contém corantes, componentes aromatizantes, guloseimas, além de alimentos de altos teores de sódio.  Esses alimentos podem prejudicar a saúde como rins, coração e sistema digestivo, procure alimentos frescos, naturais feito na sua casa.

7- Chás 
Independente dos chás terem muitas propriedades benéficas, o excesso dos chás, podem fazer mal como por exemplo se a pessoa faz uso de remédio o chá pode afetar ou anular os efeitos e assim prejudicar o tratamento.

Na terceira idade o importante é conseguir ter uma alimentação saudável,  e não ser tentado por alimentos que fazem mal. Quando você reduz ou evita certos alimentos você estará dando vida ao seu corpo deixando ele melhor e acima de tudo feliz. 

Fica aí as informações. 

Até o Próximo!
Beijos!
Lucimar 





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É importante você saber quais são os aparelhos que mais consomem energia pra você ter uma atenção especial ao usar os aparelhos como ar-condicionado, geladeira, chuveiro elétrico,  esses aparelhos consomem muito. Porém se a nossa atenção for dobrada em relação a alguns aparelhos poderemos evitar um grande impacto na conta de luz.Crédito: Lifeforstock


Os aparelhos eletrodomésticos  consomem energia, eles aumentam a conta de luz, muitos deles são importantes para o nosso dia a dia ou para o seu negócio. Veja hoje no blog 5 aparelhos que mais consome energia. 


Olá amigos tudo bem?

Quando você recebe a conta de luz e você fica surpreso com o valor da conta de luz, o valor não era o esperado.  Nos dias de hoje alguns eletrodomésticos são essenciais,  alguns são de extrema importância que não dá pra viver sem, pois precisamos na nossa rotina. É essencial ter um consumo consciente pra manter a conta em dia pra não ter surpresas na hora de receber a fatura. 

É importante você saber quais são os aparelhos que mais consomem energia pra você ter uma atenção especial ao usar os aparelhos como ar-condicionado, geladeira, chuveiro elétrico,  esses aparelhos consomem muito. Porém se a nossa atenção for dobrada em relação a alguns aparelhos poderemos evitar um grande impacto na conta de luz.

Veja 5 aparelhos que mais consomem energia:

1- Ar-Condicionado
Nos dias quentes esse aparelho é de extrema importância,  pois ele tem a capacidade de refrescar o ambiente,  porém ele dá um grande impacto na conta da luz por causa do tempo que ele fica ligado.  Quando a temperatura sobe é muito difícil não ter ele não é mesmo? 

2- Geladeira 
Ela funciona 24 horas por dia, ela é uns dos aparelhos que mais necessitamos devido os alimentos que precisam ficar refrigerados para não se estragarem. Caso a geladeira for muito antiga ou tiver problemas de vedação ela consumirá muita energia. 

3- Chuveiro elétrico
Ele é um dos vilões da conta de luz, durante os dias frios ele é muito usado, quem é que não gosta de tomar um banho quente? Ele gasta muita energia pois aquece a água e com isso aumenta o consumo.

4- Micro-Ondas
Quem não gosta de praticidade,  o micro-ondas é um excelente aparelho pra esquentar aquela comida congelada, basta ligar escolher os minutos e pronto a comida já está pronta. Porém o uso dele com frequência e demorado pode afetar o consumo. 

5- Televisão 
As televisões consomem energia mesmo você desligando em moda stand-by, aquela luz vermelha que fica acesa mesmo desligada consome energia,  com lançamentos de novos modelos e mais eficientes,  a televisão está presente nos lares e está sendo muito consumida pelos consumidores. 

Crédito: Freepik 


Dicas de como economizar energia:

1- Aproveite a luz natural e a iluminação LED,  o sol é uma boa fonte de luz e é de graça, quando for preciso escolha sempre a luz natural. Assim é com a lâmpada led esse tipo de lâmpada consome menos energia. 

2- Os aparelhos que não funcionam adequadamente consomem energia, a melhor solução é sempre chamar  o técnico pra dá uma olhada. 

3- Desligue os aparelhos depois de uso, retire as tomadas dos aparelhos,  confira se as lâmpadas estão desligada, reduza o tempo de banho, não fique com a geladeira aberta sem necessidade,  confere se o ar-condicionado está desligado. 

4- Ao comprar aparelhos escolha aparelhos com Selo do Inmetro. 

5- Quando for passar roupa sempre use a temperatura indicada para cada tipo de tecido, se for parar o serviço desligue o ferro.

6- Máquina de lavar roupa lave o máximo se   possível de uma vez só,  mantenha o filtro limpo.

7- Quando for  ligar o ar-condicionado mantenha as portas e janelas fechadas, regule a temperatura adequada,  quando for comprar um aparelho escolha o tamanho certo para o ambiente. 

Hoje em dia muitos lançamentos vem surgindo,  graças a tecnologia você pode sufluir com os melhores aparelhos,  porém temos que ter o hábito de adotar práticas de consumo pra não ter surpresas no final do mês. 

Fica aí as informações.  E você como faz pra economizar energia?

Até o Próximo!
Beijos!
Lucimar 



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As pessoas estão cada dia mais praticando caminhadas, seja pra ficar em forma ou por recomendação médica. A caminhada é uma das modalidades que as pessoas estão praticando muito, pois essa modalidade a pessoa pode fazer a qualquer hora e pode ser feito em lugares como ruas,  praças, parques, avenidas, praia. Como a caminhada é uma modalidade fácil que todos podem fazer, isso não significa que você pode fazer de qualquer forma. Pois quando a caminhada não é praticada corretamente pode surgir problemas depois.

Crédito: nensuria site: Freepik


Olá amigos tudo bem?

As pessoas estão cada dia mais praticando caminhadas, seja pra ficar em forma ou por recomendação médica. A caminhada é uma das modalidades que as pessoas estão praticando muito, pois essa modalidade a pessoa pode fazer a qualquer hora e pode ser feito em lugares como ruas,  praças, parques, avenidas, praia. Como a caminhada é uma modalidade fácil que todos podem fazer, isso não significa que você pode fazer de qualquer forma. Pois quando a caminhada não é praticada corretamente pode surgir problemas depois.

Como fazer caminhada de forma correta:

1- Roupa Adequada
O recomendável é usar roupas leves com proteção UV, tênis que dê conforto na caminhada. Existem modelos de tênis que são adequado para caminhada, pois são mais estruturados.

2- Horário 
Tente evitar fazer caminhadas com temperaturas altas, uma ótima pedida é fazer na parte do início da manhã, pois a pessoa já descansou durante a noite, o corpo está leve. No final da tarde também é uma boa ideia para aqueles que não podem fazer na parte da manhã.

3- Hidratação 
Ao caminhar nunca se esqueça de levar a sua garrafa de água, a água é importante seja você um atleta amador ou profissional, a água vai beneficiar muito a sua saúde.

4- Tecnologia 
A tecnologia sempre ajuda, se possível ter um relógio em GPS ou aplicativos que forneçam a distância e a velocidade é genial, embora que não seja obrigatório.

5- Segurança 
Nós dias de hoje andar em segurança pelas ruas é raro, há tanta violência que as vezes fica complicado a pessoa sair para caminhadar. Então quando for caminhar opte por lugares que tenham bastante pessoas na rua, lugares como praças, parques, perto de cabine de policiamento. Mas caso não consiga ir para rua mesmo que seja por causa da chuva, faça um treino na academia caso você frequente.

Dicas:
  • Se for caminhar pelas ruas, evite o uso de fone de ouvido, o fone apaga tudo o que acontece ao seu arredor.
  • Evite usar jóias, acessórios que chamem a atenção.
  • Também evite de ficar falando no celular durante a caminhada.
  • Não leve muito dinheiro leve apenas o necessário.
  • Leve algum documento que te identifique, além da carteira de identidade, leve uma cópia do seu endereço residencial, sua carteira de vacinação.
  • Antes de começar a praticar a caminhada converse primeiro com o seu médico.

Fica aí as informações. E você faz caminhada?

Até o Próximo!
Beijos!
Lucimar



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Hoje em dia a internet está em todos os lugares é nos computadores, notebooks, tablets e smartphones, e com essas facilidades as pessoas são atacadas, bombardeadas  principalmente nos smartphones por milhares de vídeos de todos os nichos. Na internet não faltam especialistas falsos de todos os tipos ensinando receitas caseiras, e é aí que mora o perigo, são pessoas sem conhecimento que dão dicas principalmente dicas de estética o que vem crescendo muito nas redes sociais.
Crédito: Freepik


Olá amigos tudo bem?

Hoje em dia a internet está em todos os lugares é nos computadores, notebooks, tablets e smartphones, e com essas facilidades as pessoas são atacadas, bombardeadas  principalmente nos smartphones por milhares de vídeos de todos os nichos. Na internet não faltam especialistas falsos de todos os tipos ensinando receitas caseiras, e é aí que mora o perigo, são pessoas sem conhecimento que dão dicas principalmente dicas de estética o que vem crescendo muito nas redes sociais.

Muitas vezes pessoas principalmente jovens que não querem procurar um especialista e preferem o modo mais fácil, receitas caseiras que na verdade não passam de bobagens. É muito comum pessoas postando vídeos ensinando receitas caseiras de todos os tipos principalmente receitas de pele, mandando passar açúcar, limão, mel, dicas pra crescimento dos cabelos, fazer cosméticos em casa e entre outros.

E muitos vêem esses vídeos e acreditam e vão fazer conforme o vídeo, a cada dia essas  receitas vem se multiplicando nas redes sociais. As informações que são passadas por pessoas sem conhecimento, as receitas não tem nenhuma comprovação científica, essas pessoas passam informações são irresponsáveis, e podem prejudicar quem está do outro lado da tela. As receitas que são feitas podem ser que deram certas pra alguns, isso não significa que vai dá certo com você.


Se você quer fazer algum procedimento na área estética, procure um especialista, se você quiser fazer uma skinkare procure um dermatologista que estudou vários anos pra cuidar da pele, cabelos, unhas além de realizar procedimentos estéticos. Não é o Tik Tok quem faz skinkare. O dermatologista sabe sobre a pele, ele sabe que cada paciente é um,  que as faixas de idades são diferentes. Várias receitas envolvem plantas, alimentos misturados, tipos de frutas que por muitas vezes essas  receitas envolvem isso, e isso é um erro, essas receitas não foram testadas e vão passando de um pra outro.

Como você viu receitas caseiras sem conhecimento pode prejudicar a vida da pessoa Fica aí as informações, e você já testou alguma receita caseira?

Até o Próximo!

Beijos!

Lucimar



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Você sabia que a panela velha pode colocar a sua saúde e de sua família em risco? A panela é um item essencial na hora de fazer a comida. As panelas são as estrelas da cozinha, elas coziam o nosso alimento cotidiano. Qual é a dona de casa que não tenha uma panela já usando há anos? Sabe aquela panela que você ganhou de presente há anos e ainda está na sua cozinha? Se ela estiver desgastada ou danificada ela precisa ficar fora da cozinha por mais que você goste dela.

Olá amigos tudo bem?

Você sabia que a panela velha pode colocar a sua saúde e de sua família em risco? A panela é um item essencial na hora de fazer a comida. As panelas são as estrelas da cozinha, elas coziam o nosso alimento cotidiano. Qual é a dona de casa que não tenha uma panela já usando há anos? Sabe aquela panela que você ganhou de presente há anos e ainda está na sua cozinha? Se ela estiver desgastada ou danificada ela precisa ficar fora da cozinha por mais que você goste dela. 

As panelas são itens que duram anos, são resistentes e muitas vezes elas são caras, e isso faz com que elas sejam usadas por muito tempo.  Porém uma panela nova faz toda a diferença,  no mercado existem diversos tipos de panelas,  antes de comprar é necessário que faça uma pesquisa sobre o material,  a indicação de uso, manutenção. 


O que pode acontecer se cozinhar em panelas velhas?

As panelas velhas com revestimentos antiaderente ou alumínio que estiverem desgastadas ou danificadas elas podem soltar substâncias tóxicas que contaminam os alimentos,  essa contaminação pode trazer problemas graves como intoxicação,  distúrbios gástricos, anemia. Essas substâncias tóxicas podem ser absorvidas pelos alimentos. 


Como lavar panelas velhas?

Cada panela exige cuidados lavar panelas velhas desgastadas use somente água morna e detergente neutro,  use esponjas macias, evite esponjas de aço ou ásperas que podem riscar a superfície e danificar ainda mais.


Recomendação 

A recomendação é trocar as panelas quando apresentar sinais de arranhões, amassadas, desgastadas demais, revistamentos danificados.


Materiais seguro

Panela de aço, barro, vidro, cerâmica são classificadas seguras desde que não estejam desgastadas. A panela de ferro é uma ótima alternativa especialmente se ela for bem cuidada por não apresentar ferrugem no qual poderá modificar o sabor dos alimentos. 


Mesmo que seja uma panela que você goste muito, se ela estiver desgastada não vale a pena ter ela na sua cozinha. Não podemos arriscar a nossa saúde e da nossa família, Tem um trecho de uma música do Sérgio Reis "panela velha é que faz comida boa" Será?

Fica aí as informações 

Até o Próximo!
Beijos !
Lucimar 




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Quando você está na rua você tem o hábito de tirar os sapatos antes de entrar em casa? Se você não faz essa prática te informo que esse hábito não é nada saudável.  Por um lado é bastante comum as pessoas entrarem em casa com os sapatos, mas para outras não.  Quando isso acontece de entrar com os sapatos em casa estamos levando pra casa microrganismos,  substâncias químicas tóxicas que está na sola dos sapatos, pois quando estamos na rua pisamos em sujeiras, germes, poça da água suja, de esgoto, fezes de animais e por aí vai.

Olá amigos tudo bem?

Quando você está na rua você tem o hábito de tirar os sapatos antes de entrar em casa? Se você não faz essa prática te informo que esse hábito não é nada saudável.  Por um lado é bastante comum as pessoas entrarem em casa com os sapatos, mas para outras não.  Quando isso acontece de entrar com os sapatos em casa estamos levando pra casa microrganismos,  substâncias químicas tóxicas que está na sola dos sapatos, pois quando estamos na rua pisamos em sujeiras, germes, poça da água suja, de esgoto, fezes de animais e por aí vai. 

O perigo é mais grave quando se tem em casa  crianças engatilhando ou crianças  pequenas com menos de 5 anos e animais de estimação.  Pois quando entramos em casa com os sapatos a sujeira fica no chão,  no tapete,  e as crianças e os animais podem pegar nessas sujeiras, no caso das crianças pequenas e principalmente nas que engatilham elas ficam com as mãos no chão e leva até a boca, no caso dos animais eles lambem as patinhas e levam para a boca. Esses fatores acabam prejudicando você e a família toda, sapatos usados na rua trás riscos sérios para a saúde.  

Imagine os lugares onde você passa durante o dia, como por exemplo nos hospitais,  em banheiros públicos,  feiras, shopping onde passa diversas pessoas,  esses lugares estão cheios de bactérias,  microrganismos,  substâncias químicas tóxicas, e sendo levados na sola do sapato para a sua casa. 

Em alguns países com culturas diferentes,  tem o hábito de tirar os sapatos antes de entrar em casa.  Essa prática é muito importante que deveria ser adotada por todos, pois infelizmente nem toda pessoa faz isso. Então para não arriscar a sua saúde e de sua família,  tomar medidas simples e eficazes são necessárias. Tirar os sapatos antes de entrar em casa evita que os microrganismos,  produtos químicos entre dentro da sua casa. 

Fica as as informações.  E você tem o hábito de tirar os sapatos antes de entrar dentro de casa?

Até o Próximo!
Beijos!
Lucimar 





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Antes de fazer qualquer compra online verifique a política de praticidade da loja para entender como são as suas informações pessoais são usadas, e como a loja faz os envios, devoluções, trocas e pra de entrega.

Créditos: tirachardz no site Freepik


Olá amigos tudo bem?

Comprar online virou um hábito pra muitas pessoas, pois é muito fácil, prático e rápido, pela internet encontramos muitas opções que muitas vezes não encontramos nas lojas físicas. Nos dias de hoje comprar online virou uma febre para muitas pessoas, pois você compra de tudo sem sair de casa, isso é uma grande vantagem sobre as lojas físicas. As  lojas online são uma realidade muito lucrativas, as pessoas gostam muito da comodidade e as lojas online oferecem isso.

Porém na hora de comprar online temos que tomar alguns cuidados para que as compras não vire um pesadelo. Com a facilidade da internet muitos golpistas se aproveita dessa comodidade para atrair as pessoas para um possível golpe. Você já fez compras online mas será que você teve cuidados necessários? Porém é possível garantir uma boa compra se você tomar alguns cuidados, separamos 6 cuidados para evitar problemas, continue lendo o post até o final.

1- Compre em site de confiança
Na hora de fazer as suas compras opte por lojas já conhecidas e confiáveis, verifique se o site possui um certificado de segurança (http://) ou um  cadeado na barra de endereço.


2- Investigue a reputação da loja 
Verifique em sites como o Reclame Aqui, Procon por exemplo, para acompanhar as reclamações dos consumidores envolvendo as  lojas. As redes sociais também são boas maneiras pra descobrir possíveis golpes, pois muitos consumidores compartilham experiências sobre as lojas que elas compraram, busque sempre informações sobre a idoneidade das lojas.


3- Veja a política de privacidade 
Antes de fazer qualquer compra online verifique a política de privacidade da loja para entender como são as suas informações pessoais são usadas, e como a loja faz os envios, devoluções, trocas e pra de entrega.


4- Desconfie de ofertas muito baratas
Se a oferta anunciada for muito boa e barata desconfie. Pela internet há muitos descontos que pode até serem bons, porém muitas dessas ofertas são apenas pra disfarçar alguns problemas no qual você terá muitos problemas com a garantia para trocá-los depois.


5- Acompanhe o passo a passo da sua compra 
Quando se faz uma compra online o pedido fica registrado no site, guarde bem os e-mails da confirmação da compra e outras informações sobre o processo de entrega.


6- Confira o valor antes de fazer o pagamento 
Verificar o preço das compras é indispensável, como da entrega, taxas e impostos, fique atenta com os juros cado as compras foram parceladas. Muitas vezes a pessoa não presta atenção no momento de finalizar a compra e que muitas vezes esses detalhes são ignorados.


É sempre bom ficar atento nessas dicas, pois quem cai nos golpes  são muito prejudicados, fica aí essas dicas espero que você tenha gostado.

E você quando vai fazer compras pela internet verifica essas dicas? Tem outras dicas, passe pra gente saber.

Até o Próximo!
Beijos!
Lucimar




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Limpar corretamente as lentes dos óculos proporciona vida útil para as lentes, pois as lentes garante a qualidade da nossa visão. Devemos sempre higieniza-las para evitar acúmulos de sujeira, porém é importante tomar cuidados ao utilizar produtos e materiais na hora de usar. Veja agora o que você deve e que não deve fazer na hora de limpar as lentes.
Créditos: 8photo imagem do Freepik 


Olá amigos tudo bem?

Limpar corretamente as lentes dos óculos proporciona vida útil para as lentes, pois as lentes garante a qualidade da nossa visão. Devemos sempre higieniza-las para evitar acúmulos de sujeira, porém é importante tomar cuidados ao utilizar produtos e materiais na hora de usar. Veja agora o que você deve e que não deve fazer na hora de limpar as lentes.


O que deve fazer:

1- Aplicar uma pequena quantidade de sabão neutro nas lentes.

2- Enxáguar as lentes com água corrente.

3- Esfreguar as lentes com cuidado inserindo a parte entre o aro e a lente e o do nariz.

4- Movimentar os óculos para tirar a água.

5- Veja se as lentes estão limpas e faça novamente o processo.


O que não fazer:

1- Não use álcool e nem produtos doméstico, eles podem danificar as lentes tirando a proteção das lentes.

2- Evite limpar as lentes com roupas, toalhas, lenços, guardanapo de papel, esses materiais danificam as lentes, pois contém tecidos de fibras e partículas que podem colocar as lentes em risco, pois eles sugam umidade de um jeito errado. A melhor solução é usar lenços umedecidos apropriados para as lentes de óculos.

3- Não usar sabonetes com hidratantes.

4- Não usar água quente pois pode prejudicar o revestimento das lentes.

5- Esfregar com força pode arranhar as lentes.

6- Não deixe os óculos de molho, não use acetonas pra limpar.

7- Cuspir nas lentes não é bom, a saliva pode conter óleo e substância nocivas.

8- Não deixe os óculos perto de fontes quentes como fornos.

9- Usar óculos como diadema pode desalinhar a armação.

Essas dicas irão te ajudar a cuidar bem das lentes dos seus óculos, não se esqueça de visitar sempre o oftalmologista para você garantir a saúde dos seus olhos.

Até o Próximo!

Beijos!

Lucimar



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O quarto é um cômodo íntimo  do casa onde relaxamos, descansamos depois de um dia de trabalho, esse ambiente não pode ser um lugar onde podemos colocar qualquer coisa, há itens que não podemos colocar dentro do guarda roupa.

Créditos: Pixabay: hapis


Olá amigos tudo bem? 

O quarto é um cômodo íntimo  da casa onde relaxamos, descansamos depois de um dia de trabalho, esse ambiente não pode ser um lugar onde podemos colocar qualquer coisa, há itens que não podemos colocar dentro do guarda roupa.

O guarda roupa é um móvel para organizar as roupas e com isso manter o espaço em ordem. O guarda roupa é essencial para manter as roupas arrumadas, guardar itens importantes. Ele facilita na hora de encontrar peças que você quer usar, um guarda roupa em ordem traz uma boa sensação.

Objetos que não podem está  no guarda roupa do quarto: 

1- Comida
Os alimentos devem ser armanezados na cozinha ou nas despensas nunca no guarda roupa, pois a comida atrai insetos como moscas, baratas, formigas, que podem provocar prejuízos nas roupas.

2- Sapatos 
Os sapatos ocupam muito espaço e podem trazer sujeiras, germes da rua, os sapatos precisam está em lugares como hall de entrada, nos corredores, caixas ou em sapateiras.

3- Produtos de Cosméticos 
Esses itens se não forem bem fechados podem estragar o guarda roupa, se for guardá-los no quarto veja se estão bem fechados.

4- Roupas sujas 
As roupas sujas, úmidas podem comprometer o guarda roupa como odores, para evitar coloque as roupas sujas e úmidas em cestos ou em  um espaço reservado.

5- Peças que não usa
Os itens que você não usa mais que servem só pra ocupar espaço, devem ser retirados do guarda roupa. Itens que você não usa mais dever ser doados ou jogados fora.

Fica aí as dicas.

Até o Próximo!
Beijos!
Lucimar



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Com o verão aí as temperaturas sobem, aqui no Brasil estamos na estação mais quente do ano, os dias são ensolarados e muito calor em muitas cidades e tendem em aumentar. Quando a temperatura aumenta o nosso organismo corre alguns riscos que podem prejudicar o funcionamento normal do nosso corpo.

Olá amigos tudo bem?

Com o verão aí as temperaturas sobem, aqui no Brasil estamos na estação mais quente do ano, os dias são ensolarados e muito calor em muitas cidades e tendem em aumentar. Quando a temperatura aumenta o nosso organismo corre alguns riscos que podem prejudicar o funcionamento normal do nosso corpo. 

É durante nessa época do verão que as famílias visitam frequentemente as praias, cachoeiras, piscinas, clubes pra se refrescarem do calor. Pois é nesse período que as pessoas ficam mais expostas ao sol, desitratadas e acumulando outras complicações. 

Veja Agora Algumas dicas pra você seguir nesse verão:

1- Usar roupas leves e soltas

2- Evitar ficar em locais muito fechado com pouca ventilação 

3- Beber bastante água para hidratar o corpo 

4- Comer frutas que tenga água como o abacaxi, pêssego, melancia, laranja 

5- Tomar sucos da frutas, beber água de coco

6- Alimentar de uma forma saudável, com comidas leves, como saladas, carnes, frango grelhados, legumes, evite alimentos ultraprocessados ou seja são aqueles alimentos que possuem uma grande quantidade de processos industriais e alimentos que se destaque serem ricos em gorduras, sódio e açucares 

7- Não exagere nas bebidas alcoólicas 

8- Proteja-se do sol, evite ficar o tempo
 exposto ao sol forte ou em lugares muito quentes

9- Evite pegar sol nos horários perto do meio- dia, o melhor horário segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia é antes das 10h ou após as 16h

10- Use protetor solar seja em dias de sol ou chuva

Fica aí as dicas pra serem seguidas durante o verão. 

Até o Próximo!

Beijos!

Lucimar  



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Para aquelas pessoas que tem a pele oleosa precisam ter alguns cuidados  durante a estação mais quente do ano, pessoas que tem a pele oleosa podem sofrer com a situação da pele. O suor quando acontece por causa da temperatura alta provoca um incômodo na pele.

Olá amigos tudo bem?

Para aquelas pessoas que tem a pele oleosa precisam ter alguns cuidados  durante a estação mais quente do ano, pessoas que tem a pele oleosa podem sofrer com a situação da pele. O suor quando acontece por causa da temperatura alta provoca um incômodo na pele. 

Devido o aumento dos raios solares a pele facilita mais o suor e com a dilatação dos poros com isso aumenta a oleosidade da pele. A pele oleosa tem o seu próprio brilho natural, mas durante o verão acontece um desequilíbrio da gordura na derme e assim produzindo uma luminosidade no rosto. 

Confira alguns cuidados com a pele oleosa:

1- Limpeza 
Use um limpador de preferência a espuma ou gel pra fazer uma limpeza no rosto 2x ao dia.

2- Hidratação 
Escolha um hidratante que seja leve e que não venha prejudicar os poros.

3- Proteção Solar
Um item  importante use sempre protetor solar, se possível usar diariamente, mesmo em dias nublados. 

4- Esfoliação 
Esfolie a sua pele uma vez por semana para tirar as células mortas e estimular a produção de células novas. Esfoliar a pele também limpa evitando os cravos e espinhas.

5- Evite tocar no rosto 
Evite o máximo não tocar no rosto com as mãos, pois as mãos podem transmitir sujeiras.

6- Alimentação saudável 
Uma boa alimentação balanceada e rica em frutas podem ajudar a saúde da pele. 

7- Beba água 
Beba bastante água para manter a pele hidratada de dentro pra fora.

Fica aí os cuidados com a pele oleosa 

Até o Próximo! 
Beijos!
Lucimar 



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O secador de cabelo é um item que faz parte da rotina de muitas mulheres que não abrem mão de manter os cabelos bonitos e  impecáveis. Com o secador de cabelo as mulheres modelam os fios sem precisar ir ao salão de beleza, a praticidade aumentou muito no mercado com as empresas especializadas em desenvolver aparelhos portáteis. Aqui no blog tem uma postagem com dicas de como usar o secador sem danificar os fios conferir Aqui

Olá amigos tudo bem?

O secador de cabelo é um item que faz parte da rotina de muitas mulheres que não abrem mão de manter os cabelos bonitos e  impecáveis. Com o secador de cabelo as mulheres modelam os fios sem precisar ir ao salão de beleza, a praticidade aumentou muito no mercado com as empresas especializadas em desenvolver aparelhos portáteis. Aqui no blog tem uma postagem com dicas de como usar o secador sem danificar os fios conferir Aqui 

Porém com toda a praticidade o secador é um item que transforma energia em calor, então é preciso ter muito cuidado com acidentes e choque elétrico. No Brasil são registrados muitos acidentes por causa dos secadores de cabelos e outros produtos portáteis. Para garantir um bom e perfeito uso do aparelho é preciso ficar atento ao estado de conservação do secador. 

É bastante comum usar o secador, chapinha ou o barbeador elétrico dentro do banheiro, muitas vezes por causa da iluminação ou porque no banheiro tem tudo por perto. Porém a água é um bom condutor de corrente elétrica, se a pessoa sair do banho ainda com o corpo molhado e usar imediatamente o secador poderá produzir energia e então poderá acontecer o acidente. 



Veja alguns cuidados ao usar o secador:

1- Verifique qual a voltagem do secador, olhe a fiação do lugar onde vai ser ligado.

2- Veja se há o selo do Innmetro, se a voltagem é igual da rede da sua casa com do aparelho. 

3- observe se há fios soltos ou desencapados.

4- Não esqueça dos aparelhos ligados e só guarde-os quando estiverem frio.

5- Nunca use o aparelho elétrico durante o banho isso é muito perigoso. 

6- Verifique se o aparelho está em bom estado.

7- Quando for limpar ou guardar sempre desligue.

8- Não use o secador descalço, use sapatos com solado de plástico ou de borracha. 

9- Verifique se as tomadas da casa estão adequada.

10- Nunca ligue o secador dentro do banheiro ou em lugares que tenha água. 


Se você faz o uso do secador da chapinha,  barbeador elétrico ou de outro aparelho elétrico tenha bastante cuidado, esses aparelhos são ótimos pra usar mas também são perigosos quando usamos mal.

Fica aí as dicas, e você usar o secador de cabelos? Você tem cuidados?

Até o Próximo!

Beijos!

Lucimar 



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Tapete um item decorativo que deixa a casa mais atraente, aconchegante, charmosa, não há nada melhor do que ver a casa bonita não é mesmo? E o tapete é um dos responsáveis que deixa a casa mais estilosa, porém por outro lado infelizmente pode causar quedas das pessoas idosas. Quem tem idosos em casa precisa ter cuidados com os tapetes que de uma forma são grandes vilões, o tapete não representa só um perigo para os idosos mas também para os adultos e crianças.Créditos: @rawpixel.com

Olá amigos tudo bem?

Tapete um item decorativo que deixa a casa mais atraente, aconchegante, charmosa, não há nada melhor do que ver a casa bonita não é mesmo? E o tapete é um dos responsáveis que deixa a casa mais estilosa, porém por outro lado infelizmente pode causar quedas das pessoas idosas. Quem tem idosos em casa precisa ter cuidados com os tapetes que de uma forma são grandes vilões, o tapete não representa só um perigo para os idosos mas também para os adultos e crianças.

Os tapetes tem alguns benefícios como por exemplo, ajuda a minimizar o frio dos pés, ele serve de isolante térmicos, traz conforto, dá sensação de aconchego ao pisar com os pés descalços e também traz lembranças de momentos com a família.


Como evitar acidentes com os idosos;

1- Não deixe os tapetes soltos pela casa.

2- Evite tapetes que deslize.

3- Na sala e quarto prefira colocá-los em baixo dos móveis.

4- Tente não ter tapetes muito leves.

5- Nas áreas como a cozinha, banheiro, quintal que são áreas mais molhadas, tapetes emborrachados  são os mais indicados.

6- Evite o máximo possível não ter tapetes com bordas soltas ou enroladas.

7- Fique atento se os tapetes não estão bloqueando o espaço onde os idosos circulam frequentemente. 

Obs; Para idosos com mais de 65 anos ou para aqueles que possuem alguma dificuldade de locomoção, o recomendado é que não tenha tapete em casa.

Até o Próximo

Beijos

Lucimar



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Higienizar as mãos voltou ser mais falado durante a pandemia, se antes da pandemia lavar as mãos depois de sair do banheiro ou antes de preparar os alimentos era necessário, com a chegada da Covid-19 aprendemos que é importante lavar as mãos e deixá-las limpas, pois as mãos são um caminho fácil para os germes, bactérias entre outros.
Créditos: @@freepik

Olá amigos tudo bem?

Higienizar as mãos voltou ser mais falado durante a pandemia, se antes da pandemia lavar as mãos depois de sair do banheiro ou antes de preparar os alimentos era necessário, com a chegada da Covid-19 aprendemos que é importante lavar as mãos e deixá-las limpas, pois as mãos são um caminho fácil para os germes, bactérias entre outros.

Essa simples prática de lavar as mãos pode prevenir doenças, infecções e até morte. A lavagem das mães quando é  feita corretamente pode reduzir o número de pessoas que adoecem e a ter diarreias, além de diminuir transmissão de doenças respiratórias. 

As ligações principais das doenças causadas pela má higienização das mãos são: diarreia, hepatite A, infecções respiratórias, vírus, parasitas. As crianças, pessoas idosas e pessoas com sistema imunológicos são os mais comprometidos as doenças relacionadas à má higienização. 

Como evitar as doenças pela má higienização:

1- Lavar as mãos com sabão  antes de comer e após sair do banheiro. 

2- Quando água e sabão não estiver por perto use álcool em gel.

3- Lavar as mãos antes de tocar em feridas ou até mesmo cuidar de pessoas doentes.


Como lavar as mãos Corretamente:

1- Lavar as mãos com água limpa, veja se toda área da mão esteja úmida. 

2- Coloque sabão suficiente nas mãos, o sabão pode ser em barra ou líquido. 

3- Esfregue as mãos por 25 segundos, esfregue bem as mãos  com água até que tire todo o sabão. 

4- Seque bem as mãos com uma toalha limpa, evite de usar toalhas compartilhadas por outras pessoas, pode também usar papel toalha. 

5- Se não tiver sabão pra usar use detergente. 

Muitas vezes as pessoas não dá a importância da higiene das mãos, e isso se torna um perigo. A má higiene das mãos se torna um grande problema e isso é muito comum e que acaba afetando a saúde de todos.

Fica aí as informações pra você 

Até o Próximo!
Beijos!
Lucimar 





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