Os 10 piores Alimentos
Olá amigos tudo
Quase sempre é impossível de resistir aquele
pedaço de pizza, um delicioso sorvete ou aquele hambúrguer. É mais todas
essas delícias são consideradas os verdadeiros vilões para a nossa
saúde, eles estão na lista dos 10 piores alimentos, a lista reúne
alimentos que segundo a nutricionista canadense Michelle Shoffro Cook
nunca deveriam ser ingeridos por serem ricos em açúcar, gorduras e
aditivos químicos.
Veja a lista dos 10 piores alimentos:
1º Refrigerantes Diet
Além
de ter todos os problemas dos refrigerantes normais, as versões diet
contêm aspartame. A substância está ligada,por exemplo, a ataques de
ansiedade, compulsão alimentar, cegueira, tumores cerebrais, dores no
peito, de cabeça e nas articulações, tonturas, perda auditiva e insônia.
2º Refrigerante
Uma lata contém, em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, de 30 mg a 55 mg de cafeína e muitos corantes artificiais, a bebida é ácida,o que é prejudicial aos rins. Mais de 30 xícaras de água são necessárias para neutralizar essa acidez. Refrigerante está relacionado a doenças cardíacas, osteoporose, obesidade e cáries.
3º Donuts (Rosquinhas Doces)
Entre 35% e 40% da composição desses doces é de gorduras trans, relacionadas a câncer e doenças cardíacas e cerebrais. A maioria dos donuts também contêm açúcar, condicionadores de massa artificiais e aditivas alimentares. Cada rosquinha tem cerca de 300 calorias.
4º Cachorro Quente
Estudo apontam que o consumo de cachorros quentes e outras carnes processadas aumentam em 67% o risco de câncer no pâncreas. A iguaria contém nitrito de sódio, substância cancerígena.
5º Bacon
O consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função dos pulmões e elevar o risco de doenças no órgão.
6º Batatas Fritas
Contém gorduras trans e acrilamida, uma potente substância cancerígena formada quando as batatas são aquecidas. Óleos são rançosos e geram alimentos que podem causar inflamações no corpo, doenças cardiovasculares, câncer e artrite.
7º Salgadinhos de Batata
Não trazem nenhum benefício nutricional e ainda contêm níveis mais altos de acrilamida do que as batatas fritas convencionais.
8º Pizza
A maioria das pizzas está cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Elas são feitas com farinha branca, que é metabolizada como açúcar, causando aumento de peso e desequilíbrio das taxas de glicose no sangue.
9º Salgadinhos de Milho
Desde o advento dos alimentos transgênicos, a maior parte do milho consumido é nocivo, ele causa rápidas variações dos níveis de açúcar no sangue,o que pode provocar ganho de peso e irritabilidade.
10º Soverte
É rica em açúcar, gorduras trans, corantes,aromatizantes e flavorizantes (substâncias que adicionam sabor). Muitos desses compostos causam danos ao cérebro e ao sistema nervoso.
Esses alimentos não quer dizer que você não pode mais come-los, apenas eles não podem fazer parte do seu dia a dia, eles podem ser consumidos moderadamente.
Beijos!
39 comentários
Todos comemos um pouco deles de vez em quando! Moderação! bjs,chica
ResponderExcluirTudo que é gostoso é assim. Mas realmente dá para comer com certa moderação.
ResponderExcluirSe quiser, conheça as novidades do meu blog tbm. bjus
http://amorenagatinhamake.blogspot.com.br/
Tudo que é bom faz mal...kkkkk
ResponderExcluirO refrigerante é um veneno, mas ainda assim não resisto e sempre tomo uns goles.
Muito bacana o post, é uma pena que tudo seja tão gosto e prejudicial né, beijo
ResponderExcluirwww.procurafeminina.com.br
Não entendi nada.Pensei que já estava seguindo seu blog há tempos.
ResponderExcluirHoje,vim deixar carinho pra vc e descobri que não fazia parte do seu rol de seguidores.
Fiquei chocada!
Grande dia pra vc!Que seja muito abençoado e feliz.
Abraço carinhoso!
Nossa, tudo uma delícia!!
ResponderExcluirMas, realmente temos que ter moderação ao consumi-los.
Beijos, Soninha.
Olá Lu
ResponderExcluirRealmente é importante moderação nestes alimentos. Como gosto de batata frita, pizza e sorvete!!! Gostei muito da postagem. Bjs querida.
Lamentavelmente, tudo o que devoramos em maior quantidade, são dedos no gatilho do tiro final, se não mudarmos os nossos hábitos alimentares...
ResponderExcluirBeijo. D
http://acontarvindodoceu.blogspot.pt
Uma tentação muito boa..
ResponderExcluirBeijinhos
http://coisasdeumavida172.blogspot.pt/
tentações, meu Deus! Pena que de certa forma fazem mal!
ResponderExcluirBeijos,
Papo de Garota | Fan Page.
Oi Lucimar, devemos nos policiar.
ResponderExcluirAs vezes exagero na Coca Cola, é difícil mas precisamos
mudar nossos hábitos.
Abraços
Alguns desses alimentos eu já não consumo faz tempo, graças a Deus, consegui me livrar deles, mas confesso que apesar de não comer mais eu ainda gosto de alguns rsrsr
ResponderExcluirÉ uma ótima informação Lucimar, assim as pessoas não tem desculpas para não se cuidarem ...
Bjks
My
A minha tentação é pizza, mas não como nada mais que dois pedaços.
ResponderExcluirBig beijos
Lulu on the Sky
Olá Lucimar :)
ResponderExcluirDos alimentos citados, os únicos que eu como pelo menos a cada 15 dias, é pizza e sorvete, os demais eu nem curto! Mas de qualquer maneira, bem não faz.
Bjs \o/
oi Lu
ResponderExcluirTd que é gostoso não é saudável.
Importante é não ingerir grandes quantidades, pois ao longo do tempo acumula-se problemas de saúde.
Uma ótima postagem
bjokas =)
Eu tinha visto essa pesquisa... consigo passar longe de tudo isso... mas cachorro-quente é impossível dizer não! Rs
ResponderExcluirhttp://corujicesnomundo.com.br
confesso que peco - refri, pizza e batata fria - mas só de vez em quando!!
ResponderExcluirbjs
tititi da dri
Não fico pelo menos um dia sem comer pelo menos dois desses. Acho que vou morrer cedo. rs
ResponderExcluirM&N | Desbrava(dores) de livros - Participe do nosso top comentarista de junho
São todos uma delicia, é uma pena que faz mal.
ResponderExcluirBeijo
Boa sexta
Nossa muito alimento ali nao sabia q fazia mal o refri eu ja to cortando hahhaha um beijo
ResponderExcluirwww.blzinteligente.com
Coca Cola é o pior, mais é meu vício
ResponderExcluirBeijos
http://segredosdacahlima.blogspot.com.br/
amiga gosto muito de pizza e batata frita
ResponderExcluirmais como pouco
sempre fico de olho
amei as dicas
Nanda
beijokas
Linda Tarde
Mamãe de Duas
Google+Nanda
Adoro quase tudo dai (menos batata frita) , mas não como sempre =)
ResponderExcluirE não deixe de participar do
Sorteio Kit Unhas de inverno Avon
Bjs
Aquarela Pink
Fora o refri diet, essas são todas as coisas que eu adoro comer.. :(
ResponderExcluirResenha e Outras Coisas
Twitter
Nossa!!!! Por isso tanta gente ta doente.
ResponderExcluirBeijos e Abraços!!!
Publicações toda sexta-feira'
http://gabriellyrosa.blogspot.com.br
Já tinha visto essa lista e deu uma relida, é sempre bom lembrar e guardar bem! De vez em quando não faz mal, mas há quem só se alimente dessas coisas...
ResponderExcluirEu evito comer certas coisas e quando como é de vez em quando
ResponderExcluircomo refrigerante, pizzas eu como a cada três meses por aí e não todo dia kkkk, beijos Lucimar! Bom final de semana!
islary34.blogspot.com
Nossa eu adoro comer todas essas coisa (menos o refri diet), mas não como com muita frequência.
ResponderExcluirhttp://vickschmitz.blogspot.com.br/
Mudança de hábito é fundamental para uma vida mais saudável, beijo Lisettte.
ResponderExcluirOlá Lucimar já consegui tirar o refrigerante, mas é bem difícil principalmente em reuniões familiares, mas a mudança tem que começar primeiro em nossas cabeças né. Ótima postagem, beijos.
ResponderExcluirhttp://cidocemulher.blogspot.com.br/
Oi Lucimara,
ResponderExcluirDesses alimentosa o que não dispenso é o refrigerante, mas vou diminuir.O resto não gosto.
Bela matéria
Beijos
Lua Singular
Depois que comecei a malhar mudei alguns hábitos alimentares, mas geralmente as coisas mais gostosas é que faz mal para a saúde kkk, beijos!
ResponderExcluirwww.mahmaquiagens.blogspot.com.br
Quanta coisa gostosa,kkkkkkk
ResponderExcluirbjs
http://www.pinkbelezura.com/
Bom dia de domingo!
ResponderExcluirEu Aprendi
Que são os pequenos acontecimentos
diários que tornam a vida espetacular;
Que cada pessoa que a gente conhece
deve ser saudada com um sorriso!
___________William Shakespeare
Abraços de uma boa semana
└──●► *Rita!!
Pode até fazer malpara saúde, mas são uma delicia!
ResponderExcluirbjcas
http://estou-crescendo.blogspot.com.br/
Boa tarde amiga Lucimar!!!
ResponderExcluirUm post perfeito e bem detalhado sobre uma boa alimentação.
Vou me lembrar sim das dicas...
Tenha uma semana mega feliz e abençoada!!!
Bjokas...da Bia!!!
São ótimas suas dicas, mas adoro quase tudo que você postou. Beijos.C
ResponderExcluirVBeijos
www.heyealaysa.com
Estou numa dieta que não posso nem ver essas coisas kkkkkkkk mas também sao os 10 piores e ao mesmo tempo os 10 mais gostosos neh kkkkkkk aiai legal o post flor bjkas
ResponderExcluirDil Veiga
Brilho de Glitter / Fanpage
ai nem me fale, ou melhor, mostre. Me deu ate depressão agora :/
ResponderExcluirhttp://meus-sonhos-meus-pesadelos.blogspot.com.br/