Benefícios do ovo para a saúde
Você sabia que o ovo é um dos alimentos mais completos que existem? Rico em proteínas e nutrientes essenciais, ele pode ajudar no ganho de massa muscular, na perda de peso, na saúde do coração e muito mais. Confira todos os benefícios no artigo.
Olá amigos tudo bem?
O ovo por conter Vitamina A, B, complexo B, zinco, cálcio, fósforo, pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares e osteoporose. O ovo é bastante consumido no mundo todo, além de saboroso contém nutrientes importantes para a saúde. Há tempos atrás muitas pessoas evitavam de comer o ovo por medo do colesterol alto. Porém hoje em dia sabemos que os benefícios do ovo é bastante completo.
O ovo não aumenta o colesterol ele é muito recomendado para atletas e para pessoas que passaram por cirurgia por ajudar na restauração e cicatrização dos tecidos. Os benefícios do ovo são melhores quando a pessoa consome dentro de um estilo de vida saudável. O ovo é funcional e muito saudável, o ponto central deve ser uma dieta equilibrada e a forma de preparo para controlar o colesterol.
Adotar hábitos saudáveis traz inúmeros benefícios entre eles são:






103 comentários
Eu como sempre e amo.
ResponderExcluirSérgio 😍
ExcluirUn alimento davvero completo, che non manca mai sulla mia tavola.
ResponderExcluirBuona giornata
Silvia sim
Excluir
ResponderExcluirBonjour❤️Mon ami(e)*☘️
C'est avec le ciel mitigé
Très froid ce matin 0°)ce matin
Je passe te souhaiter un bon jeudi
J'espère que tu va bien
Moi pas trop,
Byzz 💋de moi*ton amie*☘️
Poupouilledu30 bom dia
ExcluirBONJOUR LUCIMAR BON JEUDI FAIT FROID
ResponderExcluirBISOU TON AMIE THERESE
Thérése boa quinta-feira
ExcluirÉ muito bom ,além de tantos benefícios que traz! Ótimo dia! beijos, chica
ResponderExcluirSim Chica é muito bom
ExcluirCoucou😘 me voilà comme promis Lucimar
ResponderExcluir@vec un bon p'tit café que je t'offre volontiers
J'admire ta jolie page en @ttendant l'infirmière !
Je suis contente de te retrouver et te remercie de tes visites
Passe un excellent jeudi ! pour le moment le temps est clair
Prend soin de toi..Gros bisous💋 de moi 💗*Shirley*
Shirley bom dia
ExcluirThanks, Lucimar! I often eat eggs for breakfast!
ResponderExcluirTambém Irina
Excluir⋆꙳•̩̩͙❅*̩̩͙‧͙ ‧͙*̩̩͙❆ ͙͛ ˚₊⋆
ResponderExcluirBonjour lucimar
un peu de bruine ce matin
Bonne journée de jeudi
Bisous Michelle
⋆꙳•̩̩͙❅*̩̩͙‧͙ ‧͙*̩̩͙❆ ͙͛ ˚₊⋆
Michelle 😍
ExcluirOi, Lucimar! Pessoalmente gosto bastante de ovos. É um alimento versátil, não? Dá pra se preparar muita comida saborosa com o ovo. Abraço!
ResponderExcluirLuciano 🥰
ExcluirGreat and inspiring post. We eat a lot of eggs in our house.
ResponderExcluirKlaudia 😍
ExcluirEggs are very health. I am a vegetarian but am milk-free due to an intolerance. I still eat eggs and honey, if not for them I'd be a full vegan.
ResponderExcluirThe same with me, but I am also gluten and sugar free.
Excluir🥰
ExcluirAlthough I am a glufree vegetarian, I do still eat eggs, but only within other recipes, mostly oat omelettes.
ResponderExcluirHmm ovinho é sempre bom! 😋
ResponderExcluirhttps://www.heyimwiththeband.com.br/
Sim Valéria
ExcluirMuy buen post
ResponderExcluirMaria Eugenia obrigada
Excluir
ResponderExcluirBonsoir❤️mon ami(e)☘️
Bonne fin de journée
Et une agréable nuit🌜
(')•....•(')
..( ◕¸◕ ) Byzz👄 de moi ♥
('').►•◄('')
(,,,,)❤(,,,,)Poupouille*❤️
Poupouilledu30 boa tarde
ExcluirOlá, amiga distante, como você sabe, sou vegana há muitos anos. Portanto, não como ovos.
ResponderExcluirNo entanto, agradeço sua postagem. Beijos 💚👋
Farfalha 🥰
ExcluirCoucou toi!
ResponderExcluirJe suis plus tardive ce matin car j'ai eu un appel téléphonique de mon beau-frère. Il prenait de mes nouvelles.
Que faire d'autre de toute manière. Il fait un froid de canard, -28 au thermomètre extérieur encore ce matin. On se tient donc au chaud et on chauffe les poêles à bois.
Je te souhaite tout de même un bon après-midi suivi d'une belle soirée et d'une nuit apaisante sous la chaleur de la couette.
Je t'envoies via la voie des airs, de gros bisous.
Réjeanne.
Réjeanne boa sexta-feira
ExcluirBonsoir
ResponderExcluirAgréable et très belle soirée
Pleine de sérénité et de joie
Bisous de moi pour toi
Rita🥰
ExcluirQue maravilha 😊 os benefícios são ótimos
ResponderExcluirSim Joana são ótimos
ExcluirGracias por los consejos. Te mando un beso.
ResponderExcluirJP 😍
ExcluirBonjour❤️ mon ami(e)
ResponderExcluirJe passe sur ton beau monde
Pour te souhaiter une bonne journée
Un très bon vendredi 6°)
Avec la pluie 🎶☁☔
En ce moment ca ne s'arrête plus grrr
Prend soin de toi
Byzz💋 de moi* ton amie*
Poupouilledu30 boa sexta-feira
ExcluirIt's really nice to win stuff and milkshakes are always a good idea =)
ResponderExcluirNice post, I love eggs <3 Especially scrambled eggs with avocado.
Yasmina 😍
ExcluirBONJOUR LUCIMAR BON VENDREDI AVEC UN BEAU CIEL BLEU
ResponderExcluirBISE TON AMIE THERESE
Thérése boa sexta-feira
Excluir⋆꙳❅*‧ ☃️‧*❆ ₊⋆
ResponderExcluirBonjour lucimar
C'est moi
Qui frappe à ta porte ce matin !
Pour te souhaiter un bon vendredi!
Et une bonne journée
Bisou Michelle
⋆꙳❅*‧ ☃️‧*❆ ₊⋆
Michelle ótima sexta-feira
Excluir🌹Bonjour ☘️Lucimar
ResponderExcluirJe passe @vec plaisir sur ta belle page
Le temps est☀️;☁ on verra bien de toute façon !!!
Obligé de faire @vec
J'espère que tu vas bien..super le weekend est déjà là
Passe un @gréable vendredi ,prend bien soin de toi
Gros bisous💋 ..-Shirley*💖
Shirley feliz sábado
ExcluirO ovo é sem dúvida alguma um alimento muito completo!
ResponderExcluirBjxxx,
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Sim Teresa
ExcluirOh yes, eggs are valuable food.
ResponderExcluirKisses
Andreia😍
ExcluirBoa tarde, Lucimar
ResponderExcluirGosto muito de ovo; ele traz ótimos benefícios. Um forte abraço.
Lucinalva também gosto
ExcluirEram tantas as teorias sobre o ovo, e na verdade o ovo é ouro. rs
ResponderExcluirVerdade Jeane
ExcluirOlá, amiga Lucimar.
ResponderExcluirSem dúvida que o ovo é um nutriente muito importante na nossa alimentação e na nossa saúde em geral.
Ótimas dicas aqui nos deixas.
Votos de um bom fim de semana, com tudo de bom.
Beijinhos!
Mário Margaride
http://poesiaaquiesta.blogspot.com
https://soltaastuaspalavras.blogspot.com
Sim Mário
ExcluirHéllo mon ami(e)🦋
ResponderExcluirMe voila j'arrive
Sur ton bel univer
Je viens y déposer
Mon bonjour
Un bon samedi bon weekend
Ici la pluie🎶☁☔ niff
Très humide
Prend soin de toi
Byzz💋de moi*ton amie*❤️
Poupouilledu30 bom sábado
ExcluirBONJOUR LUCIMAR PASSE UN BON SAMEDI
ResponderExcluirBISE TON AMIE THERESE
Thérése bom sábado
ExcluirWitaj szarością za oknem
ResponderExcluirDla mnie dzień bez jednego jajka, to dzień stracony...
Pozdrawiam mroźnym końcem stycznia
Ismena🥰
ExcluirUm ovo bem estrelado
ResponderExcluirÉ delícia e alimenta.
Nunca o tive recusado;
Minha gula o sustenta.
Bom trabalho, Lucimar.
Beijo,
SOL da Esteva
Sol da Esteva 😍
ExcluirBonsoir mon ami(e)☘️
ResponderExcluirMe voila sur ton joli blog
avec un ciel nuageux☁
Que je passe te souhaiter
Une bonne fin de journée
Prend soin de toi
Avec tout mon amitié
Byzz💋de moi *ton amie*
Poupouilledu30 😍
Excluir☘️Kikou Lucimar
ResponderExcluirSur ton joli monde me voilà
Je passe te souhaiter un @gréable WK
Et que tout aille pour le mieux
Merci de tes visites sur mon blog
Excellente journée 💋bisous pour toi de💗 *Shirley*😆
Shirley feliz dia
ExcluirCoucou du soir avec la pluie ☔et du vent en prime ! J espère que ton w end se passe bien - Ah c 'est super bon les œufs a toutes les sauces ! Bisous et douce soirée 💋Sylvie
ResponderExcluirSylvie obrigada pela visita
ExcluirCoucou,bonsoir
ResponderExcluirSamedi soir
On se détend
Belle soirée et douce nuit
Ps:Désolée pour hier soir
Problème de connection
Gros kisss Rita
Rita feliz domingo
ExcluirBONJOUR LUCIMAR TRES BON MOIS DE FEVRIER BON DIMANCHE .
ResponderExcluirBISOU TON AMIE THERESE
Thérése bom domingo
Excluir♣Bonjour!❤️mon @mi(e)
ResponderExcluirBon 1er février, temps humide
Ciel gris☁ et froid °3)
Et je promène de blog en blog
Pour y déposé mon bonjour
Prend soin de toi
Byzz💋 ton @mie❤️
..(▒)*°☼°*(▒)
...( ☺ Y ☺ )
...°(.-☻-.)°=.
=(,,,,)==(,,,,)=
✩¸.•*¨ ✩¸ ¸.•*¨✩¸
Poupouilledu30 feliz domingo
ExcluirI'm anemic so I like to try out different ways to eat eggs.
ResponderExcluirIvana🥰
Excluir☘️Bonjour mon @mi(e)
ResponderExcluirMe voilà chez toi, en ce 1er février
Pour @dmirer ta belle page
Voir comment tu vas ?..Bien j'espère !
Et te souhaiter un superbe dimanche
Bonne journée 💋bisous de💗 *Shirley*😆
Shirley ótimo domingo
ExcluirSim, ovos são definitivamente um ótimo alimento! Mesmo não comendo carne, não evito ovos por causa do seu valor nutricional. Um abraço, Lucimar, tenha um ótimo fevereiro!
ResponderExcluirJoanna ótimo mês de fevereiro
ExcluirOlá Lucimar ótimas informações, precisamos divulgar mesmos os benefícios dos alimentos, para que as pessoas possam escolher boas refeições. abraços!
ResponderExcluirSim Ana Lúcia
Excluir💟💟💟 Bonsoir 💟💟💟
ResponderExcluirBonne et agréable soirée à vous
Et que votre nuit soit remplie de rêves
💏💏💏Gros bisous d'amitié Rita 💏💏💏
Rita bom dia
ExcluirUm ovo no café da manhã é muito bom. É uma refeição deliciosa.
ResponderExcluirBoa semana!
O JOVEM JORNALISTA está no ar cheio de posts novos e novidades! Não deixe de conferir!
Jovem Jornalista
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Até mais, Emerson Garcia
Sim Emerson
ExcluirQuerida Luci, ultimamente está havendo uma verdadeira febre de ovos, não temos ovos suficientes em casa! precisamos comprar quantidades enormes constantemente! :D
ResponderExcluirHada 😍
Excluirbonjour
ResponderExcluirbonne journée
gros bisous
Chocolat 😍
Excluirbonjour je passe chez toi
ResponderExcluirChocolat obrigada
ExcluirCá em casa consomem-se muitos ovos.
ResponderExcluirBeijinhos e tudo de bom!
Fá que bom
ExcluirEggs: small, simple, and super healthy. Perfect for any meal!
ResponderExcluirVerdade Anies
Excluir- Bisous et douce soirée ✨
ResponderExcluir