Olá amigos tudo bem?

Já pensou em retirar a maquiagem e deixar sua pele hidratada ao mesmo tempo? Com o novo lançamento da Lalalu é possível.

 Trazendo cada vez mais tecnologia e sempre alinhada com as mais recentes tendências quando o assunto é maquiagem e cuidados com a pele, a Lalalu apresenta o seu mais novo lançamento: o Creme Demaquilante com extrato de Coco.



 O produto que faz parte da linha vegana, é produzido com extrato de coco e rico em ácido laurico, responsável por hidratar, suavizar e revitalizar a pele. Um dos seus principais diferenciais é que ele não precisa de enxágue, pois contém ativos que limpam todos os resquicíos de sujeira, sem agredir a barreira natural da pele, mantendo-a saudável e hidratada por muito mais tempo.

 Redes Sociais: Instagram: https://www.instagram.com/lalalu_oficial/
Facebook: https://www.facebook.com/Lalalu-makeup-273876073502937/


Sobre Lalalu 
 A Lalalu Make up é uma marca brasileira, fundada pela Ana Máximo, uma empresária com mais de 15 anos de experiência no ramo de maquiagens que em 2018, deu início ao seu sonho: proporcionar qualidade aos amantes do mundo das maquiagens, através de produtos de primeira linha, que atingem as todos os públicos e idades.

Olá amigos tudo bem?

Estamos vivendo um momento difícil por causa dessa pandemia, e com isso está afetando a economia do nosso país. Mais mesmo com a crise precisamos comprar as nossas coisas que precisamos não é mesmo?

E hoje  o blog compartilha uma dica do site StrawberryNet , é um site que dá cupom de desconto pra você usar no próprio site da StrawberryNet ou nas lojas parceiras como Americanas, Amazon, Carrefour, Sony entre outras lojas. Ter um desconto é muito bom, e é sempre bem vindo. O site dá desconto de 15, 20 % de desconto.

Pra você conseguir o cupom de desconto é bem fácil veja:

1- Clique Aqui , no final da página no lado direito, há opções de lojas, escolha uma de sua preferência e clique. No meu caso escolhi a loja da   StrawberryNet


2- No lado esquerdo localize o cupom desejado e clique em pegar desconto.



3- Clique em copiar e ir pra loja.
4- No carrinho de compras da loja, cole o código promocional do cupom  StrawberryNet no campo indicado.


É muito simples e fácil usar o cupom de desconto da  StrawberryNet

Olá amigos tudo bem?

Hoje o blog vai te inspirar com penteados com flores,  são penteados simples  lindos dando um toque romântico, pode ser com cabelo preso, solto, cabelos com flores sempre fazem a cabeças das mulheres. As flores realça o penteado dando um charme, agora se inspire em alguns penteados com flores.

Olá amigos tudo bem?

Já que durante a quarentena muita gente está se exercitando em casa, que tal começar a semana com um treino turbinado?

 Para driblar a falta de equipamentos, a Penalty sugere o uso de bolas na rotina de exercícios. Os atletas de futsal Luís Fernando “Xuxa” e Diana Santos mostram o passo a passo do treino de 30 minutos dedicado a trabalhar o corpo todo. Veja abaixo.

 Penalty sugere como a bola pode ser uma aliada para se manter fisicamente ativo durante a quarentena



 Com academias e parques fechados devido à quarentena recomendada pelas autoridades de saúde para conter a pandemia de coronavírus (Covid-19), muita gente está se exercitando em casa. Para driblar a falta de equipamentos e acessórios de ginástica e dar um up no treino, a Penalty sugere o uso de bolas na rotina de exercícios. “Além de trabalhar a tonificação e o fortalecimento, o uso da bola contribui com o desenvolvimento da coordenação e da propriocepção, que é o reconhecimento espacial do corpo. Outra vantagem da bola é o fácil acesso”, explica a personal trainer Rafaela Ruiz, especializada em treinamento funcional e hipertrofia.

 Para os exercícios, a profissional indica qualquer bola de modalidade coletiva, como futebol, vôlei, basquete ou handebol.

 Os atletas de futsal da Penalty Luís Fernando “Xuxa” e Diana Santos mostram os exercícios com bola preparados pela personal trainer que você pode fazer em casa para trabalhar o corpo todo. Tempo médio do treino: 30 minutos.

Polichinelo com supino vertical Segurando a bola com as duas mãos, estique o braço à frente do peito. Salte abrindo e fechando as pernas e flexionando os braços, trazendo a bola para junto do peito e afastando novamente. Repita por um minuto.




Elevação de joelhos com fortalecimento de ombro Segure a bola com as duas mãos, mantendo os braços estendidos. Eleve um joelho de cada vez, como se fosse uma corrida, mas sem sair do lugar. Eleve os braços acima da cabeça, acompanhando o movimento de elevação das pernas. Repita por um minuto.



Exercícios 1- Agachamento sumô com elevação de ombros Neste exercício, você vai trabalhar ombros, quadríceps, glúteos e posterior da coxa. Afaste as pernas na largura do ombro e direcione os pés para fora. Segurando a bola com as duas mãos e os braços esticados, agache mantendo a coluna reta e elevando os braços na diagonal. Repita alternado a elevação dos braços para direita e esquerda. Durante o agachamento, desça o máximo possível e mantenha os calcanhares no chão. Faça 3 séries de 15 repetições cada.



2 - Afundo com rotação de tronco Unilateral, este exercício vai trabalhar coxas, glúteos e oblíquos. Posicione uma das pernas a frente, mantendo os pés retos e voltados para a frente. A perna que está atrás vai realizar a flexão de joelho em direção ao chão e a perna que está à frente acompanhará o movimento, flexionado junto. Ao realizar o exercício, mantenha a coluna reta e se certifique de que o joelho da frente não ultrapasse a linha dos dedos dos pés. Segurando a bola com as duas mãos e os braços esticados, rotacione o tronco para o lado da perna que está à frente. Repita por 15 vezes e depois inverta as pernas de posição, rotacionando o tronco para o outro lado. Faça 3 séries.



3 - Elevação de quadril com adução Para realizar este exercício focado nas partes interna e posterior da coxa e nos glúteos, deite-se com as costas apoiadas no chão. Mantenha os joelhos flexionados e a sola dos pés no chão. Coloque a bola entre os joelhos e eleve o quadril. Quando estive no máximo da elevação, contraia os joelhos na bola e segure pressionando por 2 segundos. Em seguida, desça o quadril até quase tocar o chão e suba novamente, repetindo o movimento de contração na bola. Faça 3 séries de 20 repetições cada, lembrando que a cada repetição você deve segurar a contração por 2 segundos.



4 - Flexão alternando as mãos na bola (3 x 10 rep.) A flexão ajuda a definir peitoral, braços, ombros e abdômen. Nesta versão, você vai apoiar a palma de uma das mãos sobre a bola a realizar a flexão. Em seguida, role a bola para a outra mão e realize novamente o movimento. Para que o exercício fique mais fácil, você pode apoiar os joelhos no chão. Faça 3 séries de 10 repetições cada.



5 – Abdominal russian twist (3 x 20 reps) Este exercício abdominal é indicado para fortalecer a região do core e trabalhar os músculos oblíquos do abdômen. Sentado no chão com os joelhos flexionados e sem apoiar os pés no chão, segure a bola com as duas mãos e rotacione o troco de um lado para o outro, quase encostando a bola no chão a cada movimento lateral. Mantenha a coluna reta e contraia o abdômen durante todo o exercício. Faça 3 séries, contando 20 repetições para cada lado.


Sobre a Penalty 
 Especializada em produtos para a prática esportiva, a Penalty® foi criada em 1970 pelo Grupo Cambuci, única multinacional de esportes do Brasil. A marca é a maior fabricante nacional de material esportivo e uma das precursoras do segmento no país. Na década de 1990, a Penalty seguiu com projetos de expansão e anunciou a criação de uma filial na Argentina, a primeira fora do Brasil, consolidando sua presença na América do Sul e no cenário internacional. A Penalty é pioneira no mercado de bolas, sendo a única fabricante brasileira com certificação internacional emitida pelas quatro instituições máximas das principais modalidades com bola: FIFA (futebol e futsal), FIVB (vôlei), FIBA (basquete) e IHF (handebol). Site oficial: https://penalty.com.br/.