Saiba como evitar os Micro-Organismo nas Academias

Olá amigos tudo bem?
Fazer exercícios para manter o corpo bonito ou  recomendada pelo médico é um hábito saudável. Porém quem frequenta as academias de ginástica podem estar correndo alguns riscos  a saúde da pele. Segundo os especialistas o suor que fica os aparelhos é um local ideal para a proliferação de micro organismos.
As principais doenças que podem ser transmitidas por locais contaminados são:
Micoses, Infecções Virais como Verrugas e Infecções Bacterianas.

Os atletas para diminuir o contato leva a toalha que são usados tantos para secar o suor,quanto para cobrir os aparelhos. Mais se esse material for compartilhado por terceiros pode haver transmissão.
Um dos fatores que contamina é a pouca ventilação das academias, o uso dos aparelhos de ar condicionado e muitos ventiladores espalhados pelo ambiente.

Saiba algumas precauções simples:
  1. Trazer a própria toalha
  2. Lavar as mãos antes e depois das atividades físicas
  3. Usar roupas de tecidos frescos, evite lycra no verão
  4. Ter pelo menos dois pares de sapatos, revezar o uso do calçado para que esteja seco e arejado.

Fica a Dica
Beijos!
Lucimar

51 comentários:

  1. Realmente o perigo nas academias é muito grande, na que eu frequentava era obrigatório o uso de toalha, para evitar esses tipos de contaminação.
    Beijos!

    http://falandocomaali.blogspot.com/

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  2. Olá encontrei seu blog no Agenda dos blogs.
    Estou participando do seu blog, vou deixar o link do meu aqui em baixo caso queira visitar tbm. Beijos!
    www.meureinado.com

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  3. Como sempre mais um excelente post.
    Beijinhos
    Maria

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  4. Maravilhosa postagem! Adorei

    Beijinho de boa noite
    http://coisasdeumavida172.blogspot.pt/

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  5. Gostei!
    Devemos ter bastante cuidado com a higiene na hora de malhar, boas dicas!
    Beijos Lucimar!
    islary34.blogspot.com

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  6. Obrigada pela dica,amiga!!!!!!
    Vou tomar meus cuidados nos aparelhos,ok?
    Bjos e linda semana!
    http://www.elianedelaceda.com
    entre no meu canal e se gostar inscreva-se e like
    canal Elyane Lacerdda

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  7. Olha, era um assunto de quem eu nem tinha pensado! E realmente é super importante, ficar atenta e seguir suas dicas. Tenha um dia abençoado, beijos!

    Blog Paisagem de Janela
    paisagemdejanela.blogspot.com.br

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  8. Eu não faço academia, mas faço ballet, e as vezes eu não gosto de pegar na barra pq eu penso que ta cheia de microbios. E meu pensamento não deixa de ser verdade.

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  9. Lucimar meu filho vai para academia e sabe eles falaram que eles tem que trocar de toalha todos os dias e sabe eu concordo pois gera muitas bactérias né mesmo vou usar estas suas dicas muito obrigado bjokas doces

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  10. Bem legal as dicas. Uma postagem que vai ajudar muita gente, sem dúvidas.

    Desbrava(dores) de livros - Participe do nosso top comentarista de outubro. Serão seis livros para três vencedores.

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  11. Ótimas dicas Lucimar, hoje em dia com esse bando de bactérias resistentes, temos de evitar a todo custo pegar uma, e só conseguiremos nos prevenir com cuidados especiais. Arrasou nas dicas, parabéns!

    Bjos
    Minda

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  12. Adorei as dicas, vou voltar para a academia em breve e com certeza as colocarei em prática :3

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  13. Amei as dicas, quando futuramente eu for na academia já tenho essas dicas.

    beijinhos
    falaseriorah.blogspot.com.br

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  14. Parabéns pelo post, em locais que são frequentados por várias pessoas devemos tomar medidas de higiene para nos proteger.bjus

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  15. Amei o post lu, e com certeza temos que levar tudo de casa, não é mesmo parabens linda bjs

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  16. Dicas muito importantes para se evitar contaminação até por bactérias. Ainda mais com o verão chegando, cuidar-se é sempre muito importante. bjos

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  17. Oi lucimar
    Nem sabia sobre isso, agora quando começa a fazer academia vou ficar alerta.bjs

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  18. Conheci uma pessoa que pegou herpes na academia

    Beijos

    Mari do Like a Make
    http://www.likeamake.com

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  19. Que ótimas dicas , é sempre bom levar sua própria toalha =)
    Bjs
    Aquarela Pink

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  20. Amei as dicas! Eu ainda faço algo extra, tenho minha flanela e meu recipiente de alcool para passar nas coisa antes de usar, cuidado nunca é demais. Bjoca Lucimar.
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    ✡✡Participem de nosso Grupo✡✡

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  21. Adorei as dicas Lu arrasou, só tomar cuidado para evitar que tudo da certo beijos

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  22. Não frequento academia (deveria né, mas ...)porém achei muito bom saber como evitar esses microbios, realmente é um ambiente meio sujinho ne, muitas pessoas usam os aparelhos. Cuidado é sempre bom, bjos

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  23. Ótimas dicas! Quando frequentava a academia sempre levava a minha toalha e a minha garrafinha de água. Todo cuidado é pouco hehehe Ahhh, e após os exercícios limpavam os aparelhos com àlcool gel. Abraços

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  24. Eu nunca tinha pensado para parar o quanto corremos riscos na academia. Acho que ninguém sabe disso. O seu post é muito esclareçedor beijos

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  25. Falou tudo!! Eu sempre levo minha toalha e nunca faço se o aparelho tiver todo suado... Sempre faço a higienização dele antes!! Bjs

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  26. Quando eu malhava eu levava minhas coisas
    dicas bem importantes

    Linda Noite!!
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas

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  27. É coisa que a maioria esquece , acaba nem ligando pra certos detalhes que são importantes, levar as próprias coisas é a primeira coisa a se fazer , eu gostei do seu post, pois muita gente acaba que não se cuida e seu post serve de alerta

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  28. muito legal as dicas para quem frequenta academia

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  29. Bem pensado Lucimar, afinal de contas a academia é frequentada por diversas pessoas, se por um lado ajuda na saúde, por outro não devemos nos descuidar só porque estamos fazendo uma academia
    Boas dicas, gostei

    Beijos
    Rafael

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  30. QUE DICAS BOA LU,TEMOSQUETERBASTANTE CUIDADO,AHIGIENE EMUITO IMPORTNTE,TEMOS QUE NOS CUIDAR,PARABENS PELA POSTAGEM BEIJOS

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  31. Adorei a dica, eu estou entrando nessa area fitness agora e sou mega perdida. Amei o post

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  32. Muito bom o post, eu já seguia essas regrinhas quando malhada rs .. Beijos

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  33. Essas dicas são ótimas,eu estava pensando em fazer academia,mas nem tinha parado para pensar nisso.
    Nem me passava pela cabeça que eu poderia ser contaminada pelos aparelhos,mas agora estou alerta e é só eu me cuidar levando uma toalhinha para evitar o contato com os aparelhos,podendo me passar uma bactéria.
    www.estilosamorena.com

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  34. Dicas fundamentais para um amlhação segura nao podemos confiar que as academias são 100% livres de perigo...Eu faço caminhada e troco meus sapatos todos os dias sou muito preocupada com isso..

    www.studiocriativoarteemeva.blogspot.com

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  35. Olha sempre aprendendo mais , nunca tinha ouvido falar mas foi muito bom saber, bjs
    pedacinhosderetalhoseli.blogspot.com

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  36. Oi, tudo bem?
    Que boa estas dicas, não havia ouvido falar disto antes sinceramente, gostei e já fico mais esperta ..
    Beijoos ❤❤
    www.coisasdealisprick.blogspot.com.br

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  37. Quando eu malhava eu tinha bastante cuidado com tudo, odiava fazer exercicios em maquina toda molhada de suor de outra pessoa. As vezes levava álcool... Bom post. bjss

    http://www.opinandobeauty.com.br/

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  38. Oi Lu tudo bem contigo.
    Lendo seu post vi que muitas das vezes que frequentamos academia esquecemos desses detalhes tão simples que fazem a diferença pra nos prevenir, achei muito legal seu post nos lembrando da importância de evitar esses micro organismos com pequenos gestos, eu sempre que vou levo minha toalha pra secar meu rosto, nunca deixo de levar tb minha garrafinha pra evitar de usar os copos que ficam expostos bjs Lu

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  39. muito bem explicado,super importante postagem já que cada vez mais as pessoas migram para as academias e sem se ligar nos cuidados

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  40. Lucimar muito boas dicas
    eu sempre levava a minha toalha mesmo
    temos que ter estes cuidados mesmo na academia
    bjs

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  41. ótimas dicas, quando eu fazia academia levava minha toalhinha e lá na academia cada pessoa tinha um esprayzinho com alcool para borrifar nos equipamentos antes de utilizar.
    um beijo
    www.suellencarvalho.com

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  42. Ótimas dicas Lu!! Super importante!!

    Bjus, Bjus amore!

    Aline Laitarte - http://www.bomboneca.blogspot.com
    Canal: http://goo.gl/dhAJL5
    Insta: @alinesalaitarte

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  43. Eu adoro me exercitar
    essas dicas sempre coloco em práticas, só o tênis que tenho que comprar outro rsrsrs
    o resto esta tudo ok
    bjs

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  44. No momento exercícios não estão inclusos no pacote de rotinas diárias, hahaha, mas com certeza as dicas serão muito bem utilizadas em breve :D

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  45. Oi Luci!
    Nesse momento não to fazendo academia, mas as suas dicas são ótimas e vou levar para mim futuramente, obrigada! Beijos flor!
    Paulinha
    http://overdoselite.blogspot.com.br/

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  46. Eu sempre tenho cuidado para levar a minha toalha e seguir todas as outras!!! E mais higienico...

    Amei o post.

    Um Grande Beijo

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  47. ótimo post Lucimar... super importante para quem frequenta academia (coisa que eu não faço tem muitos anos) bjs

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