Melão Saudável


Olá amigos tudo bem!

O melão é uma fruta de saborosa suculência, está presente em nossas mesas ao natural ou combinada com outros alimentos, em uma variedades de pratos doces ou salgados.
O melão muito saudável é rico em fibras e vitaminas, sendo rico também em cálcio, fósforo, ferro e potássio.

O melão é uma fruta muito suculenta, contém a poupa doce, o melão é rica em vitaminas, A,B,C e E, é ótimo para emagrecer, saiba mais dessa fruta no blog.

Imagem do Pinterest

Suas qualidades é recomendada para quem  sofre de problemas no coração, fígado, garganta, esôfago, reumatismo. Também as suas propriedades laxantes e diuréticas, o que aliado ao fato de ser pobre em calorias, torna-se uma excelente opção para quem faz dieta.

Na hora de comprar tenha alguns cuidados:
Escolha o melão pesados e firmes; não compre melão se a casca apresentar mole e com manchas; nunca compre melão fora de época,pois significa que é de estufa e tem pouco sabor.

Diferentes variedades:
Tem vários tipos de melão como: melão amarelo, melão verde espanhol, melão cantaloup, melão heneydew, melão galia.

Aproveite as sementes:
Depois de aberto, retire as sementes, lave-as bem em água corrente e coloque-as numa forma. Leve ao forno para secarem um pouco, quando estiverem secas,coloque-as numa frigideira eleve-as para torrar em fogo brando, polvilhe com um pouco de sal para acompanhar com guaraná.


Benefícios do Melão:
Melhora  a visão
Elimina toxinas
Ajuda a emagrecer
Combate a insônia
Previne o câncer
Aumenta a imunidade do organismo
Elimina as pedras nos rins
Diminui os sintomas da TPM e menopausa
Diminui a pressão arterial
Evita a desidratação

E você gosta de melão?

Até o Próximo!
Beijos!
Lucimar


69 comentários:

  1. Lucimar que maravilha o Melão quantos benefícios que o Melão dá, não sou muito de consumir essa fruta, mas gostei muito de saber mais sobre ela, Lucimar tenha um ótimo domingo bjs.

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  2. Adoro melão bem geladinho! bjs praianos,chica

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  3. No tempo do melão, sou viciada, loool

    Beijos de boa noite

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  4. Eu juro que já tentei, mas não consigo gostar de melão :(

    https://twitter.com/amariasabetudo/status/952665961928282112

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  5. Confesso que não é uma fruta que aprecie :/

    r: Tão bom! Fico mesmo feliz por isso

    Beijinhos*

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  6. É uma das poucas frutas que eu como e gosto de verdade!
    Xerim :)
    www.trilouca.com
    Canal no YT: http://www.youtube.com/c/blogtrilouca

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  7. Olá Lucimar
    Eu adoro melão, geladinho então yuuuuums!
    Na verdade sou fã de frutas e se pudesse passaria o dia só comendo frutas rsrs
    Não sabia que ele tem tantas propriedades medicinais nem sabia que dava para torrar as sementes e fazer um salgadinho delas :))
    Vou favoritar aqui <3
    Excelente semana pra ti Lucimar
    Bjs Luli
    Café com Leitura na Rede

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  8. Eu, confesso que, não gosto de melão!


    Isabel Sá
    Brilhos da Moda

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  9. Oi Lucimar! Cá por casa adoramos melão!! Bem refrescante e saciante!
    Beijinho
    Joana

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  10. Aaaamo melão! Mas não sabia que tinha tanto benefício assim!

    Beijo!
    Cores do Vício

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  11. Olá Luci, bom dia.

    Sou apaixonada por melão!! Adorei saber os benefícios dele..

    Um beijo,

    My Pure Style x My Instagram x My Facebook 

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  12. Adorei a dica.eu não curto muito melão mais agora vou começar a por ele na minhas refeições

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  13. Adoro! É uma fruta que tem tudo a ver com o verão, além de muito nutritiva é tb refrescante.

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  14. Fico feliz em conhecer mais sobre as propriedades do melaõ afinal sou fã dele e agora vou ser mais ainda bjus 😘

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  15. Show!!! Adoro melão bem maduro gelado! Como também Melancia! :D Show! Obrigada!

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  16. Adorei as dicas, o melão tem vários benefícios e é uma delícia.
    Adorei a dica beijos boa semana

    www.bellapagina.blogspot.com.br

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  17. Eu gosto muito de melão mas ultimamente não tenho tido sorte no sabor. Não sei escolher e por isso trago qualquer um para casa. Obrigada pela informação dos seus benefícios e de como se escolhe.
    Bjnhs

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  18. Amo melão, gosto mais do que tem a casca verde, acho mais docinho...
    Gostei, muito legal.
    Blog ArroJada Mix

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  19. Escreveu Lucimar, então,
    o que à saúde nos faz bem
    sobre os benefícios do melão
    e muitos outros mais também!

    Tenha uma boa tarde amiga Lucimar, um abraço,
    Eduardo.

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  20. Amo melancia, melão e ameixa, acho que são minhas frutas favoritas!

    www.kailagarcia.com

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  21. Olá Lucimar, que dica boa eu amo melão e nesse verão é uma ótima sugestão, beijos.
    https://cidocemulher.blogspot.com.br/

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  22. oi!
    Que maravilha :D eu adorei os benefícios do melão são excelentes ;)
    bjo

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  23. Melão é tão gostoso e tras tantos beneficios?!Adorei saber e se pudesse não saia da minha mesa!Adorei seu pos,muito informativo!bjs Verônica Alves

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  24. Obrigada pela dica! Eu não sabia escolher melão e muito menos que dava pra reaproveitar as sementes. Parabéns pelo ótimo post e sucesso com seu blog!

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  25. Confesso que não sou muito fã de melão, não... Mas se colocar misturado numa salada de frutas eu aceito numa boa hahahahah Parabéns pelo post!

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  26. Acho chiquerimo quem come frutas no café da manhã, acho lindo aquele prato com melão melancia e frutas em geral rsrs miga como pode eu odeio melão melancia banana mesmo sabendo que traz todos esses beneficios que vc citou não consigo comer de maneira nenhuma, ja me esforcei mas não rola.

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  27. Confesso que nunca fui fã de melão, mas ao ver os benefícios da fruta, estou pensando seriamente em coloca-la em meu dia-a-dia, eu gostei muito do que escreveste, abriu meus olhos
    https://egualaryssa.blogspot.com.br/

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  28. Que demais, eu adoro melão, é uma das minhas frutas favoritas! <3
    Beijos

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  29. Adorei o post. Você explicou tudo muito bem. Beijos!!!

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  30. Sou apaixonada nessa fruta, uma delicinha!

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  31. O melão tem vários benefícios heim. Não saiba que ele tinha tudo isso. ADorei.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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  32. Antes eu não comia melão de jeito nenhum! Agora eu acho até gostoso. Fico rezando pra pegar um bem doce kkkk

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  33. Eu nem imaginava que o melão faz tão bem a saúde assim, amei a dica!


    https://dicasearteentreamigas.blogspot.com.br/

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  34. Melão é uma maravilha, moro em um lugar muito quente e exige que me hidrate muito e consuma alimentos mais refrescantes como as frutas, gosto muito de melão e abacaxi, aqui em casa não falta, principalmente depois de saber dos benefícios, não vai falta mesmo!

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  35. Sinceramente eu não gosto muito, mais vou passar a fazer pelo menos um suco dele, ótimo post

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  36. Oi Lucimar, tudo bem?
    Eu adoro a fruta e como sempre, mas nunca tinha me preocupado em pesquisar sobre
    seus benefícios e suas vitaminas.
    Muito bom saber que ele aumenta a imunidade.
    Adorei a dica das sementes.
    Beijos

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  37. Adoro melão!
    Sempre uso como lanche da manhã ou da tarde para cuidar da alimentação.
    Confesso que não sabia que ajudava com a TPM. Ganhei mais um motivo para gostar!

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  38. quantos benefícios legais que eu nao conhecia, adoro melao, preciso comer mais

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  39. amo melão, ainda mais quando ta geldinho em dias quentes =)
    nao sabia que tinha tanto beneficio assim, comia mesmo so pelo sabor da fruta

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  40. Amei conferir um pouco mais dos benefícios do melão.

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  41. Amei , alguns benefícios já conhecia e por isso nunca falta aqui em casa.

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  42. Menina amei a informação, super útil com toda certeza vou mostrar a meu pai.
    Obrigada pela informação! adorei

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  43. Vou mostrar pra minha mãe.
    Eu não curto muito o melão. kk
    Bjão

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  44. Que ótimas dicas, Lucimar. Eu adoro melão e sempre como.
    Bjus!

    galerafashion.com

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  45. Oie Lucimar, eu gosto muito de melão! É saboroso no café da manhã e é bom na sala de frutas tbm! Quantos benefícios? Eu não sabia! Vou me atentar para não comprar fora de época!

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  46. Eu amo melãooo. demais!
    amei o post!! arrasou flor

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  47. Sabia de alguns benefícios do melão, mas esses ainda não e foi bom saber mais, vou anotar, pois adoro melões

    Bjs (•_•)

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  48. eu amo melão, principalmente o suco.

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  49. Melão é uma das minhas frutas favoritas, amei o post e a dica da fruta!

    Beijão

    https://vidaem-metamorfose.blogspot.com.br

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  50. Pior que não gosto, haha! Mas são tantos benefícios, não sabia.

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  51. Adoro melão é tão refrescante, adorei saber dos benefícios

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  52. Eu amo melão, mas comia sem saber desses benefícios. Agora ele vai ficar mais gostoso do que já é <3

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  53. Não fazia ideia de que o melão era tão bom para saúde, o comia apenas por ser gostoso hehehe
    Agora que já sei dos benefícios, vou fazer questão de comer com mais frequência

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  54. Oá, a sugestão é excelente, assim como, o sabor do melão o é.
    AG

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  55. Boa dica!
    bjs
    http://www.pinkbelezura.com/

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  56. Menina... vc acredita que se eu comer melão eu passo muito mal? Rsrsrs uma pena pq ele tem muitos benefícios!

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  57. Eu amo melão e acho que é uma fruta muito saborosa, não sabia de todos esses benefícios.
    Mas eu costumo comer o melão Gaúcho, nunca comprei esse melão Espanhol.
    O melão Gaúcho tem um cheirinho divino e sabor é espetacular.
    Bjinhos,
    www.prosaamiga.com.br

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  58. Eu amo melão, principalmente quando está bem docinho. Com tantos benefícios passo a gostar ainda mais, é ótimo.

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  59. Como eu gosto de Melão principalmente por causa dos benefícios

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  60. Eu como o melão pensando nos benefícios que traz porque não gosto muito do sabor, sabe...
    Eu como junto com a melancia para refrescar.

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  61. Adoro melão e não tinha ideia de quantos benefícios Ele oferece já vou incluir com mais frequência essa fruta no meu dia a dia.

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  62. oi lucimar tudo bem?? eu adoro melão acho ele uma fruta perfeita para o ano todo

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  63. Amo melão, sou capaz de comer um inteiro hahaha

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  64. Oi Lu.
    Eu gosto ao natural e também no suco. Uma fruta que posso comer a vontade, rsrs.
    Bjos

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