Leite muito Bom
Desde que nascemos o leite é essencial de grande importância na vida, e é mais importante para os bebês, mesmo depois de tornamos adultos o leite continua sendo muito importante, pois o leite encontramos vitaminas e outros nutrientes indispensáveis para a nossa saúde. O leite e os seus derivados como queijo, iogurte, manteiga são fontes de proteínas, vitaminas e sais minerais como o cálcio, e possuem vitaminas A e D, Complexo B, zinco, fósforo e magnésio e outros componentes.
O Ministério da Saúde recomenda 3 porções diárias de leite, nas crianças a recomendação é maior. Durante as refeições o indicado é evitar o leite e seus derivados. O consumo do leite e os seus derivados devem ser feito entre as refeições, pois a combinação com proteínas animais faz com que a absorção de ferro seja menor.
Observação: o leite de vaca é mais nutritivo do que o leite de soja, pois o leite de seja pode apresentar deficiência de alguns aminoácidos essenciais como a Metionina e Cisteína que são importante para o crescimento e desenvolvimento da criança.
Aquelas pessoas que tem problemas cardíacos ou está acima do peso devem evitar tomar o leite integral em função o excesso de gorduras em que ele apresenta em sua composição. Tem um mito que diz que a pessoa que tem problemas respiratórios, asma, rinite e bronquite não podem tomar leite, isso não há comprovação de que o leite possa fazer mal a pessoa.
E você gosta de tomar leite e consumir os seus derivados?
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48 comentários
Muito importante este poste!!
ResponderExcluirConcordo com tudo o que está escrito. Obrigada pelo texto,gostei de ler..
Tenha um optima semana
Beijos
http://coisasdeumavida172.blogspot.pt/
Adoro tomar um leitinho.
ResponderExcluirbjokas e tenha uma semana de bençãos =)
Bom dia Lucimar, tenho uma dificuldade tremenda em tomar leite, sei que é super importante tomar, fico pensando quando ficar grávida \o/ tenho que me consertar hehe e começar a tomar leite, beijos e um ótima semana.
ResponderExcluirhttp://cidocemulher.blogspot.com.br/
Eu amo tomar leite.......
ResponderExcluire agora comecei a tomar o desnatado por causa do regime e não tenho reclamações kkkkkkkk
-Resenha nova no blog hoje veja lá =)
Beijoss *-*
==> Blog Resenhas da Pâm
Leite realmente é tudo de bom!
ResponderExcluirAbraços!
Flávia Lopes
www.perlavita.com.br
Que interessante!
ResponderExcluirhttp://my-little-candy.blogspot.com.br/
Não gosto de leite, quase não consigo tomar, apenas bem gelado e ainda com pedrinhas de gelo pra ficar mais "aguado!
ResponderExcluirNão sou muito fã de leite!!
ResponderExcluirJá tem post novinho esperando por você!! Muitos beijinhos..
➥ www.rolamuito.com
Não gosto muito do leite de vaca, prefiro o de soja, mas no verão se estiver bem geladinho bebo sem qualquer problema
ResponderExcluirbeijo amiga
Uma informação muito completa acerca do leite e seus derivados.
ResponderExcluirMuito importante! Não é por acaso que o recém nascido só bebe leite... Eu não bebo muito leite de facto, porque não o digiro muito bem, mas como muito queijo...:-)
Obrigada pelo post.
xx
Olá Lucimar, aqui em casa consumimos muitoooo leite, minha filha mais velha não toma, quando era pequena ela teve que tomar o de soja, acho que isso a fez não gostar de leite, mas eu meu marido e minha filha mais nova tomamos bastante! Bjinhosss
ResponderExcluirBoa tarde Lucimar,
ResponderExcluirGosto muito de leite!
Ele é considerado um dos alimentos mais completo,
e é essencial em todas as fases da vida.
Bjs e ótima semana \o/
Querida amiga; uma matéria muito importante. Apenas com observação para quem tem intolerância ao produto, para ser substituído adequadamente.
ResponderExcluirGostei muito do post!
Boa semana! Beijos
Bom não gosto muito do gosto do leite puro , eu gosto de leite com café e com chocolate e só consigo tomar leite desnatado
ResponderExcluir, ótimo post
bjs
Aquarela Pink
Amei o post!!!
ResponderExcluirConvido você e suas leitoras a participar do 1º sorteio do blog!!! de maquiagens!!!
http://francimake.blogspot.com.br/2013/10/1-sorteio-do-blog-franci-make-up_9613.html#comment-form TUDO O QUE EU QUERIA GANHAR COLOQUEI NO KIT!! ESTÁ BEM LEGAL!! ^_^
LINDA SEMANA!!
BJOS
Costumava tomar leite com mais frequência quando estava na academia, agora até que tomo mais não tanto quanto antes.
ResponderExcluirPlumas e Paetês
Amo leite...
ResponderExcluirUma delícia...
bjs
Desde pequenina eu peguei a mania de todos os dias beber um pouco de leite e é meio que um vicio.
ResponderExcluirAdoro e sei que é bem saudável. *-*
Beijão.
Larissa
- Vitamina de Pimenta -
Não sou muito fã de leite, mas é preciso, a saúde reclama a falta dele.
ResponderExcluirBeijos Lucimar!
islary34.blogspot.com
leite pra mim, só com café!Puro jamais!!!
ResponderExcluirApesar de saber dos seus benefícios!!
Bjus, Soninha.
Eu não gosto de leite Lucimar!Sei que é muito importante,mas não consigo tomar,muito menos puro!Já meus filhos e meu marido adoram...
ResponderExcluirMais uma vez arrasou no post,super bem explicado e de grande valia!!!
Bjs e uma ótima semana linda....
www.vaidosaseinteligentes.com.br
Ola Lucimar, te seguindo e te convido a conhecer meu blog
ResponderExcluirwww.atelierarteunica.blogspot.com
Semana abençoada, bjosss
Amooo... rsrsr eu adoro leite Lu, qndo eramos só eu e o marido consumíamos 1 caixa de leite por mês, agora com o pequeno ta passando das 2 rsrsr, ótimo post, bjsss
ResponderExcluirwww.historiasdeumamaeapaixonada.com
Tá aê minha paixão *-----------*
ResponderExcluirNão abro mão jamais! Se não tiver leite, não tomo café puro, ou seja, fico sem tomar nada kkkkkkkkkkkkk..
Bjinhos ;*
Pâm
sempre, sempre, sempre.
ResponderExcluirO único jeito que não tomo é puro. Do resto, adoro
M&N | Desbrava(dores) de Livros
Ain,eu nem gosto de leite :(
ResponderExcluirhttp://dezapaixao.blogspot.com.br/
Eu gosto muito de leite, mas jurava que o de soja era mais nutritivo, a gente sempre tem algo novo a aprender.
ResponderExcluiransiedadefeminina.blogspot.com
Como tudo que tem lactose mas leite não tomo..
ResponderExcluirObrigada pela visita
Ótima terça-feira para vc!
Beijos Coloridos!♥♥♥
Não gosto de leite,mas queria gostar.
ResponderExcluirMuito bom este post informativo!
O leite é um alimento completo.Pena que muitas mães,com o crescer dos filhos,vão deixando de dá importância a ele como auxiliar na alimentação das crianças.Pena!
Beijão,Lu!Dani.
Ainda bem que faz bem porque adoro leite. Bjus!
ResponderExcluirgalerafashion.blogspot.com.br
Muito bom um leitinho, adoro!
ResponderExcluirBjs
janamakesesmaltesecia.blogspot.com.br
Olá!Boa noite
ResponderExcluirLucimar
eu adoro leite e seus derivados. Tomo bastante.o leite de vaca. E ,realmente, não gosto de leite de soja,e foi bom saber que ele é menos nutritivo...
Agradeço pelo carinho
Bela semana
Beijos!
Oi Lú, eu não gosto de leite puro, sempre com toddy ou café, mas é muito bom mesmo para saúde....bjosssss boa semana p vc!
ResponderExcluirwww.bybeiju.blogspot.com.br
Meu comentário saiu pela metade, toda vez que tento completar ele considera como completo, bom lá vou eu, obrigada de coração por me visitar, já to te seguindo pois amei seu blog, demais. Beijos e fica com Deus.
ResponderExcluirOi Lucimar,
ResponderExcluirAdoro leite .Tomo puro ou com nescau, frutas etc..
Desejo uma quarta cheia de paz e alegrias.
Beijos
Muito interessante o artigo! :)
ResponderExcluirAdorei,Lucimar. O leite tem tudo de bom!Ainda bem que adoro,de qquer jeito,puro,sem açúcar,geladinho tb.
ResponderExcluirTem posts novos no meu blog.
O que cadastrei aqui e vc me perguntou por email,foi em "Blogs Afiliados".
Responda no meu blog,ok?
Beijinhos
Dryka
Blog Suas Histórias Nossas Histórias
não fico sem leite, tomo umas 3 vezes por dia, mas tem que ter um achocolatado rsrs..bjos
ResponderExcluirpiiinkmakeup.blogspot.com.br
youtube.com/user/MiriaPinkMakeup
facebook.com/PiinkMakeup
Eu gosto de leite, principalmente quando quero dormir e não consigo, ele me acalma e me faz dormir!
ResponderExcluirBeijokas
www.arafaelasantos.com.br
Achei uma postagem muito boa...Gosto muito de leite!!!
ResponderExcluirBeijinhos de Morango ❣
http://sorriso-jovem.blogspot.com.br
Eu sou viciada em leite, não vivo sem.
ResponderExcluirBeijo
Boa quinta
Eu já gostei mais de leite, antes do escandalo de fraude no leite.
ResponderExcluirbju
Estou Crescendo
Verdade leite é muito bom, precisamos de leite para termos ossos fortes! http://talytaxavier.blogspot.com.br
ResponderExcluirmenina, meu marido sempre diz que ainda vai me dar uma vaca de presente, de tanto leite que eu bebo!! adoro!!!
ResponderExcluirbjs desejando ótimo final de semana
tititi da dri
EU amo leite amiga rss
ResponderExcluirMeu nome já é Leteia
Amei as dicas
Bjkas
Eu adoro leite, mas sou intolerante a lactose.
ResponderExcluirTenho me virado com leite de soja e leite zero lactose.
Muitas pessoas são intolerantes e não sabem porque a reação é diferente para cada um.
Histórias, estórias e outras polêmicas
Parabéns pelo artigo é muito informativo :)
ResponderExcluirOi, tudo bem? Quando era criança tomava bastante leite, mas aconteceu alguma coisa depois de adulta que me fez ter intolerância a lactose. Uma pena. Um abraço, Érika =^.^=
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