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A água é vital, mas o que acontece quando ela falta? Descubra os efeitos chocantes da desidratação no seu cérebro, rins e energia. Não ignore os sinais: a saúde do seu corpo está em risco. Leia mais.

Olá amigos tudo bem?

Sabemos que a água é a base da vida, é importante beber água mesmo que você não tenha vontade. Os órgãos como rins, músculos, coração, pulmões, cérebro e até o sangue precisam de água, sem a água todo o nosso corpo é afetado. Sem a água corpo desidrata, a carência de água provoca problemas graves à saúde.

Especialistas afirmam que o nosso corpo em grande parte dele é feito por 60% de água,  porém essa água não permanece em nosso corpo. Uma parte dessa água é iliminada na urina, suor, por que a perda de água pelo suor exige reposição constante, estão é crucial beber água necessária para ocultar essas perdas. A água fornece nutrientes ao corpo,  lubrifica os olhos, lubrifica as articulações, a água   regula a temperatura,  sem água perdemos a energia. 

A falta de água pode levar a diabetes, problemas digestivo, colesterol, cansaço entre outros. Se interromper a ingestão de água o nosso corpo  sofre, e no final vai parar de funcionar. Infelizmente muitas pessoas ignoram beber água o suficiente, e optam por bebidas doces ou café. O nosso corpo consegue lidar com curtos períodos sem água,  mas em períodos longo sem beber água leva a sérios problemas. 

Você pode perceber alguns sinais quando você não bebe água o suficiente, sinais como:

1. Boca ou garganta seca
2. Dores de cabeça 
3. Fadiga e imunidade baixa
4. Urina escura
5. Prisão de ventre
6. Tontura
7. Pele seca 
8. Olhos secos
9. Doenças como pedra nos ruins
10. Mau humor
11. Fome 
12. Inchaço 
13. Dores nas articulações 
14. Mau hábito