Benefícios da Melancia
Olá amigos tudo bem?
Consumir melancia traz bastante benefícios para a pessoa, a melancia pode ser consumida durante o ano todo e em qualquer refeição. Ela é rica em nutrientes e é pobre em calorias que é ótimo para quem faz dietas, então se você se faz dietas ou quer ter boa saúde aproveite o máximo dessa fruta.
A melancia tem uma porcentagem grande em água o que faz um excelente alimento para hidratar o organismo. Da melancia se aproveita tudo como:
Polpa é uma excelente fonte de água e assim promove hidratação do corpo.
A casca podemos aproveitar para fazer sucos e doces
A parte branca tem substâncias que auxiliam o bombeamento do sangue
Veja alguns benefícios da melancia:
Ajuda a regular a pressão arterial.
É rica em vitaminas A, vitaminas do complexo B, vitaminas C, fibras, ferro, fósforo, potássio e magnésio.
Contém antioxidantes e previne o câncer.
Faz bem para a saúde da pele.
Previne o envelhecimento e atuam como protetor solar.
Previne problemas renais.
Não contém gorduras e é uma boa fonte de vitamina C, Beta Caroteno e Licopeno que ajudam na proteção dos olhos.
E você gosta da melancia?
E você gosta da melancia?
Fica a dica!
108 comentários
Eu sou louca por essa fruta tão gostosa, tão refrescante e cheia de benefícios! Amei o post!
ResponderExcluirBeijos
BlogCarolNM
FanPage
Muito bem,um fruto que adorooo :)
ResponderExcluirBeijos
A melancia é tão perfeita em sua estrutura que o médico da minha mãe recomendou o consumo frequente da mesma para que tenha mais hábito de fazer xixi, sabe? E resolveu na certa, agora a melancia não sai daqui de casa e todos estamos acostumados a pegar um pedaço nem que seja só para matar a sede, inclusive o Detox de Melancia é um diurético perfeito, depois que passei a tomá-lo saiu bastante o inchaço do meu corpo. Mega recomendo. Amei o post, Luci. Beijão.
ResponderExcluirAdorei o post,pq adoro melancia e depois de saber desse monte de beneficio ai que quero comer mesmo!
ResponderExcluirOlá Lucimar!
ResponderExcluirEu amooooo melancia sou quase a Magali das HQs rsrsrs mas não sabia de todas essas propriedades terapêuticas nem que se comia a parte branca da fruta.
Excelente e esclarecedor post!
Obrigada por compartilhar
Bjs Luli
Café com Leitura na Rede
Oie
ResponderExcluirGente, amo forte melancia, acho mt delícia, principalmente quando está gelada.
Adorei saber os benefícios.
beijinhox
eu adoro melancia e sempre dei para minha fifi des de pequena
ResponderExcluirUma dica é tanto o seu post. A melancia, além de delicioso é ótimo para a saúde, muitas dessas dicas eu ainda não sabia, eu amei suas informações sobre a melancia Bjs.
ResponderExcluirEu adoro melancia! Porém só curto a fruta mesmo, pois o suca, eu não sei qual o motivo não cai bem quando bebo. Sempre tenho ela aqui em casa! Já deixo cortadinha em cubos na geladeira!
ResponderExcluirBom dia, sou apreciador de melancia, gosto de saborear e não faz sentir cheio, alem de ser saudável.
ResponderExcluirContinuação de boa semana,
AG
Olá, adorei saber dos benefícios dessa fruta tão apetitosa! Adorei o blog ♥ Um beijo.
ResponderExcluirEu adoro o cheiro da melancia, ficou louca para comer ou tomar o suco, mas por incrível que parece essa fruta me faz mal, pode algo assim? Mas é verdade não sei o porque não posso comer melancia, o que é uma pena porque os benefícios são ótimos ... Muito boa as informações Lucimar!
ResponderExcluirBjos
Minda ❤ 😍
Adoro melancia, é uma fruta que me dá saciedade.
ResponderExcluirHoje é dia do Lulu Entrevista, já conhece minha convidada?
Big Beijos
Lulu on the Sky
Nossa, amo melancia e não sabia de todos esses benefícios, amei demais. Outra coisa que amo é o suco dessa fruto, é bom demais!
ResponderExcluirÓtimo post!
https://mydiamantes.com.br/
Uau!! Não sabia que a melancia possui tantos benefícios. Vou comer mais.
ResponderExcluirAmei seu espaço.
Bjoo
http://questionartambemeimportante.blogspot.com
eu AMO melancia, como muito, principalmente agora entrando o calor! adorei saber de tds esses beneficios
ResponderExcluirwww.tofucolorido.com.br
www.facebook.com/blogtofucolorido
Um fruto muito agradável no Verão e desconhecia os seus benefícios.
ResponderExcluirUm abraço e continuação de uma boa semana.
Andarilhar
Adoroo melancia muito bom
ResponderExcluirBeijos
/ Hair & Makeup/
Eu adoro melancia Lucimar, preciso consumir mais vezes!
ResponderExcluirBeijos amei saber os benefícios!
http://detudoumpoucosil.blogspot.com.br
Lu que dica boa...
ResponderExcluirAmo melancia e agora sabendo de todos seus benefícios vou começar consumir mais :)
Beijo
http://www.simplesedoce.com.br/
Amiga, quantos benefícios! Uma melancia bem geladinha em dias quentes é uma delícia! Consumir melancias com esses enormes benefícios só temos a ganhar! ótimas informações!
ResponderExcluirQue legal, como pode né as vezes não damos bola pra alimentos simples que nós beneficiam demais ! Adorei o post. Beijos
ResponderExcluirOs Papos Femininos
Quantos benefícios,apesar de eu não ser muito chegada em melancia às vezes eu como. Agora sabendo deles, quem sabe eu não consiga comer mais. Abraços
ResponderExcluirwww.biashaina.com.br
Que postagem mais saudável e gostosa! Melancia!! É uma das frutas que mais aprecio. É muito bom saber que promove tantos benefícios para a nossa saúde, amiga! Parabéns por mais um poster. Beijos e feliz dias!
ResponderExcluirMelancia é tão saborosa e tão boa para a nossa saúde ao mesmo tempo,adorei o post ! Bjs
ResponderExcluirwww.necessairedadiva.com.br
Olá!
ResponderExcluirGostei muito das informações sobre essa fruta querida por todos.
Eu particularmente amo muuuuito, por ser leve, saborosa e benéfica.
BEijos
Excelente post.
ResponderExcluirAdoro melancia
Beijinhos
Maria
Amo Melancia
ResponderExcluire agora depois deste post amo mais,rsrs
adorei o post e saber mais sobre ela
bjs
Uma das minhas frutas preferidas. Depois que descobri os benefícios, gosto mais ainda.
ResponderExcluirAmei o post
Beijo
Adoro melancia já fiz doce com a parte branca e a casca tipo doce de mamão no mesmo estilo do que com a melancia fica muito saboroso .
ResponderExcluirBeijokadd
Oi Lucimar, falando a verdade... não gosto de melancia!! ela não desce kkk (sério) bjs.
ResponderExcluirAdorei o post,querida amiga Lucimar.!Agora que fiquei sabendo de tantos benefícios da melancia,vou comer muito,pois adoro e está na época delas!
ResponderExcluirCheguei aqui porque recebi sua atualização,pois seu blog está na minha lista de blogs a visitar.
Tem muitos posts novos no meu!
Estou esperando sua visita.
Beijos sabor carinho e linda sexta_feira
Donetzka
Olá Lucimar. Confesso que desconhecia muitos dos benefícios da melancia.
ResponderExcluirNem sequer sabia que poderia aproveitar a casca nem a parte branca... Nossa, que falha a minha né?
Adorei ler seu post. Acrescentou informação muito boa para mim.
BeijinhoBom
Paula Cardoso
Magia nas Palavras ♥
Sou simplesmente viciada em melancia, e nem sabia que tinha tanto benefícios assim, eu aproveito tudo dela inclusive a casca para fazer suco, mas vejo que poucas pessoas fazem isso, a maioria descarta essa parte. Mal sabem elas o quanto é bom rs
ResponderExcluirAmo melancia! Mas não sabia de todos esses benefícios dela, principalmente da parte branca. xD
ResponderExcluirBeijo!
oi!
ResponderExcluirMuito interessante Lucimar, eu não sabia os Benefícios da Melancia.
Vou comer mais melancia ;) adorei a dica.
bjo
Nossa, amo...muito!
ResponderExcluirSe pudesse comeria tooodos os dias.
Bjim...
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Excelente dica, Lucimar! Eu sou apaixonada por melancia..além de ser excelente diurético! bjs nanimoreira.wordpress.com
ResponderExcluireu amo melancia, não sabia o tanto que é maravilhoooooooooooso! Amei essa dica <3
ResponderExcluirNossa não sabia de todos esses benefícios, mas melancia é minha fruta favorita.
ResponderExcluirBoa sexta-feira!
Fica com Deus!
Beijos!
http://estilonocerrado.blogspot.com.br/
Realmente esse benefícios eu já os conhecia, desde a minha juventude buscava comer melancia, principalmente na época do verão e quando eu viajava assim que chegava ao local, procurava me alimentar primeiramente de melancia.
ResponderExcluirGostei do post
Beijos
Rafael
Nossa não sabia que dava pra fazer doce com casca de melancia,vou tentar fazer,agora o suco de melancia é uma delícia eu amo,e colocando umas folhas de hortelã fica melhor ainda.
ResponderExcluirBjs
http://divamodaefotografia.blogspot.com.br
Nossa não sabia que dava pra fazer doce com casca de melancia,vou tentar fazer,agora o suco de melancia é uma delícia eu amo,e colocando umas folhas de hortelã fica melhor ainda.
ResponderExcluirBjs
http://divamodaefotografia.blogspot.com.br
Sou doida por melancia, minha fruta preferida e cheia de beneficios.
ResponderExcluirBjs
www.guriaantenada.online
Não sabia que dava pra fazer suco com a casca. Melancia é uma delícia!
ResponderExcluirBeijos/Xoxo.
Anete Oliveira
Blog Coisitas e Coisinhas
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Eu adoro e consumo sempre que posso =D
ResponderExcluirGostei!! Sou fã de melância desde que me entendo por gente! Bom saber um pouco mais sobre a fruta! <3 <3
ResponderExcluirBeijinhos!
Adoro suco de melancia com gengibre! Super emagrece!
ResponderExcluirbj
http://www.projetopanicat.com/
Bom saber dessas dicas porque vou experimentar fazer bjus..
ResponderExcluirÉ uma das minhas frutas preferidas, Lucimar! Eu não sabia que dava pra fazer suco e doces da casca. E desconhecia os benefícios da parte branca dela. Ótimo post!
ResponderExcluirBeijos.
Oi Lucimar adoroooo melância aqui em casa o consumo é mais no verão gostei do post. 😘 bom final de semana borboletando-emtudo.blogspot.com.br
ResponderExcluirQue deliciaaa e quantos beneficios!
ResponderExcluirBeijinhoos. ❤
Amor de Lua Azul
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Ameii e amo melancia... E adorei esse post. Os benefícios são enormes.. Parabéns e sucesso.. Amei o post e tudo por aqui..
ResponderExcluirBoa noite, colega Lucimar!
ResponderExcluirAdorei essa postagem. Amo melancia. Com a casca, pode-se fazer um doce supimpa, sabia? :)
Ei, moça!
Tem postagem novinha em "GAM Dolls (2)". Passe por lá e confira!
Ficarei feliz com tua visitinha e comentário, sempre tão gentis.
Tenha um ótimo fim de semana.
Abração pra você! :)
Eu gosto de melancia mas nao sou muito de comer nao. Beijos
ResponderExcluirSaiu postagem nova no blog 🐚💟🌊🐬
https://floordemandacaru.blogspot.com.br/2016/11/sereismo.html?m=1
delicia melancia eu super gosto e ainda mais agora com a informação de todos os benefícios! rsrs bj
ResponderExcluirÓtimas informações. Adoro melancia, mas nunca comi um doce de melancia.
ResponderExcluirBjus!
galerafashion.com
Olá Lucimar, muito bom ter todas essas informações, eu amo de mais melancia, é um das minhas frutas favoritas, agora no verão então... nada como um pedaço bem suculento de melancia pra refrescar. Adorei o post!
ResponderExcluirBeijos
Fran
Achei e Rabisquei
Amo melancia , geladinha então...sabendo agora de todos esses benefício vou comer muito mais , Yammy
ResponderExcluirbesitos
www.blogmeamarro.com
Adorei as informações, eu não sou muito fã de melancia não mais gosto.
ResponderExcluirPost incrível parabéns! Beijos 😘
https://mundopinkjeh.blogspot.com.br
Gosto muito de maelancia Lucimar, no verão é maravilhosa, alguns benefícios eu conheci aoutros não, muito bom comer o que gostamos e ainda faz bem. bjs
ResponderExcluirNossa que bacana conhecer os benefícios da melancia.
ResponderExcluirA melancia é tão barata e deliciosa.
Não conheço ninguém que não goste de melancia!
Ótimo post, eu adoro melancia e é muito bom saber que alimentos que gostamos têm tantas propriedades positivas. Abraços!!!
ResponderExcluirOi Lucimar,a melancia não é uma das minhas frutas favoritas,mais como de vez em quando,agora no verão costumo comer com mais frequência,eu sempre tenho em casa porque os filhos adoram.Mais é muito benéfica a melancia.Bom domingo flor,beijo
ResponderExcluirNão sabia que a melancia tinha tantos benefícios, eu amo comer melancia e meus filhos tb adoram. Vou comprar sempre.
ResponderExcluirGostei bastante das receitas, eu não imaginava que a melancia tinha tantos benefícios assim. Adorei saber um pouco mais sobre a fruta.
ResponderExcluirAdorei saber os benefícios da melancia, pena que é uma fruta que não como muito porque todas as vezes que como passo mal. :/
ResponderExcluirBeijos
Adoro melancia, é das minhas frutas favoritas!
ResponderExcluirBeijinhos*
Ai me deu água na boca esse post... eu amooo Melancia :)
ResponderExcluirBeijo !!
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Olá,
ResponderExcluirEssa fruta é fantástica!!
Devemos comer muita melancia para a hidratação de nosso corpo.
Belas explicações sobre essa fruta magnífica!!
Abraços!!
Não conhecia todos os benefícios, amei! Pois eu amo melancia! *.*
ResponderExcluirBeijão, mariasabetudo ❥
Eu não fazia ideia, que tinha tantos benefícios.
ResponderExcluirSuper bjks ♥
CariocaBásica
Oi Lucimar!Adoro melancia,já conhecia alguns benefícios e agora com suas informações vejo que é uma fruta indispensável.Bjss
ResponderExcluirMenina eu sabia que a melancia tinha benefícios, mas não sabia que eram todos esses. Eu como muito de vez em quando, mas vou começar a comer mais.
ResponderExcluirLucimar, eu amei conhecer mais sobre a melancia! É uma fruta que gosto muito porém, não conhecia todos esses benefícios :o
ResponderExcluirsuper beijo :*
Não fazia ideia de todas esses benefícios, depois disso acho que é até valido tentar comer, nem que seja um pouquinhoo!! hehehe Beijos :*
ResponderExcluirUma fruta que não falta aqui em casa! Consumo em forma de sobremesa ou suco. Meu filho ama! Já ouvi dizer que tem doce de melancia, feito com a casca dela. Nunca comi mas deve ser uma delícia!
ResponderExcluirAmo melancia sou suspeita p falar!
ResponderExcluirQue bom saber dos beneficioso da melancia, eu gosto de mãos e nem sabia disso tudo
ResponderExcluirEu amo melancia, não sabia que ela tinha tantos benefícios! Amei seu post. Um super beijo, Blog Minuto de Bobeira ♥
ResponderExcluirEita que já amamos melancia e conhecendo esses benefícios amamos ainda mais. Sempre soubemos de alguns nutrientes e que ela ajuda no emagrecimento. Xoxo
ResponderExcluirAmo melancia.
ResponderExcluirNão sabia da parte branca, sempre jogo fora rsrs. Agora vou aproveitar.
Bjus!
Amo melancia, e saber quela trás muitos beneficios, é otimo.
ResponderExcluirAmada linda eu já conhecia os benefícios, amoooooooooooo melancia! maravilhoso seu post e as explicações, beijinhosssssssssss
ResponderExcluirOi Lucimar,boa noite!
ResponderExcluirMinha mãe adora melancia,já eu não gosto muito!
Bom saber os benefícios dessa fruta.
Beijos.
que delicia esta fruta adoto bem geladinha entao epoca boa da melancia
ResponderExcluirMelancia é maravilhoso, minha mãe ama melancia eu não costumo comer muito, gosto mais dos sucos
ResponderExcluirNossa não sabia que melancia era tão potente assim kkkk super chocada!
ResponderExcluir✡Pensou em uma fruta que não suporta Luci, é a melancia.. não me entra sério, gosto do aroma e tudo mais, mas não me entra rsrsrsr ✡Beijos do atelier encantado Com Mãos de seda✡
ResponderExcluirTodo mundo fala sobre o que pode ser feito com a casca da melancia. Depois coloca aqui algumas receitas para nós.
ResponderExcluirEu amo melancia, nesse verão aqui do Rio ela cai bem sempre.
Bjus
A melancia é um presente da natureza. Até para prevenir o câncer ela serve. E ainda por cima é uma fruta muito saborosa. Adorei o post!
ResponderExcluirTatiana
A MELANCIA É MUITO BOA,NÃO GOSTO MUITO MAIS EU FAÇO SUCO,AGORA EU NÃO SABIA QUE FAZIA SUCO DA CASCA,QUANTO BENEFICIO ESSA FRUTA É BOA,PARABÉNS PELO POSTE BEIJOS
ResponderExcluirOi Lucimar! Noooossa, quantos benefícios maravilhosos a melancia nos oferece. Eu adoro essa fruta, o suco então é uma delícia.
ResponderExcluirObrigada querida, Beijos.
Eu amo melancia ! Não sabia de tantos benefícios ,só sei que é deliciosa e refrescante .
ResponderExcluirAgora vou tentar fazer o suco da casca ,bjs.
Hmmm! Que delícia essa postagem, Lucimar!
ResponderExcluirAs fotos estão de tirar o fôlego, e, saber das qualidades nutricionais e os benefícios à saúde deu o toque final.
Um abraço, Luicmar.
Amo melancia!
ResponderExcluirCom todos esses benefícios então? Agora amo mais ainda kkk
Só não sabia que a parte branca e a casca tbm são consumidos, muito bacana.
Bjokas da Vaci :*
Que bom que a Melancia tem seus benefícios para nós.Ela é doce e nos ajuda bastante em nossa saúde.Gostei amiga das dicas sobre a melancia, sempre é muito bom saber mais.Bjss
ResponderExcluirNão é uma das minhas preferidas mais quando compro tomo o suco dela super natural!
ResponderExcluirAdorei o post!
bjus
Não é uma das minhas preferidas mais quando compro tomo o suco dela super natural!
ResponderExcluirAdorei o post!
bjus
Adoro!
ResponderExcluirUm suco de melancia é tudo de bom!
Adorei seu post, melancia é uma fruta muito gostosa!! <3
ResponderExcluirDiamante Turquesa
Instagram
Oiii, Luci!
ResponderExcluirMelancia gelada é tudo de bom! Amo o seu blog!
Beijinhos.
Dicas ótimas. Gosto bastante de melancia, principalmente nesse calor!
ResponderExcluirAdorei saber os benefícios, amo amo melancia!!
ResponderExcluirAmo muuuuuuuito melancia, uma das minhas frutas preferidas, agora então sabendo disso tudo de benefício, amo mais ainda rs
ResponderExcluirNossa não sabia que a melancia tinha tantos benefícios assim, amei o post, bjos linda!
ResponderExcluirOla
ResponderExcluirEu adoro melancia :D não sabia que tinha tantos beneficios
Oi Lu, tudo bem? Melancia é muito bom, ainda mais numa salada fria. Gostei de saber dos benefícios. Um abraço, Érika =^.^=
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