Sopa faz muito Bem
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Tomar uma prato de sopa é sempre saudável, pois contém nutrientes que fazem bem a nossa saúde. Seja pra você, para sua família, a sopa faz muito bem, principalmente nos dias frios em que a temperatura cai, e o nosso corpo precisa de calor.
Sopa é uma refeição completa, ela é fortificante contém vitaminas, minerais e fibras, a sopa possui diversos legumes e verduras como: batata, beterraba, abóbora, chuchu, quiabo, cenoura, tomate, cebola, carne, macarrão, mandioca, espinafre, entre outros ingredientes que você gosta de comer.
Os especilistas recomenda tomar um prato de sopa de 4 ou mais vezes por semana, um prato de sopa é saudável e nutritivo, faz bem para qualquer idade e pode ser tomada a qualquer hora do dia. A sopa pode ser servida tanto como entrada quanto com o prato principal.
Sopa é uma ótima opção para as crianças, já que algumas não gosta de comer verduras e legumes, tem aquelas sopas colorida com o macarrão em forma de brinquedos. A sopa para bebês e para criança precisa de alguns cuidados como os ingredientes não podem ser muito gordurosos ou carentes de nutrientes. Uma dica é passar os legumes e verduras na peneira em vez de levá-los no liquidificador esse processo faz a maior diferença na refeição dos pequenos. Bater os alimentos no liquidificador atrapalha o processo de desenvolvimento da mastigação do bebê, o mais indicado segundo a nutricionista é passar tudo em uma peneira grossa.
A sopa oferece micronutrientes que são encontrados nos vegetais, carnes, a sopa nos oferece uma redução de energia para manter o peso controlado, a sopa é leve e não pesada, possui todos os nutrientes que precisamos.
E você gosta de sopa? Conte pra gente.
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58 comentários
Eu adoro sopa, mas sinceramente não como muito... preciso fazer mais vezes.
ResponderExcluirBeijo
Boa sexta
Gosto sim amiga, e tento sempre comer pelo menos ao jantar
ResponderExcluirbeijo e bom fim de semana
Oii Lucimar, eu amo sopas, principalmente no friozinho, antigamente minha mãe fazia sopa quase todos os dias, morro de saudades da sopinha dela, sem falar que uma boa sopa de legumes com carne contém muitas vitaminas que precisamos! Adoro! Bjoos
ResponderExcluirLucimar, eu detesto sopa! Só como em casos de muita necessidade, como resfriados.
ResponderExcluirMas tenho consciência de que é um alimento muito saudável.
=> CLIQUE => ESCRITOS LISÉRGICOS...
Adoro a sopa, e sabrosa e nutritiva.
ResponderExcluirBeijo grande, tenha um dia esplendido.
ah se é uma delicia amo
ResponderExcluirna gravidez mesmo agora tenho que tomar direto rs
lindo fim de semana beijokas
palavrasdemenina2010.blogspot.com.br
Oi Lu,desculpe minha ausência ultimamente esta uma correria pra mim mais sempre recebo suas postagens em meu e-mail e o blog esta lindo cheio de matérias importantes para nosso cotidiano e dicas bastantes importantes um bom fim de semana.
ResponderExcluirBeijos.
oi lucimar obrigada pela visita no Esmaltes Armoa se puder indicar para quem curti esmalte ja agreço e segue os outros sites tbm, ja estou seguindo os teus.
ResponderExcluirhttps://twitter.com/Esmaltes_Armoa
https://www.facebook.com/EsmaltesArmoa
bjos
Oi amiga!
ResponderExcluirNão aficcionada por sopa. Sei das qualidades como alimento mas raramente tomo uma sopa. Em casos esporádicos como disse o Christian quando estou doente. rsrs. Mas vou repensar o meu paladar amiga.
Beijos com afeto
Olá amiga
ResponderExcluiramoooooooooooooooooo sopa
se pudesse comeria todos os dias rsrsrs
mas meu marido odeia rsrsr
Bjs fique com Deus!!
Venho comer um pratinho de sopa e agradecer a sua visita.
ResponderExcluirA sopa faz parte da boa alimentação, para as crianças e adultos. Todos os dias ao jantar como um prato de sopa.
Desejo para você, amiga Lucimar da Silva Moreira, um bom fim de semana, beijinho. Eduardo.
Como de vez em quando, mas é bom.
ResponderExcluirTe seguindo
http://lary-di-lua.blogspot.com/
Amoo sopa, se pudesse viveria de sopa! :D
ResponderExcluirAdorei o post informativo amoree <3
Beijos amoree! ;*
Vem prestigiar o sorteio de anos do ME+. :)
BLOG || FanPage || Instagram || Face
E vou curtir mesmo,Lucimar.
ResponderExcluirAdoro sopa e faço de todos os tipos!
Legumes,carnes magras,azeite,um temperinho bem feito...hummmm!
Vou fazer uma agorinha!
Deu vontade ao ler o post,viu,amiga?
Beijokas e lindo fim de semana
Donetzka
Olá Lucimar
ResponderExcluirGosto demais de sopa e realmente faz muito bem a saúde. Desejo um belo dia. Bjs amada.
Amo sopa. Gostei do seu blog.
ResponderExcluirESPAÇO ABERTO - A lição das borboletas.
http://www.blogdocarloshamilton.blogspot.com.br/2013/02/a-licao-das-borboletas.html
adoro sopas quentes, no inverno...mas as frias não me atraem muito
ResponderExcluirbjs
tititi da dri
Oláaa Lucimar tudin certin?
ResponderExcluirComeçamos uma nova gincana no blog, cujo tema é a "MULHER" passe no blog veja as regras e se você se animar (espero que sim)
venha participar conosco ... ( http://www.riosul2012.com/2013/02/gincana-2013-parte-2.html )
Conto com sua presença!
Abraços
Thiago
Olá Lucimar, então estou bem amo sopas, adoro caldos querida passei pra te desejar um lindo domingo e uma linda semana bjs da Leila
ResponderExcluirGosto sim uma sopa de legumes ou sopa de frango,nossa quem não gosta ainda mais em tempo frio né?bjs fica na paz
ResponderExcluirhttp://www.simonebastos2007.com/
Olá *-*
ResponderExcluirObrigada pela visita, pelo comentário e por participar da minha pesquisa!
Claro que já estou seguindo seus dois blogs, são lindos!
Vou participar do grupo lá no face tbm!
Adoro sopa, no friozinho não tem coisa melhor :)
Beijos <3
http://www.joicesantosdiary.blogspot.com.br/
Adoreiii, sem contar que sopa é uma delícia, principalmente a de legumes com carne huuuum....
ResponderExcluirOlá!Bom dia
ResponderExcluirLucimar
eu gosto e muito.A de carne e legumes é a minha favorita. A facilidade em fazer e principalmente nos dias frios.
Obrigado por compartilhar
Amanhã eu volto
Bom domingo
Meu carinho
Beijos
Sopa é msm uma delícia,e saudável!!!Eu amo liquidificar a sopa,e aí ela fica momo de bebês...amoooooo rsrsrs
ResponderExcluirBjus
http://blogluminoso.blogspot.com.br/
Confesso que não gosto muito de sopa não :p
ResponderExcluirBeijos,
http://theclassicblack.blogspot.com.br
Ah eu nem gosto muito de sopa,mas tomo de vez em quando,ótima dica
ResponderExcluirhttp://dezapaixao.blogspot.com.br/
eu não gosto de sopá não , tomo as vezes só
ResponderExcluirhttp://mundofashiondataah.blogspot.com.br/
Adoro uma sopinha no inverno :D
ResponderExcluirKiss Kiss♥
www.vemserdiva.blogspot.com.br
Oii tudo bem?
ResponderExcluirfaço parte da agenda de blogs também e vim te fazer uma visita,seguindo! Sucesso beijos
http://aleatoriosempauta.blogspot.com.br/
Adooro sopa! Bom saber que faz bem, rs
ResponderExcluirObrigaada pela visita, já estou te seguindo aqui tbm ;)
Beeijo
coisasdaschirley.blogspot.com.br
Uma sopinha no inverno tem seu valor.
ResponderExcluirEu faço uma mistura com vários vegetais e ainda coloco um pedaço de frango.
Bah! Bom demais.
www.cchamun.blogspot.com.br
Histórias, estórias e outras polêmicas.
eu amo sopah
ResponderExcluiraki em casa agnt nao estraga nada
se sobra galinha cozinha faz sopah
se sobra carne cozida faz sopah
aauhsuahsuahushaushauhsuah
se é peixe a gnt desfia e tempera e fica baum
uhsaushuahsuahsuahs
enfim é mais ou menos isso
meu namorado traz la da escola tbm daquelas que o governo dá
a gnt come mesmo
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
mudei de url
coloridamentecinza.blogspot.com
Querida amiga
ResponderExcluirO alimento
temperado com amor
tem um gosto especial...
Desejo que o amor,
faça morada em seu coração.
Que delicia!! Amo sopa sempre vai bem principalmente no inverno.Te seguindo de volta.Bjus
ResponderExcluirMe segue e curti meu fanpage, please.
ExcluirOiê, td bem? Tem uma tag para vc responder lá o meu blog se quiser.
ResponderExcluirÉ bem legal, bjinhos.
Minha linda que delicia
ResponderExcluireu adoro sopa de todo jeito
Humm cada uma mais divina que a outra
Bom post
Bjuss
Rita!!1
Olá flor, que bom que também ficou feliz em saber que sigo seus outros blogs! Concerteza, conforme eu for recebendo selinhos também ou tags vou indicar alguns blogs, quem sabe o seu não esteja entre eles!?!? rsrs ;)
ResponderExcluirSim ,tem Muitas empresas bem legais por aí que posso indicar como parceria! Me adiciona no facebook pessoal e a gente se fala por lá, é só me chamar no bate papo e falar que é vc, ok flor! https://www.facebook.com/JuS2BruAMORETERNOO Beijinhos, By: Jú♥Brú AMOR ETERNO!
Aaaahh, eu adoro uma sopa. Pena que aqui é muito quente, mas sempre que dá uma refrescada eu faço uma.
ResponderExcluirUm beijão Lu!!!
Oi linda você sabe como é que eu posso ganhar esse selo do veja blog
ResponderExcluirhttp://decididaamudar.blogspot.com.br/
oi linda to te seguindo de volta http://decididaamudar.blogspot.com.br/
ResponderExcluirvolte sempre la no blog
Sopa é uma ótima pedida tanto nesse calor arretado quanto no frio.Não só sopa,mas alimentos leves,principalmente,saladas,peixes assados,grelhados ou cozidos..ingerir bastante líquido.Sempre é bom nos alimentarmos bem e sem exageros,principalmente,se tratando dos pequenos.
ResponderExcluirBeijão,Lu!Dani.
Ola querida
ResponderExcluirretribuindo a visitinha...me deu ate fome agora ;)
seguindo
bjão
http://santoluxomakeup.blogspot.com
E como faz bem! Rsrsrs
ResponderExcluirObrigada Lucimar pelo elogio ao blog.
Estou visitando os seus e estou adorando.
Já seguindo também.
Um beijooo.
A Moda In Foco
Ah tenho outro blog tbm.
CrisQTal
Com certeza lu, uma sopinha hummmmmmmmm!!!
ResponderExcluirBom d+,cai muito bem,uma delícia!!!
Parabéns pelo post.
Fique com Deus!!!
Ione Viana
Que dica ótima, adoro sopa! Adorei seu blog, realmente muito incrível, tem tudo para fazer o maior sucesso; Já estou seguindo, segue o meu também?
ResponderExcluirwww.espacegirl.com
Um ótimo restinho de semana pra você também Lucimar *-*
ResponderExcluirQue bom que gostou da minha estória!
Beijos <3
http://joicesantosdiary.blogspot.com.br/
"Oi , vi seu blog na lista do blog "Siga-me" vim conhecer e já estou te seguindo , vem seguir o meu também e convido para participar do sorteio do meu blog
ResponderExcluirhttp://marcielisc.blogspot.com.br/
Eu gosto muito de sopa, principalmente no inverno. É uma delícia!!! Bjoooooooo!
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirOlá! Seguindo no twitter e todas as suas contas/blogs, só não tenho facebook.
ResponderExcluirParabéns pelo seu Blog!
bj
Isis
Oi lindona,
ResponderExcluirAmo demais sopa, por mim vale pra qualquer momento!
Principalmente quando está cremosa! Com cenoura, mandioquinha, batata, enfim! Deu fome, rsrs
Beijooos
Blog Arte dos Esmaltes
Fan page Arte dos Esmaltes
Infelizmente não tomo tanto ;/
ResponderExcluirBeijos
http://heyealaysa.blogspot.com.br
Eu gosto de sopos, mas de vez em quando!
ResponderExcluirrsrs. Mais é ótimo valeu a dica.
www.dondokafashion.com
www.facebook.com/dondokafashion
Adorei a sopa! =D
ResponderExcluirOi Lindaaaa!Que lindo,muito fofooooo,que DEUS te ilumine,tenha uma semana abençoada por DEUS beijos fica com DEUS beijos
ResponderExcluirEu adoro sopa é muito bom, melhor ainda em dias frios ;)
ResponderExcluirOi Lu, tudo bem? Nossa, sopa é uma delícia. Ainda mais de frango com batatinha. Um abraço, Érika =^.^=
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