Laranja e suas Vitaminas
Ricas em vitamina C, elas têm os mais diversos tamanhos, cores e sabores, mais para o azedo ou para o doce. Mas uma coisa todas têm em comum: são suculentas como elas só.
Conta a lenda que Hércules, o herói, foi levado a fazer doze trabalhos dificílimos, por ordem da deusa Hera, sua inimiga. Um desses trabalhos, o décimo primeiro, consistia em roubar os frutos de ouro de um jardim guardado por um dragão de dez cabeças. Hércules lutou bravamente, matou o dragão e roubou os frutos, que eram...douradas laranjas! Essa lenda mostra a importância que a Antigüidade dava a essa misteriosa fruta cultivada na Ásia desde dois mil anos antes de Cristo, mas introduzida na Europa apenas na Idade Média, pelos árabes.
LUXO E BOM GOSTO:
Das duas mil variedades de laranjas, mais de cem são cultivadas em grande escala. No Brasil, a laranja chegou com os descobridores e por séculos permaneceu raridade, chegando a ser de muito luxo, bom gosto e demonstração de estima oferecer laranjas ou uma compota como presente. Hoje o país é o maior exportador mundial, com uma safra anual de 10 bilhões de laranjas. A maior parte do cultivo se concentra no estado de São Paulo, responsável por 70% das laranjas e 98% do suco produzido no país.
Os tipos de Laranjas:
LARANJA-DA-BAÍA:
Também conhecida como laranja-baiana ou laranja-de-umbigo, foi desenvolvida no Brasil, mas hoje é cultivada em vários países. Grande, firme e muito doce, é excelente para o consumo ao natural, á mesa.
LARANJA-LIMA:
Também chamada serra-d'água, tem a casca fina, amarelo-clara, e é mais difícil de encontrar. É a variedade menos ácida, por isso muito indicada para bebês. Não serve para preparos culinários.
LARANJA-PÊRA:
Variedade mais consumida no Brasil, tem a casca amarelo-alaranjada e a polpa suculenta e doce. É muito usada ao natural, em sucos, na culinária e na industrialização de produtos.
VOCÊ SABIA?
A laranja é digestiva, ajuda a prevenir anemia, por melhorar a absorvação do ferro, e é boa para os músculos não esqueça que o coração é um músculo.
VITAMINA C:
Embora haja algumas diferenças nutricionais entre as diversas variedades, a laranja é rica em sais minerais, em especial potássio, cálcio, ferro e fósforo. Mas seu principal nutriente é mesmo a vitamina C, que cumpre várias funções nos processos vitais, por exemplo ao auxiliar a absorvação de ferro pelo organismo. Mas como a vitamina C oxida, ou seja, começa a desaparecer quando entra em contato com o ar, considere as seguintes dicas:
- Evite descascar a laranja ou fazer sucos muito antes da hora de consumir. Se você precisa colocar a laranja já descascada na merenda das crianças, deixe pelo menos a parte branca como proteção.
- Pela mesma razão, não guarde o suco da laranja por muito tempo, mesmo na geladeira.
- Para descascar, use facas de aço inoxidável. Os outros metais oxidam a vitamina C.
Fonte: Revista Nestlé
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47 comentários
ai menina eu amo tudo que é de laranja...suco então,se deixar tomo todo dia! :)
ResponderExcluirBeijinhos!
http://umamulherbemvestida.blogspot.com
Além de saudável a laranja é uma delícia!!!adoro!!!
ResponderExcluirhttp://jullycolorsplus.blogspot.com/
(tem novos sorteios rolando lá, participa!!!!)
@JullyColors
Bjokas
oi lucimar graça e paz
ResponderExcluirobrigada pelo recadinho no meu blog, me desculpe na demora em responder, estava com muito trabalho...
sobre seu post da laranja eu amei, muita coisa eu não sabia... engraçado que a laranja é tão comum e não sabemos muitas coisas sobre ela né?
amei!
um grande bjo
carmen
adoro laranja e como muitas de inverno para não me constipar! Resulta!
ResponderExcluirOi Lu, toda semana venho ao seu blog,e encontro um post mais maravilhoso do que o outro amiga, parabéns, eu adoro laranja, suco nem se fale nesse calor bem geladinho é uma delícia, beijos meu anjo.
ResponderExcluirOlá Lucimar,
ResponderExcluirAqui em casa adoramos laranja e com o verão chegando nada melhor que um delicioso suco bem geladinho!!! Adorei o Post.
Que a nossa semana seja perfeitinha!!!
1000 beijokinhas
Oi lucimar,vim retribuir a visita e amei o seu blog.Nem sabia que existiam tanta variedade de laranja, fruta que adoro! Já virei sua seguidora!bjns
ResponderExcluirPraticamente não haveria doenças se não descuidássemos das vitaminas, minerais e aminoácidos. O meu blog sobre saúde é:
ResponderExcluirhttp://ossegredosdasaude.blogspot.com/
Adorei seu blog :D
ResponderExcluirE já estou de seguindo tbm
Beijos
Olá! retribuindo a visita...
ResponderExcluirótima semana pra você também!
bjos
http://floresmaquiadas.blogspot.com/
Oi Lu, obrigada pela visita. Amei o post, adoro laranja.
ResponderExcluirBeijinhos
Oi Lu, realmente tinha sentido tua falta, e esse corre corre tem feito com que nos distanciemos de nossos blogs, eu também tento a duras penas dar proseguimento ao meu, não tem sido fácil, mas estou tentando.
ResponderExcluirÓtimo vc ter voltado. E ótima matéria, uma dieta à base de frutas é o recomendável para todo mundo, gosto só do suco de laranja, e não da fruta em si.
Um abração e seja bem-vinda.
Oii Lu, obrigada =), fico feliz que tenha gostado do post ! E pode deixar que não vou ficar mais longe de vocês não hehe :) vou fazer o máximo pra postar todos os dias sem falta, ok !? ;)
ResponderExcluirFica com Deus !
Beijos da Tamy :**
Olá! uma boa semana!!!
ResponderExcluirbjs
www.cantinhodajuju-juju.blogspot.com
Olá flor..
ResponderExcluirretribuindo sua visita e te seguindo!
beijinhos!!!
http://mundinhodevidro.blogspot.com/
Amei a dica!
ResponderExcluirhttp://blogdamanu88.blogspot.com/p/sorteio.html
Bjus
gostei de saber um pouquinho mais sobre esta fruta maravilhosa,eu adoro laranjas mas para mim elas têm que ser bem docinhas. beijinhos fofinhos amiga. feliz quarta-feira para ti e continuação de uma excelente semana para ti amiga linda.
ResponderExcluirNão sabia que eram as laranjas que Hércules tinham levado, muito legal, e além de tudo isso é uma fruta completa excelente poste.
ResponderExcluirQueria agradecer a gentileza de ter passado no meu blog ontem e ter deixado os parabéns pelos 500 seguidores, fiquei muito feliz isto no mundo dos blogs é bem difícil e vc faz parte desta conquista, esta sempre la deixando comentários gentis isto me ajuda muito, somente Deus para retribuir tamanho carinho, Deus abençoe.
adorei seu blog e estou te seguindo....será que não é pedir muito pra vc me seguir de volta???
ResponderExcluirsempre estarei olhando teu blog adorei...
http://alinepriscila.blogspot.com
Olá Lucimar!
ResponderExcluirObrigado pelo carinho!
Te seguindo!
Beijos!
Oi Lucimar!
ResponderExcluirAmei sua visita e seu blog tbm!
Já estou seguindo!!!
Bjks, Tatty
http://www.suspirofashion.com/
Olá Lucimar, gosto muito de laranja em minhas receitas.
ResponderExcluirE a casca dela, junto com a casca do limão em uma massa de pão dá um sabor todo especial.
Uma tarde de tranquilidade.
Beijos de canela.
Lua.
Oi Lucimar
ResponderExcluirAdorei as dicas sobre a laranja.É uma fruta deliciosa e nutritiva.
Um abraço
Lú
É verdade laranja é tudo de bom, adorei as dicas.
ResponderExcluirbjs
http://cosmeticosbelezasaude.blogspot.com/
Oi, Lucimar!
ResponderExcluirObrigada pela visita e comentário. Seja sempre bem-vinda!
Também adorei as dicas sobre a laranja.
Um ótimo dia para você!
Beijos,
Vanessa
Adoro laranjas *-*
ResponderExcluirLindo o post querida! Beijinhos
Olá,obrigada pela visita!
ResponderExcluirSeguindo aqui!
Beeijos;
http://cristiny88.blogspot.com/
Olá querida, tudo bem?
ResponderExcluirPassei para dizer que tem um selinho para vc em meu blog, tem regrinhas apesar de não gostar muito, mas...
Bjão.
www.sonhoearteeliane.blogspot.com
Nossa! Super completo este post e super informativo.
ResponderExcluirAdorei!
Já estou te seguindo querida.
Um beijo!
http://zapatariabr.blogspot.com
amiga valeu pelas dicas
ResponderExcluiraqui o na hora de comprar então
rs amei
acredita que tenho preguiça de descascar
a laranja kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
linda tarde de quinta beijokas
Olá,
ResponderExcluirLaranja é tudo de bom, vim agradecer sua linda presença no meu canttnho, seu comentário sempre tão fofo.Olha se eu me ausentar não é por que quero,mas não tenho tempo e outra minha saúde é instável.Já a uma semana que tenho ficado mais de molho do que outra coisa.O meu coração é reclamão, quando não esta bem me deixa para baixo.
Obrigado pelo carinho, e tenha um lindo fim de semana.
Bjos.
que oootimas dicas!
ResponderExcluiradorei
haha beijos :)
Oi flor,vim agradecer o carinho,adorei sua visita,volte sempre!
ResponderExcluirAdorei o post!
Não sou muito fã de laranja mas depois de ler suas informações,acho que mudei de ideia!Beijos
Tenha um ótimo fim de semana!
Fabíola
http://artesempontocruz.blogspot.com
Bom dia Lucimar tudo bem? Obrigada pela visita me deixou feliz demais! Laranja é uma fruta que todos gostam, ainda não encontrei ninguem que não gostasse e sua dicas foram ótimas, muito valiosas mesmo, parabens pelo post e parabens pelo seu blog que é lindo tambem e tem tudo que a gente precisa. Já estou lhe seguindo com muito prazer!
ResponderExcluirAbraços
Nely
Oi Lucimar, obrigada por seu comentário tão gentil...seu blog é um sucesso! Beijos da Cigarra Déia
ResponderExcluirOi Lucimar!
ResponderExcluirPrazer em conhecê-la amiga! Adorei a visitinha lá no meu cantinho e vim conhecer tudo por aqui para voltar sempre!!! Muito legal esse post instrutivo sobre a importância das laranjas! Amei!
Vou me adicionar às amigas seguidoras daqui, inclusive nos coments vi várias amigas em comum, rsrs!!!
Depois dá uma passadinha lá no meu cantinho que acho que não entrou sua fotinha na minha janela das amigas queridas, confere isso para nós? Assim poderá sempre saber das minhas atualizações dos posts, né!!!
Bjsss e um ótimo fim de semana!
Hummm, suquinho de laranja é tudo de bom né, a fruta eu não como muito, mas suco sempre, adorei saber mais sobre ela.
ResponderExcluirBeijinhos e um ótimo final de semana
http://loselles.blogspot.com/
Teu laranjal venho visitar
ResponderExcluirMuito doces são tuas laranjas
Fiquei melhor depois de as provar
Para aqui chegar passei por vales e montanhas?
Valeu a pena estou muito contente
Por mais uma amiga do Brasil me seguir
Natural de um longínquo continente
Com muito boa gente, feliz a sorrir!
Desejo um feliz fim de semana
Minha amiga esta rima é para ti
Quem diz as verdades não te engana
Gostei de tudo,em que em teu blog. vi.
Um beijo
Eduardo.
humm suquinho de laranja tudo de bom!!!adoro quando me visita no meu bloguinho bjoss e que Deus te abençoe!!
ResponderExcluirOi fro!!
ResponderExcluirAdoro laranjaaaa!!!
Obrigada pela visitinha viu!!
Tem sorteios lá no blog participe se quiser fro!
Beijinhos e fique com Deus
www.ohlouka.com
Obrigado pela dica querida! parabens pelo trabalho, estou ti seguindo. abraços.
ResponderExcluirwww.privan.com.br
oi amiga adorei a sua visita ja estou ti seguindo gostri do seu blog e muito enformativo,depois olho com calma e que estou um pouco adoentada mais adorei ter voce como amiga ,ja coloquei seu selinho no meu blog quando mi visitar leva o meu ta beijos fica com deus minha amiga
ResponderExcluirOlá, querida. Vim agradecer o carinho de suas palavras e a visita. Já faço parte do seu blog.
ResponderExcluirBeijos e uma linda tarde.
http://obscontinuidade.blogspot.com.br/
Gosto muito de laranjas elas fazem um bem para a nossa saúde.
ResponderExcluirAmo suco de laranja e produtos que tenham vitamina c
ResponderExcluirA laranja é poderosa
ResponderExcluirDesde criança eu sou apaixonada por laranja, é uma das minhas frutas preferidas!
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