Como ler os rótulos das embalagens dos Alimentos
Olá amigos tudo bem!
Quando vamos comprar algum alimento no supermercado dificilmente prestamos a atenção nos rótulos das
embalagens
dos alimentos, e ler aquelas letras bem pequenas que contém todas as
informações do alimento. Mais o consumidor deveria prestar mais atenção
sobre as características dos produtos antes de levar para a casa. Pois é
através dos rótulos que poderemos entender as composições de cada
alimento, como: data e a validade, a lista de ingredientes, as medidas
utilizadas, a origem do produto,o lote e a informação nutricional.
Veja a leitura dos rótulos:
Porção:
É a quantidade média do alimento que a pessoa pode consumir cada vez
que for consumir o alimento. Mais fique atento muitas vezes esses dados
não correspondem ao conteúdo.
Valor Diária em %: É o percentual da porção do nutriente na medida.
Valor Energético: É a energia produzida pelo mesmo corpo proveniente dos carboidratos, proteínas e gorduras totais.
Carboidratos: São encontradas em massas, arroz, mel, açúcar, pães e farinha. Sua função é fornecer energia para as células.
Gorduras Trans: É o tipo de gordura encontradas em grandes quantidades em alimentos industrializados.
Gorduras
Saturadas: É o tipo de gordura encontrada em alimentos de origem
animal. Quando são ingeridas em grandes quantidades pode aumentar as
chances de desenvolver doenças cardiovasculares.
Gorduras
Totais: Se refere a soma de todos os tipos de gorduras que se encontra
em alimento, seja de origem animal ou origem vegetal.
Fibras Alimentar: Estão presentes em alimentos de origem vegetal como: hortaliças, frutas, feijão e alimento integrais.
Sódio: Compõe o sal de cozinha e alimentos industrializados,regula a água do corpo e o bom funcionamento cerebral, se exagerar no sal pode levar a retenção de líquidos e o aumento da pressão arterial.
O ideal é que todos nós pudéssemos ler os rótulos das embalagens só assim iríamos ficar sabendo o que estamos comendo.
Até o Próximo!
Beijos!
Lucimar
24 comentários
E tempo para ler todos esses rótulos?
ResponderExcluir.
Saudações poéticas … Domingo feliz
.
Pensamentos e Devaneios Poéticos
.
Ricardo 😍
ExcluirUma partilha muito útil, obrigada!
ResponderExcluirAndreia 😍
ExcluirQue é mesmo uma das melhores partilhas, nem sempre sabemos tudo
ResponderExcluirBeijinhos
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Sofia verdade
ExcluirEstudei que deveríamos ler todos os rótulos no que diz respeito a alimentos. É uma coisa que em esquece.
ResponderExcluir-
Mas, o importa o carnaval lá fora?
Boa noite. Beijos.
Cidalia isso é uma coisa que não podemos se esquecer
ExcluirAchei a postagem bem informativa!
ResponderExcluirhttps://www.blogdamari.com.br/
Mari😍
ExcluirOi
ResponderExcluirParabéns pelo artigo é muito informativo, sempre leio rótulo e bula
Joana é isso aí ler sempre
ExcluirÉ importante saber ler rótulos, há coisas escondidas
ResponderExcluirDani verdade
ExcluirGracias por los consejos. Te mando un beso.
ResponderExcluirJ.P 😍
ExcluirInteressante e útil.
ResponderExcluirUm abraço e bom Carnaval.
Andarilhar
Dedais de Francisco e Idalisa
Livros-Autografados
Francisco 😍
ExcluirGeralmente eu fico atenta só a validade, mas sei que na composição o que vem primeiro é o que tem em maior quantidade e assim por diante. É importante fazer essa leitura.
ResponderExcluirMenina, quase não leio. rs
ResponderExcluirMas hoje em dia não dá pra passar batido.
Essa é uma informação muito importante. Eu tento ler as vezes mas não entendo muita coisa
ResponderExcluirOi Lu, tudo bem? É bem importante saber ler essas informações. Dica anotada. Um abraço, Érika =^.^=
ResponderExcluirQue dica show, uma informação bem importante
ResponderExcluirMuito necessario o conhecimento da leitura de rotulos, para se ter uma boa alimentação, e não comprar produto somente incentivado pela propaganda.
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