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Olá amigos tudo bem?

Hoje quero falar de uma moda que precisamos sempre acompanhar, mas não é moda  de roupas, calçados, penteados e sim a moda de beber água. Aqui no Brasil estamos no outono, porém em muitas cidades do Brasil o calor predomina, as altas temperaturas aumentam. Se manter hidratado é importante, muitos acham pra tomar bastante água é só no verão mas não, água é vida é preciso tomar bastante água durante o dia não importa a estação. 

Ao caminhar pela rua, ir ao trabalho, academia ou até no trânsito é comum ver as pessoas sempre com uma garrafa de água, a água é indispensável.  De uns tempos pra cá o interesse em manter uma alimentação saudável, praticar atividades físicas, a hidratação também passou a ser uma prioridade na vida de muitas pessoas. 

Muitas funções do nosso corpo necessitam da água, as células do nosso corpo necessitam de água, o nosso cérebro por exemplo compõe em 90% de água, se não repormos  a  necessidade de água o nosso cérebro não poderá funcionar bem, podendo causar dores de cabeça e enxaqueca. 

Benefícios da água:

1- Melhora a pele

2- Ajuda a perder peso 

3- Estimula o cérebro 

4- Auxilia a digestão 

5- Mantém os rins saudáveis 

6- Combate doenças 

7- Evita a desidratação 

Obs: Beber água em excesso pode fazer mal, pois os rins pode ficar sobrecarregados e pode provocar a perda de estoques de sódio no sangue. O consumo deve ser distribuído ao longo do dia para não prejudicar o organismo. 

Fica aí as informações!

Até o Próximo!

Beijos!

Lucimar