Mude seus Hábitos
O dia-a-dia do trabalho as vezes trás o cansaço, o estresse, as preocupações com as finanças, com as ansiedades, etc. São muitos fatores para quem vive nos centros urbanos, as energias acaba e com isso prejudica o bom humor da pessoa. Para mudar essas situações a solução é adotar novos hábitos para ganhar um pique novo, alegria, entusiasmo com a rotina. Veja alguns hábitos que podem fazer a maior diferença na sua vida:
Invista nas amizades:
Em nossa vida precisamos de ter verdadeiros amigos por perto, amigos é um dos primeiros passos para garantir um bom humor, é investir nas nossas amizades, ficar perto de pessoas positivas que dão o valor de boas coisas da vida, principalmente a amizade que ela tem por você.
Bote um ponto final:
Muita gente tem a mania de sempre deixar pra depois os afazeres, as decisões importantes, e preferindo assumir aqueles afazeres que contribuem para aumentar a ansiedade. A pessoa não resolve o problema e aquele problema fica martelando o tempo todo na cabeça da pessoa. A solução mais sensata é resolver aquele problema que é mais urgente e organizar. Tenha a sua autoestima e a sua autoconfiança, é importante pra você se sentir mais seguro e mais calmo.
Veja o lado positivo:
A gente muitas vezes planeja coisas e as vezes dá errado. Não adianta reclamar, puxar os cabelos, e se ficar sem o humor vai ser pior ainda, pois vai aumentar o estresse. Por exemplo você planeja passar o final de semana numa praia, de repente chove dá aquela chuva, e aí acabou o final de semana pra você. Não adianta chorar, então o que você faz, o melhor é preencher com outras coisas interessantes como, assistir um bom filme no DVD, ouvir uma música, ler um bom livro, você tem quer ver o lado bom, pense que o dia vai ser diferente pra você, que vai ser bom, e o seu humor não vai chegar perto de você.
Tenha um tempo pra você:
Tente evitar que a agitação envolva você, tire um horário só pra você. Faça algo que você goste de fazer, ver um DVD, praticar algum esporte, passear, com certeza o seu astral vai pra cima.
Tenha uma boa noite de sono:
Se você tem uma alimentação saudável faz exercícios físicos, dorme sempre no horário, e dorme mal acorda de manhã cansado, os especialistas recomenda dormir cedo de preferência na posição fetal, se possível colocar um travesseiro entre as pernas para amenizar o peso dos joelhos. Nada melhor do que ter uma boa noite bem dormida.
Exercícios físicos:
A Organização Mundial da Saúde, recomenda que a pessoa caminhe 30 minutos por dia pelo menos 3 vezes por semana, os exercícios físicos feitos regularmente pode dar ânimo as pessoas, pois é capaz de diminuir o estresse e aumentar mais a energia.
Planeje suas tarefas para gerenciar o seu tempo:
Copie as suas tarefas do seu dia-a-dia em uma agenda, coloque as coisas importantes que você vai fazer hoje, amanhã, coloque as tarefas que vai ser feita durante a semana.
49 comentários
Ameiiiiiiiii o post, Amiga! Vai ser muito válido para mim. Beijinhossssss!!!
ResponderExcluirsolteiras-noivas-casadas.blogspot.com
♥
Excelente,Lucimar!
ResponderExcluirSem esses ingredientes positivos a vida seria horrível!
Amei seu post bem alto astral como todos deveriam ser!
Bjs e linda semana
Donetzka
Oi
ResponderExcluiré muito bom mudar de habito....dificil mas não impossivel
estou tentando.... falta mesmo é a coragem.
Eu posso, eu quero e eu consigo.
Bjs, Regina
www.artes-da-regina.blogspot.com
Olá amiga
ResponderExcluirvim desejar uma boa sexta feira
Bjs fique com Deus!!
Oi Lucimar, que post maravilhoso, é por aí mesmo, temos que ter atitudes perante a vida, para sermos saudáveis e felizes.
ResponderExcluirBjos
My
http://massovita.blogspot.com.br/
Eu tento ter uma vida saudável, mas todos sabemos que é complicado, depois desse post fico mais motivada.
ResponderExcluirBeijo
Boa sexta
São dicas preciosas e que as vezes nos esquecemos de colocar em prática. Bjus!!!
ResponderExcluirgalerafashion.blogspot.com.br
Obrigada por participar do sorteio, boa sorte.
ResponderExcluirBeijo
Boa sexta
Oi Lucimar,
ResponderExcluirConheci seu blog através do blog "Siga-me" e já estou te seguindo, vem seguir o meu também, ficarei feliz.
andreacroches.blogspot.com.br
Oi!
ResponderExcluirAdorei seu espaço!
Parabéns pelo blog!
Beijos
Selma
Dicas maravilhosas para que a nossa vida seja encarada de outra perspetiva...
ResponderExcluirTenho a certeza que se as seguirmos nos sentiremos muito mais felizes
beijo e um bom fim de semana
Excelentes dicas que mesmo nem tão drásticas mudam muita coisa!!!
ResponderExcluirAssim como você também tento sempre mudar alguma coisa, tédio me persegue e fujo do danado o máximo possível!!
Bom fim de semana ;)
Olá Lucimar, tudo bem?
ResponderExcluirBela postagem, dicas preciosas, muito obrigada por
compartilhar!
Beijão, ótimo fds!
Preciso caminhar me exercitar mas está difícil. Me aposentei com depressão mas não sabia o que era isso e deixei a coisa avançar; agora só Deus, por que os remédios pouco tem me ajudado, são caros e o benefício é relativo.
ResponderExcluirLendo seu post me senti mais animada, quem sabe; só depende de mim eu sei.
Bjs
Nely
Amei o post, eu estou precisando mesmo rever meus hábitos lindas dicas mt aproveitosas...parabéns Lú..bjim e um ótimo fim de semana!!!
ResponderExcluirwww.bybeiju.blogspot.com.br
Olá!Boa noite!
ResponderExcluirLucimar
Tudo bem?
Belo post
...é verdade.Todo início de ano prometemos largar aqueles hábitos que nos prejudicam.Não é uma tarefa fácil, e o segredo, passa por não desistir quando falhamos, mas rever os nossos objetivos e entender que o motivo principal é a nossa saúde.
Obrigado pelo carinho da visita!
Belo final de semana!
Beijos
BOM DIA LUCIMAR ADOREI DEIXAR O COMENTARIO NA MINHA PAGINA , PARABÉNS ADOREI , JÁ SOU SUA SEGUIDORA ,
ResponderExcluirADOREI VOCE LEMBRAR DE MIM , MUITO OBRIGADA
beijos
MARCIA REGINA - http://brechodosul.blogspot.com.br
¨`*• (¨`•.•´¨) ♡ .•*
ResponderExcluirBom dia desse sábado nublado por aqui
Vim deixar um abraço, e dizer que estou
entrando pouco no meu Blog, mas aos poucos
vou parabenizando seu belo trabalho, que gosto
e acho divino
Um final de semana cheio de muita paz, e obrigada
pelo carinho de sempre bjussss
Rita!!!!
Tudo é questão de força de vontade para mudar certos hábitos. Boa postagem. Um ótimo fim de semana. Beijos.
ResponderExcluirOI LUCIMAR!
ResponderExcluirBOA POSTAGEM.
ABRÇS
http://zilanicelia.blogspot.com.br/ClickAQUI
Lucimar,dicas importantes para uma vida sem ansiedade,com saude física e mental.Confesso que não faço isso tudo mas,o texto foi bastante motivador!bjs e bom domingo!
ResponderExcluir"Oi , vi seu blog na lista do blog "Siga-me" vim conhecer e já estou te seguindo , vem seguir o meu também" ficarei feliz!! http://artesmdfdasimone.blogspot.com.br/
ResponderExcluirÓtimas dicas para levar a vida mais leve! Ótimo mesmo, adorei!
ResponderExcluirBeijos!
Excelente post, dicas a seguir.
ResponderExcluirBeijinhso
Maria
Ótimas dicas,Lucimar ! Um domingo de paz ! Lylian
ResponderExcluirPassando pra desejar um bom domingo.
ResponderExcluirBeijo
Lucimar obrigado pelas gentis palavras que deixou no meu cantinho e pela sua visita, também irei seguir o seu blog com muito prazer, pois é um espaço lindo e de extremo bom gosto.
ResponderExcluirBeijinhos
Maria
Oii amiga, gostei muito das dicas, a gente sempre tem que se reorganizar e pensar no nosso bem estar, muitas vezes deixado de lado em função de atividades que nos consomem! Uma ótima semana! Bjoos
ResponderExcluirOi , vi seu blog na lista do blog "Siga-me" vim conhecer e já estou te seguindo , vem seguir o meu também" http://adrianabutterffly.blogspot.com.br/ Aproveitando para lhe convidar para participar do sorteio de 1 ano do meu blog
ResponderExcluirJá comentei esse seu lindo post,Lucimar!
ResponderExcluirVisite meu blog,leia o último post.
Estou esperando que todos os amigos se unam em oração.
Bjs e lindo domingo
Donetzka
Boa noite, Lucimar. Encontrei você no blog da Lani e resolvi conhecer o seu espaço.
ResponderExcluirEssa postagem ajuda e muito a todos que precisam de foco na vida.
Tenha uma semana de paz e beijos na alma.
redescobrindoaalma.blogspot.com
Ótimas dicas.
ResponderExcluirIsso é importante demais, sabia?
Seu blog é demais Lucimar.
Ah,gostei das dicas
ResponderExcluirhttp://dezapaixao.blogspot.com.br/
Olá Lucimar! Passei para retribuir a visita e conhecer seu cantinho; excelente post, é por aí mesmo! Grande abraço!
ResponderExcluirMargareth Leão
www.bymargo.com.br
Ah, que massa, adorei
ResponderExcluirBeijos!!
http://www.criadoescrito.blogspot.com.br/
Obrigado por visitar e seguir o Arte de Educar,já estou seguindo os seus blog, ótimos por sinal, uma semana abençoada para ti.
ResponderExcluirque dicas mais preciosas!!!!!!!
ResponderExcluirDesculpe a ausência, eu estava viajando vou tentar aos poucos colocar em dia minhas visitas e leituras dos posts.
Um abraço carinhoso,
Paty Alves
www.agape-amorverdadeiro.blogspot.com
www.patyiva.blogspot.com
www.tentardecoracao.blogspot.com
adorei as dicas
ResponderExcluireu adotei o ponto final..e aprendi a dizer não...não podemos abraçar o mundo !
BjOs de Nana :) Sou o nº 90 na Agenda dos Blogs, me visita !
Clica →Meu blog
Clica →FanPage
Olá!!!Vi seu blog na lista do blog siga-me e vim te seguir. Vem seguir-me também. artejackieatelie.blospot.com Parabéns pelo seu blog. bjos...
ResponderExcluirAdorei seu post.
ResponderExcluirSeu blog é lindo, amei..
Seguindo
Beijos
http://julianamingorance.com
Este ano eu simplesmente coloquei tudo no papel (na vdd numa planilha de escel) mas não vou deixar os planos irem para o " mundo do desanimo" e vou cumprir tudo, tem dado certo e assim espero que continue!!!
ResponderExcluirbjs e boa semana
___________________________
http://anteontemmusical.blogspot.com.br/
Esse post é muito bom, temos que tirar um tempo para nos, fazer exercícios, ter amizades.
ResponderExcluirIsso é a melhor coisa.
Tenha uma otima semana
http://maosdemocas.blogspot.com.br
Boa noite Lucimar, como está tudo por aí?
ResponderExcluirGrandes verdades, belo post, parabéns!
Ah! Passei também para agradecer sua visita e desejar uma ótima semana!!!
Abraços
Thiago
RioSul
Lindo adorei!
ResponderExcluirParabéns!
Facebook: https://www.facebook.com/ateliedeiafofuchas3d
Blog: http://deiafofuchas3d.blogspot.com.br
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Lu... to seguindo esse tb!! vou passear nele pra conhecer.. bjjjjjjjj
ResponderExcluirAmei o post!! Parabéns!
ResponderExcluirAliás, amei o blog todo.
Estou seguindo.
Ficarei muito feliz se seguir o meu também:
http://distantedoquesou.blogspot.com.br/
Beijokas.
OI LUCIMAR!
ResponderExcluirPASSANDO PARA TE DESEJAR UMA BELA SEMANA.
ABRÇS
http://zilanicelia.blogspot.com.br/ClickAQUI
olár ,passei para retribuir sua visita no meu blog,ja estou te seguindo linda, bjs
ResponderExcluirOi lindaaa!Passei aqui no seu blog para te desejar um feliz dia da artesã,que DEUS te ilumine,que DEUS te abençoe e você continue fazendo esses artesanatos tão lindos e muito fofooooos,tenha uma semana abençoada por DEUS querida beijinhooooos com muito carinho,lindaaaa.fica com DEUS
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