Benefícios do Chuchu

Olá amigos tudo bem?

O chuchu é um alimento de sabor como posso dizer neutro, e a vantagem por ser neutro é que ele combina com todos os alimentos. Muitas pessoas acham o chuchu  um alimento sem graça, sem gosto, mais se você pensa assim vou listar os benefícios desse alimento:

O chuchu é um alimento de sabor como posso dizer neutro, e a vantagem por ser neutro é que ele combina com todos os alimentos. Muitas pessoas acham o chuchu  um alimento sem graça, sem gosto, mais se você pensa assim vou listar os benefícios desse alimento:

  1. Fortalece os ossos
  2. Regula a glicemia no sangue
  3. Dá brilho e volume aos cabelos
  4. Favorece o emagrecimento
  5. Faz bem aos ruins
  6. Fonte de energia
  7. Reduz o colesterol
  8. Combate a anemia 
  9. Previne a constipação
  10. Melhora a aparência da pele
O chuchu se destaca de alguns nutrientes:
  1. Antioxidantes
  2. Cálcio
  3. Fósforo
  4. Ferro
  5. Fibras
  6. Magnésio
  7. Potássio
  8. Vitamina A
  9. Vitamina B
  10. Vitamina C
  11. Zinco
Então agora que você já sabe de alguns benefícios do chuchu que tal uma receita com o chuchu veja abaixo no vídeo:


Chuchu  Gratinado




Fica a Dica!

Até o Próximo!
Beijos!
Lucimar




38 comentários:

  1. Confesso que não sabia, mas gostei bastante de conhecer
    Beijinhos
    Novo post
    Tem post novos todos os dias

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  2. Fiquei com vontade de experimentar :)

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  3. Eu tô começando uma dieta saudável e minha nutricionista me mandou comer mais alimentos como chuchu e foi ótimo me deparar com esse post e saber mais sobre os beneficios dele :)

    Para sair de casa

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  4. Não sou grande fã, mas depois de ler que tem tantos benefícios acho que tenho que tentar comer mais! :) Beijinhos
    --
    O diário da Inês | Facebook | Instagram

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  5. DELICIAAAA, EU QUERO.
    FELIZ PASCOA.
    HAPPY EASTER.

    http://geeky-freeky.blogspot.com
    seempiternal.blogspot.com

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  6. Costumo comer na sopa...mas não lhe conhecia tantos benefícios!


    Isabel Sá
    Brilhos da Moda

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  7. Eu adoro chuchu, principalmente na salada! Não sabia dos beneficios dele!

    Beijo!
    Cores do Vício

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  8. Eu adoro alimentação saudável e no meu cestinho quase nunca faltou chuchu, agora que aprendi mais sobre benefícios dele farei questão de ter sempre. muito bom explicativo o poste. Beijo

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  9. eu gosto de chuchu, dá pra fazer receitas bem gostosas com ele

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  10. Eu sempre estou comendo chuchu, apesar de não gostar muito.
    Ele é ótimo para quem tem pressão arterial, pois ele é diurético.

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  11. Eu amo chuchu, faço sempre aqui em casa!

    https://www.kailagarcia.com

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  12. Gente, quantos benefícios, eu não sabia que prevenia a constipação.
    Por isso adoro visitar esse blog, cheiode novidades beneficas.

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  13. eu adoro fazer chuchu gratinado ou até mesmo um caldinho cremoso de chuchu mas não sabia desses beneficios amei linda

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  14. Nossa eu sempre amei comer chuchu e não sabia de nada disso, amei o post e com certeza vou fazer a receita do vídeo que eu amei

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  15. Apesar de achar que chuchu não tem gosto de nada, tento sempre incluí-lo de alguma forma na alimentação :). Adorei o seu post, muito bom!

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  16. Oi!
    Nossa que maravilha 😀 eu não sabia dos benefícios do chuchu..

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  17. E tem gente que ainda não deu chance pro chuchu menina. Eu gosto de incluir ele no cardápio, e sinceramente acho o gosto tão neutro que como tranquilamente! Adorei a matéria

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  18. Eu amo chuchu e aqui na Espanha não tem!!! :(

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  19. uau! dia desses eu comentei aqui em casa sobre o chuchu ahaha... infelizmente, é um legumes que eu não gosto :/
    parabéns pelo post!

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  20. Eu costumo usar ele recheado, nunca pensei em usar gratinado
    Gostei, muito legal!
    Blog ArroJada Mix|Blog Prosa e Texto|Blog Vapor da Cozinha

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  21. Adorei conhecer sobre os benefícios.
    amo chuchu.
    seguindo.
    beijos <3
    https://www.andressamonteiroblog.com/

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  22. Eu amo chuchu, mas não fazia ideia do tanto de benefícios que ele contém, valeu por compartilhar Lucimar, agora vou consumir mais ainda!
    Bjs ❤️

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  23. Aqui em casa sempre que da comemos chuchu, porém eu não sabia dos benefícios dele
    adorei o post.

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  24. Eu não sou SUPER fã de chuchu, mas adorei saber um pouco mais sobre ele!

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  25. Não fazia ideia que o chuchu possuía tantos benefícios!
    Vale a pena inserir ele no cardápio!

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  26. não sabia que chuchu era bom pro cabelo. to chocada kkkkk... eu amo sufle de chuchu

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  27. Estou de dieta, a nutri recomendo eu comer chuchu, mas ainda não fiz. Quando for no mercado vou comprar!

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  28. Tô impressionada! Não sabia de todos esse benefícios! Eu não tenho hábito de comer chuchu, mas vou tentar incrementar ele nas minhas refeições

    beijinhos
    Ellen Machado | www.desviearota.com.br

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  29. Lucii eu não fico sem chuchu em casa! Adoro fazer com outros legumes ou refogadinho com carne moída :)

    Beijos Pâm Sensato
    Pâmela Sensato

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  30. Eu gosto de chuchu em saladas, ao vapor. Gostei muito de saber dos beneficios dele. Sao muitos! Se eu já gostava agora vou abusar do chuchu na alimentação!

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  31. Olá Lucimar
    Não tinha a menor ideia do tanto de benefícios que tem o chuchu.
    Confesso que não gosto muito, acho que não tem sabor, mas essa receita dele gratinado parece ser uma delícia, vai para o meu caderninho de receitas.
    Excelente post!
    Bjs Luli
    https://cafecomleituranarede.blogspot.com.br

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  32. Hahaha eu estou entre aquelas que não gostam se chuchu justamente por causa do sabor! Não tem gosto de nada! Mas vou pensar duas vezes em evita-lo a partir de agora, são tantos benefícios né? Adorei saber!

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  33. Amoo chuchu, ngm entende pq eu amo, mas ele refogado com alho é muito bom!


    wwww.meloleticia.com.br
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  34. Nossa quanta coisa. Confesso que não sabia. Aqui em casa ninguém gosta fala justamente isso tem gosto de nada. Nas eu adoro refogadinho e com cheiro verde. Kkk

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  35. Olá , tudo bem Lucimar ? Desconhecia todo os benefícios do xuxu . E um legume que gosto muito . Vou enseri_lo mais em minha dieta.

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  36. Não sou muito de comer chuchu, acho bem sem graça mas não sabia desses benefícios e adorei, vou passar a comer mais..

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