Benefícios da Banana

Olá amigos tudo bem?
Hoje vamos falar  dos benefícios  de uma das frutas mais populares do Brasil a banana. Elas podem ser nanicas, d'água, prata, não importa elas são deliciosas e faz bem a saúde além de ter bons benefícios.

Hoje vamos falar  dos benefícios  de uma das frutas mais populares do Brasil a banana. Elas podem ser nanicas, d'água, prata, não importa elas são deliciosas e faz bem a saúde além de ter bons benefícios.

Veja alguns benefícios da banana

  1. Reduz a pressão arterial
  2. Melhora  a digestão
  3. Ajuda a fortalecer os ossos
  4. Beneficia os olhos
  5. Reduz o estresse e depressão
  6. Oferece sensação de saciedade 
  7. Rica em Vitamina A, C e do Complexo B
  8. Ajuda da manutenção do peso
  9. Evita cãibras musculares
  10. Reduz o risco de cancro nos rins

Viu quantos benefícios que a banana trás para a nossa saúde? E você gosta da banana?

Até o Próximo!
Beijos!
Lucimar





40 comentários:

  1. Aqui sempre é consumida diariamente! Faz bem! bjs, chica

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  2. Adoro banana, principalmente come-la junto com o almoço!
    Amo!!!

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  3. Eu amo banana,principalmente a banana maçã. É uma delícia. Amei conhecer os benefícios que era têm ♡

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  4. Olá!
    Banana é uma fruta que não falta aqui em casa, realmente é muito boa para cãibras, eu consumo sempre.
    Amei a dica!
    Abraços.

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  5. Confesso que algumas coisas não sabia mesmo
    Beijinhos
    Novo post //Intagram
    Tem post novos todos os dias

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  6. Oiiiii,
    tinha coisa que eu ainda não sabia e outras que já sabia, mas eu gosto bastante de banana e conhecer melhor os benificios é ótimo!

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  7. Oi
    O pessoal aqui não gica sem 😀 e os benefícios são maravilhosos.

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  8. Eu amo banana. Sempre tem aqui em casa e gosto de fazer panquecas com elas e comer in natura mesmo. Quantos beneficios ótimos ela tem. Muito bom saber.

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  9. Eu amooo bananas e adorei que você fez um post para falar sobre os benefícios da banana porque é super útil!! Bjs

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  10. Adoro banana. Muito bom saber que além de gostosa tem tantos benefícios!

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  11. A fruta que mais como pela facilidade de encontrar o ano todo e também por causa do potássio.bjsss

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  12. Uma das minhas frutas favoritas, adorei a matéria. Muito bom saber os benefícios dessa fruta.

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  13. Eu amo banana e faço varias receitas com essa fruta!
    Bjs

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  14. Adoro
    Quando em miúda, um médico disse à minha Mãe, que a banana não tina importância nenhuma para a saúde... Mas sei que sim. Obrigada!!

    Desespero ...
    Beijos e bom fim de semana!

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  15. Adorooo!
    Meu avô sempre fala que banana é boa pra evitar câimbras.

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  16. Olá, Gosto muito de banana e agora sabendo os benefícios vou comer ainda mais.
    Beijos

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  17. Adorei seu post, Lucimar. Adoro a banana nanica, em casa não pode faltar!

    www.kailagarcia.com

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  18. Nossa muito boa essas dicas, eu adoro bananas, ainda mais com todos esses benefícios, valeu, bjs
    https://depapocomamilaa.blogspot.com/

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  19. Eu não sou muito fã de banana. Adoro tomar vitamina e comer bolos. É bem difícil eu comer a fruta em si...mas depois de saber de todos esse benefícios seria bom incluir a banana no meu dia-a-dia, rs!

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  20. Depois desse post eu vou ate comer banana rss
    Beijinhos Fê

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  21. Que bacana, vou compartilhar aqui em casa.
    Meu filho não gosta de banana da prata.

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  22. Não sou mto de comer banana, mas ás vezes gosto mais batida com leite, com chocolate rsrs.
    Fica uma delicia.
    Qualquer tipo de fruta temos que comer, faz bem pra nossa saúde.
    https://blogdajenny2014.blogspot.com/

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  23. A banana é uma das minhas frutas preferidas, além de ser versátil para usar em várias receitas.
    Com todos esses benefícios vou consumir ainda mais da fruta.
    Bjinhos,
    www.prosaamiga.com.br

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  24. great post. love bananas a lot.

    https://sugarhilll.blogspot.com/2018/11/dresses-for-special-occasions.html

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  25. Adoro bananas. Sabendo dos benefícios mais vontade ainda de consumir! kkk

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  26. Eu adoro banana, porque além de todos os benefícios que ela tem é uma das frutas mais gostosas que tem! São vários meios diferentes de comer a banana e todos eles são deliciosos.

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  27. Adoro bananas, obrigado pela informação.
    Bom fim de semana
    Beijinhos
    Maria
    Divagar Sobre Tudo um Pouco

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  28. Banana é uma fruta que não pode faltar aqui todos aqui gosta da fruta quantos benefícios bons gostei de saber bjs.

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  29. Oii, eu amo banana e nao sabia que ela era rica em tantas coisas. Gostei bastante do post. Beijos 😘

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  30. Nossa não sabia nem de metade desses benefícios!É difícil encontrar quem não goste de banana não é verdade!

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  31. Banana faz super bem, aqui em casa não pode faltar. Como praticamos atividades físicas com freqüência, a banana é super indicada.

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  32. Oi Lucimar,

    Não sabia de todos esses benefícios que a banana traz consigo e achei muito legal você abordar isso, pois não é dissolvido. Adoro a fruta e agora, mais do nunca, irei utilizar bastante na minha alimentação.

    Beijos!

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  33. Não sabia que a banana era tão benéfica assim!
    Confesso que é uma feuta que raramente eu como, mas depois de ver teu post não vai mais faltar aqui em casa.

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  34. Beneficio é o que não falta, adoro então sempre está presente na minha alimentação.

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  35. Eu detesto banana, mesmo sabendo que ela é ótima pra saúde. Alguns do benefícios citados eu não conhecia.

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