6 benefícios da abóbora que você precisa saber

by Lucimar da Silva Moreira - segunda-feira, maio 19, 2025

A abóbora é muito saborosa é originário das Américas, é bastante apreciado no arredor da culinária do mundo, no Brasil os tipos mais consumidas são a abóbora-moranga, abóbora-japonesa, abóbora de pescoço. Cada uma possui um tipo de sabor e textura, que pode ser utilizada em várias receitas doces ou salgadas. A abóbora é uma ótima opção pra quem deseja uma alimentação saudável, equilibrada, leve e nutritiva.

crédito: Freepik

Olá amigos tudo bem?

A abóbora é muito saborosa é originário das Américas, é bastante apreciado no arredor da culinária do mundo, no Brasil os tipos mais consumidas são a abóbora-moranga, abóbora-japonesa, abóbora de pescoço. Cada uma possui um tipo de sabor e textura, que pode ser utilizada em várias receitas doces ou salgadas. A abóbora é uma ótima opção pra quem deseja uma alimentação saudável, equilibrada, leve e nutritiva.

Mas você sabia que as sementes da abóbora traz benefícios? Ela também pode ser usada em várias receitas. As sementes da abóbora são ricas em nutrientes como por exemplo, proteínas, ferro, fibra, zinco, magnésio e antioxidantes. As sementes são ideais para consumir cruas ou torradas, alguns nutricionistas alerta que devem comer as sementes com moderação pois são calóricas.

Benefícios da abóbora:

Ajuda a combater doenças cardiovasculares
Ajuda na saúde dos olhos
Ajuda na perda de peso
Fortalece o sistema imunológico
Previne a diabetes
Combate à prisão de ventre

A abóbora é ótima para sopas, purês, sobremesas, é um alimento nitritivo que traz benefícios à saúde, não deixe de consumir esse alimento, inclua ela nos acompanhamentos de seus pratos.

Fica aí as informações. E você gosta da abóbora?

Até o Próximo!

Beijos!

Lucimar