Como identificar os sintomas da depressão

by - domingo, fevereiro 22, 2026


A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera a depressão como o 'Mal do Século'. Pois a tristeza, baixa auto-estima, o pessimismo com frequência podem correr juntos. A depressão tira a ausência do prazer das coisas que a pessoa fazia antes, causando perda de interesse, além de variações de humor o que pode levar a comportamentos e riscos de suicídio.

Imagem Freepik 



A depressão é um transtorno que afeta emoções, pensamentos e o bem-estar geral, causando tristeza persistente, desânimo e perda de interesse pela vida. Veja no post os sintomas da doença. 



 Olá amigos tudo bem.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera a depressão como o 'Mal do Século'. Pois a tristeza, baixa auto-estima, o pessimismo com frequência podem correr juntos. A depressão tira a ausência do prazer das coisas que a pessoa fazia antes, causando perda de interesse, além de variações de humor o que pode levar a comportamentos e riscos de suicídio. 

O que é depressão?
É um transtorno mental que impacta o humor, os pensamentos e comportamento, influenciando na forma com o que a pessoa sente, pensa com a vida diária. 

Sintomas da depressão:
1- Tristeza 
2- Pensamentos negativos 
3- Distúrbios de sono
4- Desinteresse e apatia
5- Baixa auto-estima 
6- Desleixo com a aparência 
7- Dores física 
8- Isolamento 
9- Irritabilidade
10- Rejeição 
11- Choro frequente
12- Falta de fazer atividades simples 
13- Mudanças comportamentais  bruscas


Possíveis causas:
1- Alterações químicas no cérebro 
2- Histórico familiar 
3- Traumas, perdas, estresse 
4- Problemas financeiros, familiares, isolamento, sobrecarga emocional 


Tratamento:
A depressão tem tratamento e a recuperação é possível.

1- Terapia 
2- Atendimento psiquiátrico quando for necessário com medicamentos 
3- Prática de atividades físicas 
4- Sono adequado
5- Alimentação equilibrada 
6- Apoio da família, amigos, pessoas de confiança 


Reconhecer os sinais e buscar ajuda profissional é essencial. Com tratamento, apoio e cuidado com a saúde mental, é possível superar os sintomas e recuperar a qualidade de vida.

Até o Próximo!
Beijos!
Lucimar 



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129 comentários


  1. Youpi( Beau soleil☀️mon ami(e)❤️
    Ca fait du bien, avec un 6°)
    Je passe sur ton bel univers
    Te souhaiter un bon lundi
    J'espère que tu a passé un bon weekend
    Byzz💋de ton amie*
    Prend soin de toi
    ..(▒)*°☼°*(▒)
    ...( ☺ Y ☺ )
    ...°(.-☻-.)°=.
    =(,,,,)==(,,,,)=
    ✩¸ ¸.•*¨ ✩¸ ¸.•*¨ ✩

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  2. Boa e bela Semana em toda a harmonia Lucimar
    e saúde da boa, é necessária, pra todas as maleitas do dia a dia.
    Beijinhos ´,~`)

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  3. Um problema de saúde que não é facil de ultrapassar.
    Boa semana!
    Isabel Sá
    Brilhos da Moda

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  4. Bonjour🌥️lucimar
    je viens te souhaiter une bonne semaine
    ainsi qu'une bonne journée avec temps sec
    Bisous Michelle🌥️

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  5. Uma publicação muito útil.
    A depressão é muito mais comum do que se pensa.
    Boa semana.
    Um abraço.

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  6. Muito importante esse post e temos que logo identificar e tratar a depressão! Valeu!
    beijos, linda semana, chica

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  7. Muy complicado el tema de la depresión...
    Gracias por traerlo, es importante dar mucha visibilidad.
    Un beso, Lucimar.
    Feliz día.

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  8. Bonjour☘️Lucimar
    Bon début de semaine , on dirait qu'il va faire beau temps
    J'espère que tu vas bien, moi j'ai un rhume (pas possible)
    Je vais aller faire un test Covid……
    Passe un bon lundi
    De gros bisous👄 pour toi de loin hihi ! de *Shirley❤️*

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  9. Sempre muito importante o que por aqui está, lucimar

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  10. Yes it was so much fun =)

    This is a really important post. Thanks for sharing.

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  11. .(')•´¨`•(')Bonsoir ☘️mon ami(e)
    .( '◕¸◕' ).Je passe te souhaiter
    ..(''►•◄('')Une bonne fin de journée
    (,,,,)❤️(,,,,).Suivie d'une douce nuit
    ...Très beau soleil☀️aujourd'hui
    ...Prend soin de toi
    ...Byzzz💋 de moi *ton @mie*❤️
    .(Poupouille*)

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  12. Sadly, in today's world I think we are all depressed to some extent.

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  13. Coucou Lucimar en cette nouvelle semaine!
    Ce matin, au lever, il y avait du soleil, mais pour l'instant ce sont les nuages qui prédominent. -7 degrés ce matin. On a eu un très beau week-end ensoleillé tout comme la semaine qui l'a précédé. Ça n'a pas été de même pour certains européens qui sont pris avec des inondations...
    Je fais le tour de mes ami(e)s, je viens admirer leurs nouvelles publications. Me voici chez toi. Je m'arrête un instant et je poursuivrai mes visites après.
    C'est toujours un plaisir de te lire mais aussi de me régaler de tes créations, images, etc.
    Je te souhaite un bon après-midi, une douce soirée et une nuit reposante.
    Bisous du coeur, Réjeanne.

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  14. Buen post. Que tengas una feliz semana

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  15. Un messaggio chiaro e importante: riconoscere la depressione e cercare supporto è il primo passo per ritrovare equilibrio e speranza.
    Buona settimana

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  16. Excelentes dicas, Lucimar! Fui acometido pela depressão uma única vez, há mais de 50 anos, e gostaria de acrescentar outra coisa importante: desabafar, sempre. Foi quando descobri que escrever me fazia muito bem, e comigo funcionou: ela nunca mais voltou! ;) Meu abraço, amiga; boa semana.

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  17. Mon kikou du soir ❤️
    Journée très grise
    Passe une agréable semaine
    Une belle soirée et nuit
    Bisous d'amitié Rita 🍁

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  18. Um post muito útil e esclarecedor 🌿
    Adorei a forma clara e direta como explicas os sintomas da ansiedade — com informação prática, acessível e sem alarmismos. É uma leitura que ajuda a compreender melhor o tema e a lidar com ele de forma consciente.

    Com carinho,
    Daniela Silva 💗
    alma-leveblog.blogspot.com

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  19. Qué buen artículo. Un tema delicado que si no se pide ayuda psicológica puede ser difícil de superar. Un abrazo y feliz semana

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  20. Oi Lucimar,
    Só de ler este post já fico deprê kkkk
    é preciso ter atenção aos primeiros sinais!
    boa semana pra você!

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  21. Dicas muito importantes que agradeço, aplaudo e elogio
    .
    Saudações cordiais e poéticas
    .
    “” Desabafos do Coração
    ““

    .

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  22. Excelente postagem, Lucimar, o mal do século!
    Beijinhos e uma ótima semana!
    🌺🌷🌹🙋‍♀️

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  23. Muchas gracias por la información. Te mando un beso

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  24. Parabéns pelo artigo é muito importante falar sobre a depressão, hoje em dia infelizmente é bem comum e muitas pessoas passam por isso

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  25. Um tema super importante. Quem sente sintomas que o levem a desconfiar poder tratar-se da doença, tem mesmo que ir ao médico, quanto mais tempo deixa passar, pior.
    Boa semana

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  26. Dear Lucimar, thank you for writing about depression. It truly is a terrible illness.

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  27. Muito boas dicas Lucimar. Beijos e uma ótima semana.
    https://cidocemulher.blogspot.com/

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  28. mental health matters so much, and conversations like this help break the stigma. sending strength and support to anyone who may be struggling....

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  29. BONOUR LUCIMAR IL EST OU LE CIEL BLEU
    BON MARDI BISE TON AMIE THERESE

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  30. ✧˖°🐿️ ༘ ⋆。˚
    Bonjour lucimar
    Temps gris
    Bonne journée
    Bisous Michelle
    ˙✧˖°🐿️ ༘ ⋆。˚

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  31. Bonjour Lucimar
    Je me promène sur les blogs
    Et je m'arrête un instant chez toi
    Déjà pour te dire que (je n'ai pas le covid) tant mieux !
    Super ton blog , passe un bon mardi
    Prend soin de toi...le soleil☀️ est là
    De gros bisous 👄💋👄volent vers toi ..❤️*Shirley*

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  32. ♣Bonjour!❤️Mon ami(e)
    Je passe sur ton beau monde
    Te souhaiter un bon mardi
    Ce matin aide ménagère
    Va faire beau
    Byzz👄 ton @mie❤️

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  33. Thanks for the info. It is a vast field we cope with. Some need more help than others.

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  34. Bonjour mon ami(e)👀
    Je viens faire un petit tour
    Par chez toi
    Pour te souhaiter
    Une bonne fin de journée.
    Avec du soleil ☀️
    Suivie d'une douce nuit🌜
    J’espère que tout va bien pour toi.
    Avec toute mon amitié
    Byzz👄 de moi*ton amie*)❤️

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  35. Um tema importantíssimo Lucimar, que vocë esclareceu com muita competência ëm seu artigo.
    Eu convivo com pessoas com depressão e te digo como é dificil fazê-las sair desse estagio e procurar ajuda, pois sempre nega que esteja precisando..E assim se afoga num mar de dor e solidão... É muito triste....E nós ficamos de mãos atatas sem saber como ajudar com mais intensidade.
    Beijos querida!

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  36. Bonjour ou bonsoir Lucimar.
    Me voici sous le ciel bleu et le soleil éclatant. -10 degrés ce matin au thermomètre extérieur.
    Je viens te rendre une petite visite.
    Merci à toi pour les tiennes ainsi que pour tes commentaires.
    C'est toujours un plaisir pour moi de les lire.
    Passe un bon après-midi, une belle soirée et une douce nuit remplie de jolis rêves.
    Bisous du cœur, Réjeanne.

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  37. Coucou Lucimar
    Je te souhaite une excellente soirée
    Ton amie Sylvie

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  38. Oi, Lucimar! A depressão é um mal que acomete a muitos hoje em dia, embora antigamente a depressão já existisse também. A velocidade da informação na atualidade acelera no processo depressivo, infelizmente. Abraço!

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  39. Um assunto muito importante e delicado. Infelizmente já sofri desse mal, e sei bem como é difícil primeiro nós percebermos e acima de tudo ter compreensão das pessoas à nossa volta!

    Bjxxx,
    Pinterest | Instagram | Blog

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  40. Good info to know, thanks for sharing and have a nice week.

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  41. All of these are signs that it would be a good idea to seek help.
    Kisses

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  42. Muito importante ficar bem informada porque as vezes que esta vivendo não consegue pedir ajuda.

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  43. Kikou mon ami(e)❤️
    Avec un temps mie figue mie raisin
    il annonce du soleil☀️
    Ce matin bien gris ☁
    Même la météo n'y comprend plus rien
    Je passe tout de même
    Te souhaite une bonne
    Journée un bon mercredi
    Cet après midi (kiné)
    J'espère que tu va bien
    Et prend soin de toi
    Byzz💋 de moi, poupouille*

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  44. °❀⋆.ೃ࿔*:・
    Bonjour lucimar
    Temps printanier avec 14 degrés de prévu
    ça donne presque envie de faire ses semis de fleurs
    Je te souhaite une bonne journée
    Bisous Michelle
    °❀⋆.ೃ࿔*:・

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  45. Bonjour ma juju, mon coucou du jour pour toi....aujourd'hui il fait beau, de bonnes températures.......passe une agréable journée en profitant bien.....Pleins de gros bisous, annie

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  46. Déjà; la fin du mois
    Comme le temps passe pfff mais j'aime voir ta belle page
    Toujours @vec mon rhume ,je tousse je dors mal
    C'est fatiguée que je viens te remercier de tes visites
    Merci de ta fidélité sur mon blog
    Un bon mercredi je te souhaite
    De gros bisous pour toi 👄 de *Shirley*

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  47. Un tema muy vigente y actual en la vida de muchas personas, a este tiempo suman y suman, afortunadamente muchas personas encuentran apoyo y tratamiento a tiempo para mejorar la salud mental
    Un resumen muy bueno.
    Abrazo ☘️🏵️🪻🌾

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  48. Problemas financeiros devem ser o top das causas das depressões nos brasileiros...

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  49. It's a common problem these days sadly :-(

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  50. (')•....•(')Bonsoir❤️
    ..( ◕¸◕ ) Mon ami(e)
    ('').►•◄('')Bonne fin de journée
    (,,,,)❤(,,,,)
    Suivie d'une bonne nuit🌜
    Prend soin de toi
    Byzz de moi*Poupouille👄*

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  51. Coucou Bonsoir
    🌞🌞🌞 Journée très ensoleillée 17°degré 🌞🌞🌞
    Maintenant le soleil est parti se coucher
    Je passe au fil des pages de ton blog
    Te souhaiter une belle soirée et nuit
    Gros kisss d'amitié Rita 💕💕💕💕

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  52. Te souhaiter une belle soirée et nuit
    Gros bisou

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  53. Je te souhaite
    une bonne soirée
    Et une bonne nuit
    a toi a demain
    gros bisous

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  54. It's great that you're raising these issues. Depression is a serious illness that affects more and more people. Even my best friend went through it. It's worth knowing when dealing with this illness.

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  55. Esse é um assunto de muito cuidado e que te cura. Além das recomendações que você citou também é muito importante se aproximar de Deus para que Ele possa curar a pessoa totalmente.

    Tenha uma ótima semana!

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  56. Lucimar, excelente articulo.
    Gracias por compartirlo y por tus consejos que son brillantes
    Que tengas un hermoso y feliz día, hasta pronto.
    Besitos bella

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  57. Bonsoir
    Toujours avec un beau soleil
    Je passe te souhaiter
    Une agréable fin de journée
    Bises Rita

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  58. Um tema muito pertinente. Difícil para que tem e quem está ao lado.

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  59. Ważny temat poruszasz. Wiele osób wstydzi się do niej przyznać. Inni nie rozumieją, że to choroba....

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  60. merci bonsoir une bonne nuit a demain jeudi bisous

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  61. Bonne journée en ce mardi 7 mars . Oui la Dépression est état qui nous met dans un désintérêt souvent totale de toute choses . Beaucoup d'éléments rentre en compte quand nous sommes dans cet état , les éléments tel une déception amoureuse ou encore une perte d'un être cher , ou des soucis d'ordre familiale , peu de gens ne comprennent pas ce que l'on peut ressentir . Quand la dépression est trop grave, cela peut mener même au suicide d'une personne . Il n'est pas toujours facile d'aider une personne en dépression , on fait de son mieux , d'être à l'écoute , d'être présente pour l'assister mais souvent , la personne victime de cet état doit être suivie par un spécialiste en la question , parfois même une hospitalisation doit être faite pour être suivie par un psychiatre ou un psychologue suivant l'état de la personne .

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