Volta às aulas: como preparar a rotina das crianças

by - quarta-feira, janeiro 14, 2026


Algumas semanas antes do retorno às aulas é importante já ajustar os horários de dormir e acordar dos filhos. Uma mudança bem executada favorece a motivação e a autoestima da criança.
imagem Freepik 


O retorno às aulas gera momentos de preocupações nos pais e nas crianças. O fim das férias necessita de uma nova rotina. Por isso veja no post algumas dicas de como se preparar para á volta as aulas com mais tranquilidade. 



Olá amigos tudo bem?

Ano novo pra todos, depois das festas de fim de ano, chega aquele momento em que para os pais já começa a se preparar para volta às aulas, um momento importante para as crianças e família. Após o período de férias, voltar a rotina escolar exige muita organização, paciência e também persistência. Preparar a criança com antecedência ajuda muito a evitar o estresse e torna essa volta mais positivo. O foco dos pais devem ser na readaptação, evitar cobranças excessivas no início,  e colocar em primeiro lugar a integração e o bem-estar emocional da criança. 

Claro que quando chega a hora de recomeçar as aulas dá aquela friozinho na barriga da criança e até nos pais, depois do descanso os pais e as crianças têm que enfrentar a rotina com a agenda lotada e horários pra cumprir. Isso pode ser até difícil mas é crucial para o sucesso nesse momento, o papel dos pais é importante para que as crianças se sintam motivadas e felizes para enfrentar o retorno às aulas de uma forma mais natural. 

Veja 6 dicas pra ajudar você a tornar à volta às aulas dos pequenos mais tranquila:

1- Regule o sono
Algumas semanas antes do retorno às aulas é importante já ajustar os horários de dormir e acordar dos filhos. Uma mudança bem executada favorece a motivação e a autoestima da criança. 

2-  Visitar a escola antes das aulas 
Visitar a escola com a criança antes do início das aulas é importante porque ajuda na adaptação ao novo ambiente, reduz a ansiedade, cria familiaridade com a sala, professores e colegas, além de transmitir mais segurança e confiança para a criança no primeiro dia de aula.

3- Converse sobre medos 
É bastante comum que as crianças sinta medo, anseio nos primeiros dias de aula. Com novos professores, colegas, a criança pode sentir medo com pessoas diferentes naquele novo ambiente. E conversar com eles é fundamental para que se sintam confiantes.

4- Fale bem da escola 
Ninguém gosta de ir a um lugar onde todos falam mal. É crucial que os pais falem bem da escola, destacar os aspectos positivos da escola e durante o período escolar. 

5- Preparação dos materiais 
Junto com a criança organize os matérias com ela. Deixe ela escolher a mochila, a lancheira, os cadernos, lápis. Isso faz com que as crianças desenvolva com responsabilidade aos seus pertences. 

6- Uma alimentação saudável 
Uma alimentação saudável é essencial na volta às aulas. Um café da manhã e lanches saudáveis garantem melhor energia e também um melhor desempenho escolar. Inclua no lanche delas frutas, proteínas, alimentos naturais, sempre que for preciso envolva a criança na hora da preparação dos lanches. E não se esqueça de manter a garrafa de água sempre limpa.


A volta às aulas é um momento de recomeço que pode ser vivido de forma mais leve quando há planejamento, diálogo e apoio da família. Com pequenas atitudes no dia a dia, os pais contribuem para uma adaptação mais tranquila, fortalecendo a confiança da criança e tornando o retorno à escola uma experiência positiva, acolhedora e cheia de aprendizados.


Até o Próximo!
Beijos!
Lucimar 




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2 comentários

  1. Thank you, dear Lucimar! Your post is wonderful information for parents of schoolchildren.

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  2. Oi, Lucinalva! Essa hora é realmente tensa, principalmente para aqueles que estão iniciando ou trocando de escola. Gostei demais das dicas que você trouxe! Obrigada! Um beijinho!

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