Boas dicas e precisamos sempre de um bom sono restaurador! bjs, chica

Adorei a dica de hoje, tenho muita insônia. já fiquei um ano direto sem dormir direto, engordei 10 quilos, agora estou melhorando, mas ainda tenho insônia.. Adorei seu blog, sempre com artigos legais do nosso dia a dia.. bjs e sucesso!!!!!!!!!!!!
www.karinapadilha.blogspot.com.br

Que ótimas dicas Lucimar
Uma boa noite de sono é essencial para um dia produtivo e sem estresse.
Tenha um ótimo dia
Beijos

Adorei, muito, muito bom!
Beijos
O Mundo de Marina

isso é verdade amiga só ficamos bem quando dormimos o essencial mesmo ...parabens belo post bjinhos doces

Eu passei por períodos difíceis, quando adoeci e não sabia que estava doente, tive muitas noites de insônia, e realmente isso acaba com a gente ...
Ótimo post Lucimar, parabéns!

Bjos
Minda

Bom eu durmo muito só que errado tipo vou dormi lá pra as 4 da madru e acordo as 12 só que sempre acordo muito cansada mais não consigo dormi mais cedo ;-; e realmente isso traz alguns problemas de saúde

ótimas dicas!!

bjokas =)

Nossa vida hoje tão corrida, as vezes nos deixa sem dormir bem, tirei varias dúvidas adorei as dicas,bjs
pontosecoresg.blogspot.com

Ultimamente tenho dormido tarde e acordado tarde, por mais que durma mais de 8 horas estou dormindo errado, pois essa combinação de dormir e acordar tarde também é ruim para o sono, sendo que ficamos com mais preguiça durante o dia todo e não temos energia para nada também! Além do mais, isso causa olheiras!!! Adorei o post . Beijos
http://caeentrenos.wordpress.com Faça uma visita, espero que goste. Ou @caentrenosblog no Instagram! <3

Gostei do post! Ainda por cima agora estou de férias e deito-me e levanto-me muito tarde.. Depois qaundoa escola recomeçar vai ser difícil.. Muitas vezes tenho insonias.. por isso vou tentar essa dica de não comer muito 3 horas antes porque normalmente não cumpro isso.. espero que ajude :) Tenha um bom dia Beijo!
50%Adolescente

Amei o post!!! Realmente uma boa noite de sono faz milagres... Eu tenho me desgastado esses dias durante alguns eventos que tenho feito e não tenho dormido bem, isso faz uma falta, me sinto muito mal!!!
http://www.miissperfection.com/2015/07/descubra-o-shampoo-ideal-para-o-seu.html

Falar sobre o sono dá um soninho rsrs brincadeira, mas é tão bom tirar uma sonequinha, eu não tenho problemas com sono graças a Deus, acho que eu durmo bem demais até. Mas sempre tem uma grade diferença ao acordarmos dependo do horário, se eu acordo mais cedo tenho mais disposição do que quando eu acordo mais tarde, fico com preguiça o corpo não responde legal, amei seu post. bjs

http://www.rosianebarros.com.br/2015/08/diy-cabeca-de-alce-ou-de-cervo.html

Sono nunca foi um problema pra mim, acho que até durmo demais , mais quando acordo cedo tenho mais disposição mais ai a tarde preciso dormir se não eu não funciono mais kk
http://eesmaltecia.blogspot.com.br/

Oi, Lucimar!

O meu grande desafio, já que acordo cedo, é dormir cedo também...
Ótimas dicas!

Abraços, Cris

Nossa, estou dormindo mal esses dias :'(
Adorei as dicas, vou tentar colocá-las em prática!
Bjs
http://yssagomes.blogspot.com.br/2015/08/wishlist-choies.html

Tenho insônia, dormir mal é muito ruim..imagina não dormir? :(
ótimas dicas!

http://blogisatrip.blogspot.com.br/

Oi Lucimar!
Com certeza uma boa noite de sono reflete para o dia inteiro. :)
beijos ♥
nuclear--story.blogspot.com | Participe do sorteio

Realmente um bom sono faz super bem !
beijoos *-*
www.jessicacardosoblog.com

Eu sei melhor do que ninguém as consequência de dormir pouco. A gravidez tem me trazido insônia e ai fico irritada, indisposta e com muita dor de cabeça. Cheguei a ficar duas noites e dois dias praticamente sem dormir.

Adorei o post e as dicas!

http://www.arianebaldassin.com/

Oi, eu durmo mais de 8 horas tranquilamente, só não durmo mais porque o corpo dói e pedi para sair da cama rsrsrs.Beijos!
www.julifelix.com

Olá Lucimar, nossa o sono é muito importante mesmo, ficar sem dormir deixa qualquer um irritado, o sono é tão importante quanto a alimentação, beijos.

http://cidocemulher.blogspot.com.br/

Apoiada,certíssima sono é tudo de bom e dormir bastante melhor ainda
http://artmelzinha.blogspot.com.br/

gostei do que você falou eu ja passei por isso e sei bem o que voce abordou ai.
beijinhos
rahtuber.blogspot.com.br

Oii post bem explicado, uma noite bem dormida e tudo pra ter um dia produtivo. Bjs

Ótimo post, tenho muito problema com o meu sono, não consigo dormir a noite, ainda mais que agora estava de férias piorou tudo, até eu conseguir voltar no ritmo vai dar trabalho haha mas saúde em primeiro lugar. Beijos
www.tamoderna.blogspot.com

Seus posts são sempre esclarecedores.
Ótima semana para vc!
Obrigada pela visita
Beijos Coloridos!!!♥♥♥

Nada que uma noite bem dormida...acordamos com mais disposição e prontas a começar mais um dia maravilhoso que o SENHOR nos deu...
Sucesso
www.atelierarteunica.blogspot.com

Eu amo dormi tenha uma semana abençoada.
Canal:https://www.youtube.com/watch?v=eNNlFtDc1-o
Blog:http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br

Ou seja nada do que eu faço. Fico mexendo no celular e ás vezes computador até a hora de dormir. Como de madrugada. Durmo tarde, acordo tarde. E tudo que faz mal. Acho que terei que mudar muita coisa na minha vida, que nan.

Inquietudes Secretas

Dormir bem é mesmo fundamental.

r: Muito, muito obrigada!

Poste muito elucidativo.. Gostei de ler

Beijos...
http://coisasdeumavida172.blogspot.pt/

Otimas dicas! Uma noite bem dormida faz diferença, mas nos dias é dificil.
Boa semana Lu! Bjs.

Ótimas dicas! Eu demoro um século pra dormir e mais outro século pra conseguir acordar, hahahha


http://blogdicasdasarah.blogspot.com.br/

Pois é, durmo pouquíssimo e em horários nada convencionais. O resultado disso, é um dia cansado, irritabilidade e por ai vai. Precisamos mesmo tomar alguns cuidados. BjusLuz!
www.blogdakassinhagomes.blogspot.com

Fico feliz quando recebo sua visita
feliz quando posso vir agradecer..
Quem não ama ter uma amizade linda
quanto a sua e ter o carinho
que sempre teve comigo...
Por vezes demoro no retorno ,
mas esquecer nunca esqueço.
"Os amigos são a forma
de Deus cuidar de nós."
Essa frase é linda não sou eu
a autora mas gravei no meu coração
por ser única e tão verdadeira.
Uma abençoada semana.
Beijos e meu eterno carinho.
Evanir.
Amiga tem muitos anos que não sei como é dormir por uma noite inteira.
seus problemas me levaram a tomar ante depressivo .
Mas , dormir é tudo de bom.

Dormir é muito bom heim... eu durmo a noite toda, o meu único problema ás vezes que durmo tarde e acordo cedo, dificilmente tenho insônia, beijos!
www.mahmaquiagens.blogspot.com.br

Lindo e encantado espaço...parabéns.
Depois dar uma passadinha no meu novo blog e fique à vontade pra seguir…bijus!!!!!

Dormir é maravilhoso e revigorante mesmo, mas infelizmente ando em falta com meu sono! Tô precisando urgente organizar meus horários e dormir de verdade! Beijos Lucimar e eu amei o post! www.papo-feminino.com

BOA NOITE LU!DORMIR É BOM,E ATÉ PARA SAUDE,QUANDO NÃO DORMIMO BEM A PESSOA SENTIR,PRINCIPALMENTE CANSAÇO,FICA IDIPOSTA,PRECISAMOS TER UM SONO TRAQUILO PARA PODER ESTÁ BEM COM A SAUDE AMEI O POSTE PARABÉNS BEIJOS LU

O que eu gosto de fazer é dormi amo
Canal:https://www.youtube.com/watch?v=eNNlFtDc1-o
Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br

Como dizia a minha avó: "Agora vou dormir um sono reparador" e é verdade. ter uma boa noite de sono e acordar bem no dia seguinte
Gostei do post Lucimar

Beijos
Rafael

Dormir bem faz toda a diferença,
e nos deixa com disposto para
os afazeres do dia

Lindo Dia!!
beijokas da Nanda

Mamãe de Duas

Dormir é tudo de bom e ainda faz bem a saúde!!
Já tem post novinho esperando por você!!
Curta a nossa página no Facebook, é só clicar: https://www.facebook.com/blogrolamuito
Muitos beijinhos..

♥ www.rolamuito.com

Um bom sono é fundamental, mas ultimamente não tenho conseguido dormir bem. Acho que é só uma fase e logo passa.

Bjo
Nessa Luzardo
www.espacosemprebella.blogspot.com

Eu amo dormir e sono não me falta, rs.
Bjs
http://thelmasallesartesanatos.blogspot.com

Excelentes dicas.
Dormir bem é fundamental para uma boa saúde.
Beijinhos
Maria

Olá Lu, adorei o texto o sono é algo muito importante mesmo, nos beneficia em muito beijos



www.blzinteligente.com

Pena que não consigo fazer isso e não durmo bem. Fico preocupada com muitas coisas e a preocupação, não deixa eu me desligar totalmente das coisas. Mas confesso que já tentei e muito, infelizmente não consegui. O jeito é remédio mesmo :( Mas gostei muito do post! Bjos!

Querida amiga

Uma noite de sono
bem dormida,
e o corpo se encontra
com a paz
que tanto precisa.

Que estrelas brilhem em tuas noites.

tive uma época mais insone, mas agora já ando mais dorminhoca.... sono é mega importante
bjs

Ai Lu, preciso aprender a me programar e dormir sempre no mesmo horário. Sofro de insônia, as vezes 3h da manhã ainda estou acordada, acredita? Domingo fui dormir 4:30, fazendo post, respondendo comentários e estudando. Beijos, Érika

>> www.queroseralice.com.br <<

Oi Luci! Pelas suas dicas, eu meio que faço tudo errado! ahaha
Mas mesmo assim durmo bem, mas amei as dicas, são ótimas mesmo, vou procurar seguir! Beijos
Paulinha
http://overdoselite.blogspot.com.br/

Olá Lucimar, tudo bem?
Adorei o post! Minha mãe sempre fala isso..
O sono deve ser o nosso melhor amigo para que no dia seguinte possamos ter um desempenho bom. Beijos, sucesso.

http://meninafashion-polly.blogspot.com.br/2015/08/ta-na-moda-estampas-de-doce-e-muitas.html?m=1

Dormir bem faz um bem enorme. Por isso eu durmo até demais. haha

Desbrava(dores) de livros - Participe do nosso top comentarista de agosto. Serão dois vencedores.

Dormir é comigo mesma hehe, ainda bem que não sou de ficar com insônia, eu durmo até demais... o único pronblema é o meu horário de dormir e cordar.
Beijos Lucimar!
islary34.blogspot.com

tenho encontrado alguns problemas de sono. No meu caso, ter sono demais :T já fui no médico e foi providenciado alguns exames. Post ótimo!

beijo
beinghellz.blogspot.com

Bom dia querida! Dei uma passadinha para te deseja uma otimo final de semada.bjos fica com Deus

Vou tentar seguir essas dicas , pois eu tenho muuuita insônia , é muito ruim . Seguindo aqui flor ,convido também a você conhecer o meu blog : http://garota-na-area.blogspot.com.br/ espero que goste , beijinhos!