Aqui em casa comemos sempre alimentos que tenha vitamina D, iogurtes, queijos, manteiga não pode faltar aqui em casa eles são muito importante, ótimo post beijos.

Gosto de quase todos os alimentos com Vitamina D, menos o óleo de fígado. Post muito bom, Lu. bjs
P.s: Tem algum grupo no whatsapp pra me adicionar?

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Boa tarde
Sempre com postagens muito interessantes. Obrigada adorei

Beijos
Bom Domingo

http://coisasdeumavida172.blogspot.pt/

Dicas ótimas e precisamos bastante da vitamina D. bjs, chica

Ótimas dicas. Vitamina D é essencial.

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Oi Lucimara, estou doando um pouco da minha banha, estou gordinha.kkk
Adoro queijo, peixe... aliás adoro comer qualquer coisa.
Beijos

É sempre bom saber estes detalhes!

Beijinhos*

Obrigada pelas dicas,amiga!
Vitamina D é super importante!
Bjos
http://www.elinedelacerda.com

É sempre bom saber. Desconhecia os benefícios de alguns desse alimentos.

Isabel Sá
http://brilhos-da-moda.blogspot.pt

Alguns alimentos eu não posso comer, mas a maioria sim. Gostei do post Lucimar muito importante para nós sabermos o que é melhor na nossa alimentação. Uma alimentação equilibrada evita vários problemas ... Dica maravilhosa ...

Bjos
Minda

Oiii
Adorei o Post,super completo
adoro aprender mais sobre esse assunto,vitamina nunca é d + né
bjss
http://www.vocechicbonita.com.br/

Não como carne de porco, mas adoro atum

bjokas =)

Das proteínas que você mostrou como todas tranquilamente e amooo, adoro as coisas do item dois também. Gostei do post super completo.
beijos!
www.julifelix.com

Oii
Sempre é bom sabermos disso, estou diminuindo fritura. Amo peixe!
Beijokas!
http://omeletecomgeleiablog.blogspot.com.br/

oi minha amiga como vai ???? sim a vitamina D é muito importante gostei da lista de ingredientes que vc fez vai ser muito util para mim
bjokas doces

Gosto muito deste tipo de posts porque sempre aprendo muita coisa. Sei da importância da Vitamina D, mas sempre me esquece da maior parte dos alimentos que a contêm. O sol também é muito importante.
Boa semana, Lucimar!
xx

A vitamina D é super importante mesmo, alguns alimentos que você indicou eu consumo diariamente, outros eu não consigo.
Bjcas
www.estou-crescendo.com

A vitamina D é super importante mesmo, alguns alimentos que você indicou eu consumo diariamente, outros eu não consigo.
Bjcas
www.estou-crescendo.com

Excelentes dicas bjbjbj Lisette.

Amei o post, você sempre trazendo inspirações maravilhosas para nós, seus seguidores, adoreiiii!
Bju Bju
www.rascunhosdeestilo.com.br

oi Lucimar
aqui em casa sempre comemos alimentos ricos em vitaminas D.
Muito legal seu post, é muito importante cuidar da saúde :D
bjo

Eu sempre cuido bastante para ter uma alimentação equilibrada. Ótimas dicas!

Lucimar que tudo seu post
acho que não vou morrer por falta de vitamina d kkkk
adoro todos estes alimentos e não deixo faltar, e adoro sol
bjs
http://clubedabelezaemaquiagem.blogspot.com.br/

Adorei os alimentos.
Alguns eu amo e os outros adoraria gostar, mas não consigo.

Ruiva Amarga

ótimo post, eu como bastante alimentos com vitamina D, mesmo sem saber que tinham, que bom né, beijos

gentem adorei este post to surpresa com tanto beneficio da vitamina D e se eu comprar em capsulas srsr

Oi lu amei o post vitamina D é super essencial e eu como tudo que tem na lista kkk graças a Deus. amei seu post bjs

To supresa com os benefícios trazidos pela vitamina D, até pouco tempo eu desconhecia.
www.soseflor.blogspot.com

Eu não como carne , desses alimentos eu só como o Iogurtes e Leite , gostei muito do post amiga como sempre cheio de informações

Sabe que agora que estou fazendo RA preciso ficar atenta a esse tipo de coisa :) já anotei aqui alguns alimentos para conseguir montar um cardápio mais balanceado :)
Bjs

Amo peixe, leite, iogurte ñ fico sem aqui em casa e ainda tomo vitamina D em capsulas.. Adorei o post Lucimar muito útil para as pessoas saberem.. bjs e sucesso
www.karinapadilha.blogspot.com.br

E o melhor é ingerir as vitaminas contidas
nos alimentos...
Muito bom esse alerta Lucimar!
Beijos!

Dicas maravilhosas amei
Novo Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=06avCiMDYGA
Blog:http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br

Amo filé de peixe, realmente essa vitamina é muito importante para nosso organismo. Post bem explicativo!Bjos

Adorei o post, muito rico em informações. Não tenho frescura pra comer nada rsrs, dessa relação como tudo haha

Excelente post, obrigado pela partilha.
Beijinhos
Maria

Bacana! Para mim, que estou de dieta, é excelente saber mais sobre os alimentos com esta vitamina tão importnte! Amei o post!
bj

Erika Magalhães
http://www.blogtodavaidosa.com.br/

Oiii.Tudo bem?
Vou anotar as dicas, pois pretendo ter uma alimentação saudável.
Amei o post, Parabéns.
♡Bjs♡
http://leiturasdamary.blogspot.com.br/

Muito bom o post, me ajudou muito pois adoro saber em que alimentos encontro determinadas vitaminas.

www.fikesperta.com

Oi amada!
A vitamina D é mega importante mesmo, amei a relação de alimentos que podemos encontrar que preparou! Beijos,
Paulinha
http://overdoselite.blogspot.com.br/

Super importante sua informação a minha filha teve falat de vitamina d com 2 anos. Teve q tomar suplemento e só diagnostiquei ppr exames de rotina

Super importante sua informação a minha filha teve falat de vitamina d com 2 anos. Teve q tomar suplemento e só diagnostiquei ppr exames de rotina

oi,este ano resolvi encarar a nutricionista então mudei radicalmente minha alimentação principalmente preocupada com a falta de cálcio na minha idade,por isso muitos desses alimentos já fazem parte da minha dieta.Ótimo post.
www.fuxikitosecia.com.br

Ótimo post amiga!poucas pessoas tem informação sobre a vitamina "D!ela é muito importante para nosso organismo,eu já tomo suplemento de vitamina D faz Dois anos,tive um diagnóstico de artrite rematóide infelizmente e ela ajuda a melhorar a imunidade.Bjss! http://wwwmazeblogspotcom.blogspot.com.br/

É de suma importância essa informação! Não gosto muito de suplementos porque se exageramos pode trazer malefícios, mas costumo cuidar os alimentos que ingerimos em casa para ter uma gama de nutrientes e vitaminas! Beijos

Ótima dica, Lucimar não fazemos idéiade como a falta de uma vitamina nos tantos problemas de saúde ,parabéns pela dica ,bjs
PEDACINHOS DE RETALHOS

Vitamina D é essencial para as crianças e o crescimento. Beijos

Vitamina D é essencial para as crianças e o crescimento. Beijos

É sempre bom cuidar da saúde, pois sem ela não poderemos correr atras dos objetos e com ela em dia nós podemos tudo. Adorei as dicas de alimentos, são muito importantes
adorei
bjs

Preciso demais desses alimentos, já que não posso tomar muito sol. Ótima postagem como sempre. Tenha um dia abençoado, beijos!

Blog Paisagem de Janela
paisagemdejanela.blogspot.com.br

dicas ótimas!
Eu acabei de perceber que aqui em casa cosumimos muita coisa com essa vitamina!
Para as crianças é essencial!
Gostei!
bjks

Não sou tão enjoada gosto de tudo que ta aí kkk!<3
Blog Hair & Makeup
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Oi Lucimar
Na verdade ela é um hormônio importantíssimo para nosso corpo e como não apanhamos mais sol por temos trabalho e muitas outras coisas feitas em ambientes fechados que impossibilita apanhar sol na pele ficamos deficiente dele , alimentos são ótima fonte mas não substitui o sol em horas que ele estiver mais fraco.

beijinhos

http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

Postagem maravilhosa amei
Novo Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=06avCiMDYGA
Blog:http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br

Muito Boa a postagem Lucimar, a Vitamina D é muito importante para a fixação do cálcio nos ossos, e para as mulheres que são fadadas a menopausa ela é muito importante. Amei!
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Parabéns amada pelo tema! termos que se cuidar né! antes de trabalhar com produtos naturais e orgânicos eu comia tudo que não era bom para a saude! mais agora estou me cuidando! beijinhossssssssssssss
http://rubiaartes.blogspot.com.br

Uauuuuuuu que post mais esclarecedor amiga.
Fico feliz que aqui em casa fazemos a coisa direita,esses alimentos sempre tem aqui em casa e todos nós adoramos.
Parabéns pelo post.
Bjsss

Oi amiga, saudedes rsrsr, tenho sumido um pouco com muito trabalho da igreja, mas enfim, amei seu post que por sinal hoje comi peixe rsrs, ingeri vitamina D rsrs eu amo esses artigos sobre alimentação. bjs

É super importante o consumo de vit D, ótimo seu post pra alertas as pessoas! Beijo

Adorei o post, a melhor parte é ver que gosto de tudo que está na lista!! Aqui não vai faltar vitamina D! Ainda mais pq tenho criança!!
Beijos!!

Que dicas maravilhosas...
Cuidar da saúde é sempre importante...
e suas dicas nos ajuda a equilibrar melhor a alimentação e consumir a vitamina D, que nem sempre damos a importância necessária...
Beijos
http://criandoarteemeva.blogspot.com.br/