Desidratação: 14 efeitos chocantes no seu corpo se você não beber água

by - domingo, outubro 12, 2025

 

Sabemos que a água é a base da vida, é importante beber água mesmo que você não tenha vontade. Os órgãos como rins, músculos, coração, pulmões, cérebro e até o sangue precisam de água, sem a água todo o nosso corpo é afetado. Sem a água corpo desidrata, a carência de água provoca problemas graves à saúde.

Crédito: cocoparisienne site: Pixabay 


A água é vital, mas o que acontece quando ela falta? Descubra os efeitos chocantes da desidratação no seu cérebro, rins e energia. Não ignore os sinais: a saúde do seu corpo está em risco. Leia mais.


Olá amigos tudo bem?

Sabemos que a água é a base da vida, é importante beber água mesmo que você não tenha vontade. Os órgãos como rins, músculos, coração, pulmões, cérebro e até o sangue precisam de água, sem a água todo o nosso corpo é afetado. Sem a água corpo desidrata, a carência de água provoca problemas graves à saúde.

Especialistas afirmam que o nosso corpo em grande parte dele é feito por 60% de água,  porém essa água não permanece em nosso corpo. Uma parte dessa água é iliminada na urina, suor, por que a perda de água pelo suor exige reposição constante, estão é crucial beber água necessária para ocultar essas perdas. A água fornece nutrientes ao corpo,  lubrifica os olhos, lubrifica as articulações, a água   regula a temperatura,  sem água perdemos a energia

A falta de água pode levar a diabetes, problemas digestivo, colesterol, cansaço entre outros. Se interromper a ingestão de água o nosso corpo  sofre, e no final vai parar de funcionar. Infelizmente muitas pessoas ignoram beber água o suficiente, e optam por bebidas doces ou café. O nosso corpo consegue lidar com curtos períodos sem água,  mas em períodos longo sem beber água leva a sérios problemas. 

Você pode perceber alguns sinais quando você não bebe água o suficiente, sinais como:

  1. Boca ou garganta seca
  2. Dores de cabeça 
  3. Fadiga e imunidade baixa
  4. Urina escura
  5. Prisão de ventre
  6. Tontura
  7. Pele seca 
  8. Olhos secos
  9. Doenças como pedra nos ruins
  10. Mau humor
  11. Fome 
  12. Inchaço 
  13. Dores nas articulações 
  14. Mau  hálito 


Lembre-se: hidratação é a base da saúde. Se livre do cansaço e evite problemas digestivos e renais. Troque bebidas doces pela água e dê ao seu corpo a energia que ele precisa.

Até o Próximo!
Beijos!
Lucimar



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131 comentários

  1. ♣ BONJOUR!!❤️!Mon ami(e)❤️
    ♣ // Je te dis mon petit Bonjour
    !! Comme chaque nouveau Jour ...
    ** // avec beaucoup de Bonheur
    }Tapissant mon petit Cœur
    { Privilégié par ton amitié,
    ^ Merci d'être-là
    |Je te souhaite de passer
    [ Une très belle et bonne Journée
    ~ £n ce lundi ensoleillée☀️
    * Byzz💋 ton amie (l)Poupouille*(l)

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  2. bonjour lucimar bon lundi
    très bonne semaine bisou ton amie thérèse

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  3. Impressionante a importância da água para todos nós!
    Ótima semana!
    beijos praianos, chica

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  4. E' importantissimo bere molta acqua nel giorno, per idratare e curare, a fondo, il nostro corpo.
    Buona settimana

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  5. A água é fonte da vida, não nos pode faltar.
    Gostei do seu post, é claro como a água... que é a melhor bebida que há...
    Boa semana.
    Um abraço.

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  6. 🍂🍁🧡🎃
    Bonjour lucimar
    je viens te souhaiter une bonne semaine
    Bisous Michelle
    🍂🍁🧡🎃

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  7. Bonjour ma lucimar, j'espère que tu as passé un bon week-end en te reposant, moi tranquille.......wow magnifique article et vrai je confirme, moi je bois beaucoup d'eau depuis toujours et j'ai bientôt 73 ans, alors merci d'en parler c'est important......ce matin il faisait beau mais le temps est devenu gris pour le moment.....passe une agréable journée.....pleins de gros bisous, annie

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  8. Bonjour Lucimar bon lundi bisous
    merci pour ta fidélité

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  9. Sim, não desidratar é importante.
    Bebo muita água.
    Tenho várias garrafas com água, nas mesas de cabeceira, na mesa do computador.
    Nem tenho desculpa para não beber água.
    Beijo,

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  10. There are people who almost never drink it directly, I do not understand them, I love water.

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  11. Water is good for the body. I hear you should drink even more water if you are trying to lose weight, too.

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  12. That’s so true! 💧 Water is essential for almost every function in our body. Dehydration can really mess with our health—from digestion to blood sugar and even cholesterol levels. Staying hydrated is such a simple but powerful way to stay healthy every day! 🩵
    nanajee.com
    For flights and hotel search

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  13. Eu sou apaixonado por água e bebo bastante água no meu dia a dia. Graças a Deus nunca tive problemas com a falta de ingestão de água no organismo.

    Boa semana!

    O JOVEM JORNALISTA está no ar cheio de posts novos e novidades! Não deixe de conferir!

    Jovem Jornalista
    Instagram

    Até mais, Emerson Garcia

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  14. Coucou Lucimar!

    Je te souhaite un bon lundi ainsi qu'une excellente nouvelle semaine!

    Bonne fête de l'Action de Grâces!

    Porte-toi bien mon ami(e)!

    Gros bisous, Réjeanne.

    Merci de tes appréciations!

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  15. Olá
    Desejo a você uma ótima semana
    Beijos da Vanes

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  16. Bonsoir❤️mon ami(e)☘️
    Le ciel bien bleu
    Je passe te souhaiter
    Une bonne fin de journée
    Et une agréable nuit🌜
    Byzz 💋de moi*ton amie*☘️

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  17. Bonjour .Merci pour ce bel article . Je te souhaite avec douceur un très bon lundi et une excellente semaine à venir. Bise amicale .Thalia

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  18. Um post muito interessante, nunca é demais aconselhar as pessoas que é muito importante a água para a nossa saúde . Água é vida!
    Eu bebo muita água, é a minha bebida preferida
    Beijinhos, boa semana

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  19. Lucimar,
    I wish you a beautiful Monday too.
    This is a very important post.
    Thanks for sharing.
    Greetings and hugs.

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  20. It's really hard to have headache =( But it's getting better.

    Really interesting post.

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  21. Olá, Lucimar
    Hoje traz um texto de grande importância para todos nós.
    A água é fundamental para a nossa saúde e sem ela nós,
    pura e simplesmente, perecemos.
    Muito obrigada.
    Beijinhos
    Olinda

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  22. Bonsoir
    Belle soirée a tous
    Que dans ton coeur
    Il y est toujours une flamme
    Allumée qui brille et te guide
    Dans les moments sombres de la vie
    Amitié Rita

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  23. Oiii amiga, tudo bem?
    Eu sofro com a desidratação, viu? Há quase 3 anos fui diagnosticada com doença de crohn, e isso causa MUITA diarreia por dia, porque o intestino vive numa inflamação crônica. Já fiquei hospitalizada várias vezes por causa da desidratação que a doença acaba causando. Gostei do seu post, muito bom! Beijinhos, fica com Deus!


    https://contornoperfeito.blogspot.com/

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  24. Water is the source of life. The human body is composed of approximately 65% ​​water, with the percentage varying with age and sex. In babies, the percentage can reach 75%, gradually decreasing with aging. Water is essential for several vital bodily functions.
    (ꈍᴗꈍ) Poetic and cinematic greetings.
    💋Kisses💋

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  25. Dear Lucimar, thank 😊 you so much for sharing this ❤️ Water 💧 is so important and many people still don't drink enough water to maintain good health.

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  26. Boa noite, Lucimar.
    Foi preciso eu ter tido várias crises de cólicas renais, para começar a beber mais água e consegui acabar as crises.
    Hoje , bebo 2 litros de água por dia.
    Obrigada pelo tema abordado.

    Beijinho e ótimo dia , Lucimar.😘

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  27. Lucimar, estou alarmada de como a falta em nosso organismo provoca males.
    Meu pai é idoso e acabou de sair de uma cirurgia cardíaca, é difícil fazer ele beber água e seus tornozelos estão sempre inchados exatamente pela falta de água. Mas ele é muito cabeça dura e não nos obedece. Uma luta diária para manter a sua saúde.
    Grata pelas informações querida!!
    Maravilhosa semana!! :)))

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  28. Water is more important than food. People die faster from lack of water than from hunger.

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  29. Lucimar, eu concordo com os sintomas. Já passei por dor de cabeça e tomei água, depois passou. Também ajuda a combater o mau hálito (acho que você digitou errado, tá como mau hábito.)
    beijos
    www.luluonthesky.com

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  30. Gracias por los consejos. Te mando un beso

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  31. Post bem informativo Lucimar. Beijos e uma ótima semana.
    https://cidocemulher.blogspot.com/

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  32. Olá, ótimo texto, realmente as pessoas precisam saber desse conteúdo ...o importante é nos cuidarmos!!! bjs e boa semana!

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  33. Olá, obrigado por sua visita. Tenha um ótimo dia ☼ Bsous Gene ☼

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  34. Bonjour❤️Mon ami(e)*☘️
    C'est avec le ciel mitigé
    Que je passe te souhaiter un bon mardi
    J'espère que tu as passé une bonne nuit
    moi oui bien reposer
    Prend soin de toi
    Byzz 💋de moi*ton amie*☘️

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  35. bpnjour lucimar passe un bon mardi
    bisou ton amie thérèse

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  36. 🌸 Coucou



    Je te souhaite un très bon mardi ! 😊

    Comment vas-tu ? Et surtout, as-tu bien dormi ?

    De mon côté, c’était une belle nuit — bébé April a pris le rythme, elle ne s’est réveillée qu’à 7 heures, et pas de pipi, quel bonheur ! 😄

    Ce matin, séance de kiné… un peu moins drôle, mais il faut bien passer par là.

    Hier j ai pas mal forcé j ai mal au bas du dos et à l épaule

    Il a plu, c’est un peu triste, pas de soleil — on n’est pas vraiment habitués à ça ici. ☁️

    Je passe faire un petit tour sur ton joli blog avant de partir faire mes exercices, et c est bien agréable de voir de jolies choses

    J espère que tout va bien pour toi.

    Je ne pose pas trop, pas le temps aujourd’hui hui

    Cet après midi toilettage de Lola,

    je t’envoie plein de gros bisous 💕

    Ton amie Apoline

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  37. Bonjour ma lucimar, mon coucou du jour...aujourd'hui il fait soleil et bon, mais toujours pas de chauffage dans l'appartement....passe une bonne journée....pleins de gros bisous, annie

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  38. 🍁🍂 🎃🍂🍁
    Bonjour lucimar
    ils font la route devant chez nous
    que de bruits
    Bonne journée avec le soleil
    Bisous Michelle
    🍁🍂 🎃🍂🍁

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  39. è muito importante beber agua, principlamente em dias quentes.

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  40. Coucou du mardi sous un ciel nuageux!
    Le soleil se pointera-t-il?
    On verra bien au courant de la journée!
    Je fais le tour de mes ami(e)s pour leur souhaiter un bon après-midi, une magnfique soirée et une douce nuit, et tu en fais partie!
    Gros bisous, Réjeanne

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  41. Your post is a good reminder to drink enough.
    Kisses

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  42. Bonsoir❤️ mon ami(e)🐞
    Je suis aller faire des courses
    Et j'arrive maintenant
    Pour te souhaiter une bonne
    Fin de journée suivie
    D'une belle soirée
    Et d'une douce nuit🌜
    Prend soin de toi
    Byzz💋 de moi* ton amie*

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  43. Bonsoir☘️ mon @mi(e)
    Me voilà chez toi @près @voir aussi fait des courses
    Pas le temps de tout faire
    J'espère que tu vas bien et je te remercie pour tes visites
    C'est toujours un plaisir de te lire
    Et je te souhaite une bonne soirée ici beau☀️ soleil
    Plein de bisous pour toi👄*Shirley*

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  44. Bonsoir
    C'est tout en douceur
    Que je viens Vous souhaiter
    'Une bonne et belle soirée
    Suivie d'une douce nuit
    Remplie de jolis rêves
    Gros bisous 💗 Rita 💗

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  45. Muito bom.
    Grata por nos lembrar. Vou já ali beber um pouco de água.

    Beijinhos.

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  46. Passando para desejar uma boa terça-feira!

    A tua opinião é muito importante, por isso gostava de pedir 3 minutos do teu tempo, para responderes ao questionário de consulta e satisfação sobre o meu blog. É muito simples, basta clicares aqui.
    Obrigada!

    Bjxxx,
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  47. Brigo com minha mae o tempo todo pra ela beber agua, ja coloquei app, mas é uma luta.

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  48. Concordo com tudo o que você escreveu. Um grande abraço para você 💚👋

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  49. (')•....•(') Bonjour❤️
    ..( ◕¸◕ ) Mon ami (e)
    ('').►•◄('')Bon mercredi
    (,,,,)❤(,,,,)Avec du soleil☀️
    J'espère que tu vas bien
    Byzz de moi*Poupouille👄*

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  50. bonjour lucimar ciel gris comme hier sa me deprime
    bon mercredi bisou ton amie thérèse

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  51. coucou bonjour
    me voila pour te souhaiter
    un bon mercredi il fait un peu gris
    se matin j éspére que le soleil va se
    lever !!bisous lucie

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  52. Kikou☘️Lucimar
    Je suis là sur ta belle page
    Tu vas bien mon @mi(e) beau temps chez moi
    Prend soin de toi
    Passe un bon mercredi @vec le ☀️ soleil
    Mes bisous👄 pour toi de *Shirley*

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  53. 🍁🍂 🎃🍂🍁
    Bonjour lucimar
    Bonne journée avec les nuages
    Bisous ton amie Michelle
    🍁🍂 🎃🍂🍁

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  54. Bonjour ma lucimar, ma petite visite du jour.....aujourd'hui temps pas terrible.....passe un bon mercredi et profites bien de cette journée.....pleins de gros bisous, annie

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  55. Hola ^^
    Que importante es hidratarse bien!!
    Gracias por tu entrada ♥

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  56. avec un peut de pastis !!!! Mdrrr
    très bonne soirée gros bisous

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  57. Lucimar, muy importante post.
    El agua es vida y salud.
    Maravilloso
    Besos

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  58. Boa noite, querida Lucimar! Eu bebo muita água. Me dá energia e me sinto revigorada quando bebo :)
    Beijos

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  59. Je te souhaite une bonne soirée et une douce nuit

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  60. I’ve definitely been guilty of opting for coffee or sugary drinks instead of water. After reading this, I’m definitely more aware of just how vital hydration is. Thanks for the eye-opener! I’ll be keeping my water bottle close from now on...

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  61. Confesso que tomo pouca água, mais no trabalho porque fico no telefone. Não podemos esquecer de tomar água, é nossa saúde!

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