Benefícios de caminhar
Olá amigos tudo bem?
A caminhada é uma atividade física que pode ser feita por qualquer pessoa independente da idade e do físico da pessoa, a caminhada é importante desde que seja feita de forma regular e seja seguida de bons hábitos alimentares, pois dessa forma é possível manter-se saudável.
A caminhada é democrática e barata que proporciona um bem a saúde, não exige muita preparação e ainda melhora a qualidade de vida. A caminhada pode ser feito em qualquer lugar, não compromete a sua área financeira, precisando apenas de alguns cuidados, como: utilizar um calçado confortável, roupas leves, beber 250 ml de água por cada hora de caminhada, utilizar filtro solar, óculos escuros, boné, chapéu para se proteger do sol,evitar horários mais quentes como por exemplo entre 11h e ás 16 horas.
Benefícios da caminhada:
- Faz bem para o coração
- Previne doenças
- Emagrece
- Melhora o corpo
- Tonifica o corpo
- Aumenta a energia
- Diminui o inchaço
- Promove relaxamento
- Melhora a memória
62 comentários
Adoro,embora agora ando meio paradinha,bem mais do que gostaria! beijos, chica
ResponderExcluirChica caminhar faz bem
ExcluirDas coisas que mais adoro fazer ao pé da praia, que adorei saber um pouco mais
ResponderExcluirBeijinhos
Novo post
Tem post novos todos os dias
Sofia 😉😉
ExcluirÉ uma das minhas atividades favoritas: CAMINHAR
ResponderExcluir.
Abraço
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Pensamentos e Devaneios Poéticos
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Ricardo caminhar também é uma das minhas favoritas
ExcluirGosto de caminhar, acompanhada! :)
ResponderExcluir.
A brisa descansa, e abre o caminho ...
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Beijos
Um excelente Domingo!
Cidalia é ótimo
ExcluirAdoro caminhar embora vá fazendo algumas paragens para tirar fotos 😊
ResponderExcluirBeijinhos
Maria obrigada pela visita
ExcluirGoto imenso de fazer caminhadas :)
ResponderExcluir*Gosto
ExcluirAndreia também gosto
ExcluirOlá, querida amiga Lucimar!
ResponderExcluirHoje consegui fazer muito cedinho.
Adoro caminhar e pratiquei muitos anos, so parando na Pandemia.
É ótimo!
Tenha nova semana abençoada!
Beijinhos carinhosos e fraternos
Roselia obrigada pela visita
ExcluirEu adoro fazer caminhadas, caminhar faz super bem à nossa saúde, ainda por cima, como eu vivo numa aldeia, é mais fácil de fazer as caminhadas, desejo uma boa semana para ti, muita saúde e muita paz, muita alegria na tua vida, muitos beijinhos e fica bem!!
ResponderExcluirSandra obrigada pela visita
ExcluirAdoro caminhar pela natureza!
ResponderExcluirIsabel Sá
Brilhos da Moda
Isa é muito bom né.
ExcluirNão dispenso uma boa caminhada.
ResponderExcluirUm abraço e boa semana.
Andarilhar
Dedais de Francisco e Idalisa
Livros-Autografados
Francisco também não dispenso
ExcluirCaminhar é tudo de bom ❤
ResponderExcluirhttps://blogmariianaleal.blogspot.com/
Mari sim
ExcluirA caminha é muito boa tanto para o corpo quanto para a saúde mental. Eu sempre tento fazer com a minha mãe e sempre me sinto bem quando faço.
ResponderExcluirAmei o post
beijos
https://www.dearlytay.com.br/
Tayane a caminha realmente faz bem ao corpo e a saúde mental.
ExcluirFaz mais de um mês que voltei a caminhar e sem dúvida, minha qualidade de vida, meu humor e meu corpo agradeceram demais! <3
ResponderExcluirhttps://www.kailagarcia.com
Kaila obrigada pela visita
ExcluirAdoro fazer caminhadas!!
ResponderExcluirBoa semana.
http://www.opecadomoraemcasa.pt/
Também gosto
Excluirtem muitos benefícios e ainda traz um prazer né?
ResponderExcluirbeijo
A mina de fé
Meloren verdade
ExcluirOlá Luci, Tudo bem? Goto imenso de fazer caminhadas:)
ResponderExcluirBjs Karina
Este comentário foi removido pelo autor.
ExcluirKarina 😉😉
ExcluirOi Lucimar, quantos ótimos benefícios traz a caminhada para nosso bem estar!
ResponderExcluirBeijos
www.silalmeida.com
Silvana obrigada pela visita
ExcluirAdoro uma boa caminhada, e quantos benefícios para este exercício tão completo. Ótimo post para o pessoal se motivar e praticar.
ResponderExcluirAndreia 😉😉
ExcluirEu tinha começado algumas semanas atrás, e desanimei, mas pretendo voltar com tudo.
ResponderExcluirMaisa volta sim
ExcluirOlá, bem sabe tão bem caminhar até liberta a alma todos os dia a ir para o trabalho. Beijos
ResponderExcluirMiúda obrigada pela visita
ExcluirTereza obrigada pela visita
ResponderExcluirDe facto caminhar traz um conjunto de benefícios gigante, mas acima de todos eles acho eu, lava a alma. Conecta-nos com a natureza (quem consegue caminhar no campo) e faz-nos respirar ar puro.
ResponderExcluirTenho feito muitas caminhadas sinto-me bem quando o faço,ultimamente estou muito parada sem vontade de pôr as perninhas a mexer.
ResponderExcluirBeijinhos
Minha mãe caminhava todo dia num espaço aberto lindo aqui no Rio, a Quinta da Boa Vista, com a pandemia parou e sente muita falta, principalmente para a saúde.
ResponderExcluirEu amo caminhada, parei esses dias, mas estou precisando voltar com urgencia
ResponderExcluirI don't like running, but I like walking very much, especially brisk walking. I feel that it can exercise and soothe the body and mind.
ResponderExcluirhuman lace front wigs
caminhar faz muito bem mesmo para saúde, confesso que ultimamente não estou com tempo para me exercitar, mas prometo que vou tirar um tempinho para minha caminhada, afinal, é prioridade na vida, ne?
ResponderExcluirOi,tudo bem ?
ResponderExcluirNossa , fazia tempo que ue pensava em fazer uma caminhada, mas esse post me incentivou quando li os benefícios . Gostei bastante e faz um bem danado. Ótima dica e post.
Olá Lucimar!Concordo plenamente com você,caminhada nos trás inúmeros benefícios,e uma alimentação saudável é fundamental para nossa saúde,caminhar faz bem para nosso corpo e nossa mente,adoro caminhar e estou com muita saudade pois estou com um problema na coluna e não posso fazer caminhada até a recuperação da mesma.
ResponderExcluirDicas preciosas com informações valiosas!Bjss
Ola Lu, tudo bem?
ResponderExcluirQuando eu era mais novinha não gostava muito de caminhar, mas com o passar dos anos comecei a pegar gosto e hoje até trilha eu faço.
Adorei seu post, espero que incentive mais pessoas a prática da caminhada.
Abraços 🤗
Oi
ResponderExcluirEu não sou fã de esportes,mas amo fazer caminhadas e pedalar é maravilhoso e faz super bem
Exercício físico só traz benefícios e caminhar é tão gostoso! Adoro fazer essa atividade, especialmente nesse tempo de pandemia é uma possibilidade de cuidar da saúde ao ar livre. Amei o post!
ResponderExcluirEstá certo "Melhora a memória" hd lace wigs
ResponderExcluirEu já entrei em academia, já saí de academia, mas o meu exercício preferido Lucimar é a caminhada, me sinto livre quando estou caminhando e além de todos os benefícios citados, consigo ter novas ideias para o blog, para mim é um dos melhores meios de se exercitar!
ResponderExcluirOie Lucimar! A caminhada realmente é muito boa para a saúde. Depois que passei a fazer exercícios com frequência tudo melhorou na minha vida. Amei a postagem.
ResponderExcluirBeijos,
Paloma Viricio💙💫
Gostaria de começar a caminhar, mas a preguiça não deixa!
ResponderExcluirOlá! Queria conseguir colocar a caminhada em minha rorinha. Mas agora com essa pandemia está difícil viu. Quase não consigo sair à rua! Mas eu gostei muito do seu post! É de estrema importância aprendermos sobrebos benefícios do exercício físico!
ResponderExcluirUm grande abraço!
Minha caminhada tá inexistente. A correria da vida me atrapalha muito. Preciso fazer algo por mim. Foi bom ler seu post. Me estimulou...
ResponderExcluirOlá Lucimar, tudo bem?
ResponderExcluirEu caminhava alguns anos atrás e me fazia muito bem, tanto para o corpo como para a alma. Hoje em dia não caminho, mas quero voltar a fazer isso em breve, pois sei que será algo importante para mim. Adorei o post e conhecer todos os benefícios da caminhada!
Beijos!
nossa eu amo caminhar, não fico sem exercitar o corpo, muitos benefícios né!
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